hard

[...] said that when he received word that Mariusz Pudzianowski would not be competing, he immediately got on the phone and reached Karl Gillingham, who said he had been training hard and would love to compete in the Arnold strongman event. Mariusz, while not competing, reportedly will still be at the Arnold, so if you want to meet him in person, stop [...]

[...] HI TEC VITAMIN A-Z 2. 150 g gotowanego indyka + 100 g ryżu + sałata 3. 200 g serka wiejskiego + nektarynki 4. 100 g gotowanego kurczaka + 50 g ryżu + pomidory hardTRENING 5. 120 g pieczonego steka z tuńczyka + 50 g ryżu + zielone Trening DWUGŁOWE UDA: 15min. przed treningiem - 3 tab HI TEC MEGA BCAA 1. zginanie nóg na [...]

Hard trening everyday :) Imponująco to wygląda, podziwiam że tyle poświęcasz czasu na trening.

"Trenuj tak by śmierć była twoim jedynym wybawieniem." "Ćwicz, nie odpoczywaj.. odpoczniesz sobie po śmierci." "Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna" "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum" "Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady" "Determination.. Discipline.. Pain.. Passion.. Solitude.. [...]

gowno macie otym pojecie jak niebraliscie to niemowcie nic o tej serwatce ja jestem hard gainerem mam szybką przemiane materi i jakos zrobiłem na tym 4kg masy ie do konca czystej bo w brzuszek troche poszło i zemu tak pojezdzacei an te serwatki np ostrowie i oxy gen jadłem tesz z tego oxy-gen smak jest lepszy jadełm wanilie lecz rozpuszczalnosc [...]

[...] ktos .... Ja niestety w ostatnim meczu , o ktorym pisze gralem z kontuzja, mam wybita kosc i to taki moj maly dramat W pelni sprawny bede dopiero za 4 miechy, ale jestem hard i gram To by bylo na tyle - czekam na nowy sezon, ktory niebawem rusza, ilez mozna siedziec w tej 3 lidze Ale powiem Wam ze ciezko jest sie przebic - w 3 lidze jest 60 [...]

[...] now she dosen't want to worry them more. She told me she is having trouble sleeping and having short flashback like periods where the fear comes back if she thinks about the attack. But, she is very grateful for her training and wants to work hard to advance in jiu-jitsu. She said she thinks jiu-jitsu saved her life." Paweł Ziółkowski

Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie. Już otworzyłeś? Jak smakuje i jakie różnice w [...]

1. Przetaczanie opony http://video.google.pl/videoplay?docid=2756778517278903897&q=strongman+opona&total=21&start=10&num=10&so=0&type=search&plindex=8 [ 2. Dominic Filiou StrongMan wszechczasów wg YaKuZy Dominik zaimponował mi gdy poraz pierwszy obejrzałem go w telewizji na zawodach StrongMan - ledwo mieścił się w [...]

Plan od Wojtka działa. Widać już znaczną poprawę w jakości i wyglądzie. Dzisiaj robiłem drugi trening nóg z rzędu. Powiem wam szczerze, że pilnowanie się techniki, tempa i czasu co do sekundy zabija. Na treningu poce się jak świnia. Do tego długie męczące serię łączone na dużych ciężarach po 10 serii w każdym ćwiczeniu bazowym sprawiają, że [...]

I posilek : -twarog potlusty -mleko 0,5% -platki owsiane -rodzynki -jajka gotowane (745kcal; b:52,2 tł:26,7 ww:70,2) II posilek : -chleb razowy pelnoziarnisty -jajko -ogorek -pomidor -salata (262kcal, b:12,2 tł:7,76 ww:40) III posilek (przed treningiem) : -piers z kurczaka -kasza gryczana -oliwa z oliwek (456kcal, b:36,8 tł:13,8 ww:48,5) Przed i [...]

wino tu nic nie da moze i zrobisz czyste miecho przy dobrej suplementacji oczywiscie i treningu co moze sie okazac bardzo trudne a jak fat to oczywiscie trzeba diete zmienic moze ale to w ostatecznosci clen ale najlpierw soft rzeczy a potem hard

sowini nie chcesz nie kupujesz,i tyle, widać że człowiek wypruwa sobie żyły na treningu.To jest gazeta hard a nie jak schudnąć 20 kg w 3 tyg;-.MD jak na razie jest czasopismem które bije na łeb na szyje inne wydawnictwa tego typu w pl.

Szkoła przesadziła, fotka nie jest "hard porno" zakryte wszystkie intymne miejsca. DYrektor działał chyba pod wpływem emocji. DZieki za artykuł. pozdrawiam

ps .czasami widze kurierow jak zasowaja och hard core co wyrabiaja pzd dla nich -)))))))

Dosc drastycznie, ale Hard moze miec racje. Ja nie neguje chcesz to cwicz splitem twoj wybor choc IMO FBW bedzie lepsze

Hard mial jakis art/post o FBW. Byl moj art ale ze wzgledu na bledy usunalem go. Po korekcji wrzuce go znow

[...] o tym ze wiekosc prosow tych lepszych i gorszych mieszka w vegas czy LA gdzie wala towar az kipi i baluja bardzo czesto(oczywiscie nie wszyscy) a pozniej pisza bajeczki w MD ze to dedykejszyn i hard diet, motywacja z kosmosu i inne herezje,a wiekszosc ludzi to lyka jak mlode pelikany :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-09-17 17:13:12

Karmowski jest spoko, lubię jego filmiki - nie tylko relacje z różnych targów czy zawodów, ale i odpowiedzi na pytanie na kanale Zapytaj Trenera, ale tutaj to przesadził %-) eat clen, tren hard %-)

czemu ma nie jesc hard masa przed treningiem? chce masy to chyba mu nie zaszkodzi, czyz nie? ja bym smialo bral 2x