hard

Jednak z siłownią ruszam od poniedziałku... musze w 100% wyzdrowiec inaczej nie ruszam się z domu. Koniec Hard Coru:D

"Yeah, it'll be hard getting off the shitter the next couple of days." Srata tata, za 2 dni następny trening i znowu trzeba siadać . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-19 10:12:09

Hard wiem wiem, po konsultacji z moim trenerem z Trójboju doszedliśmy do wniosku że większa ilośc powtórzeń będzie najlepsza na daną chwile. Raz odpocznę od dużych ciężarów, nie będe się katował a 2 zwiększe wytrzymałośc Co sądze że wpłynie korzystnie na wyniki na sprzęcie

[...] i inne dziady). Nie jest najtańszy (na alledrogo chodzi po 58zł najtaniej), ale jest w pełni naturalny, żadna chemia. Jest jeszcze sposób z książki Tombaka ale to dla hard corów :P Zmiażdżyć ząbek czosnku, zawinąć w coś (wata,gaza, płatek kosmetyczny) i wsadzić do nochala na chwilę, parę minut - pewien laryngolog to prawie wyśmiał a drugi [...]

misterjo, koleś ma z 25kg niedowagi a ty mu jeszcze mówisz, że ma biegać. Przecież on waży 40kg... A do autora dziennika: w manipulacje węglowodanami może bawić się ktoś kto jest endomorfikiem, tzn ma tendencje do łapania tłuszczu. Ty do takich osób nie należysz a co więcej jesteś HARD GAINEREM.

@ Adkens właśnie ze mnie dużo wody nie zeszło, ja myślę że waga z kilogram w dół w te 11 dni, bo przecież cardio nie jest HARD, kcal też 3000 to całkiem sporo ... @ Amber- wiem wiem, ale coby się zmieścić do połowy kwietnia i powoli reverse bo wesele siostry w czerwcu a nie chce patykiem 80kg być :), jak bym zdążył do połowy kwietnia zejść do [...]

[...] aren’t cocked back excessively, as this can put unnecessary strain on the wrist. Simply gripping the bar lower in your hand can help with this. Squeezing the bar really hard can help with wrist position as well since you’ll naturally activate your wrist flexors in the process. If, for some reason, you can’t keep your wrists from cocking [...]

bardzo delikatne wypalenie oparte na ero i carnitynie, bez hard spalaczy mega obcinania kalorii, chce po prostu lepiej czuć się we własnej skórze. masa zaraz później będzie

Hard Na "+": + Nie bolał mnie tym razem bark . LICZE NA CORAZ WIECEJ TAKICH KOMMENTOW Na "-": - poprawiłem technikę wstawania z siadu i wyrzucania w górę hantli, ale zostaje jeszcze do poprawienia pozycja wyjściowa dłoni z hantlami przy przysiadzie, bo jakoś mało stabilnie je trzymam. -TRZYMAJ CHWYTEM NEUTRALNYM -CZESC WAGI [...]

Wiesz bo NOW'a po prostu nie znam. Tak samo jak megabola i innych firm. Ale luz http://www.nowfoods.com/ widzę, że to powazna firma i nie będzie jakiegoś "piece of shit" w środku. To bym się pisał na to białko - jak aktualne to jestem chętny. WPC niedługo mi się kończy,a cena widzę bardzo dobra. Co to za rwania się bierzesz? Jakaś [...]

Ładnie, ładnie Hard! Plecy roz***ane jak szafa trzydrzwiowa More photos and movies will be appreciated, dog So catch yo digital camera and blast some, yo Ostatnio trenujemy jakoś w inne dni (klatkę i podrzuty robiłem we wtorek; podrzuty po wyciskaniu na klatkę, więc trochę mniejszy ciężar w podrzucie - jakieś 85 kg x 2 na końcu; myślę że 90 [...]

Hard - wczoraj rozpieprzyłem w perzynę swój stary rekord toru na kręglach (łącznie 144 pkt, 3 rzuty gdzie skosiłem wszystkie pod rząd). Tak że było wesoło. No i 2.5 h gry za 10 zeta W międzyczasie znajomi zażerali się hamburgerami, kanapkami z kurczakiem i innymi takimi niejadalnymi dla mnie rzeczami (tym bardziej w porach wieczornych). [...]

Hard chyba zaczął opanowywać technike przypinania najszerszego

c prawda mam jakies klopoty z odtwarzaniem i musze recznie przewijac, ale niemal do kazdego cwiczenia mam jakies tam zastrzezenia... wioslowanie przemiennym chwytem??? lepiej trzymac na zamek... ciag: sztanga nie jest "luzowana" na dole, wiec na wiekszych ciezarach bedzie garbilo. push-press: widac jak na dloni (po szybkosci) ze za duzo [...]

"Panowie", bo tu więcej osób bierze udział w rozmowie. Twoje zdanie oczywiście najważniejsze, bo topik Twój. Knife dawał Ci wyraźne znaki, że technika wiosłowania będzie zła, wiedział o tym już dużo wcześniej, przd Twoim wisołowanie. Czynił to kiwając głową podczas własnego wiosłowania. Zapewne myślał wtedy: "Nie, nie, nie. Znowu [...]

mis przyłączam się do podziękowań};-) O to pięknie, choć dziś biegać to hard core na maxa!!!}:-( A myślisz, żeby podbić tłuszcz kosztem węgli, czy np. w DNT zmniejszyć węgle np. do 150 a podbić masełkiem?;-D DNT Miska: Warzywa: ogór, pomidor, brokuł, sałata Przyprawy: cynamon, majeranek, pieprz, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona [...]

e to pięknie Cinool, Go hard or go home

Jak chce zrobić Hard siłowy to nie ma bata, żeby aeroby były przed

Ja tam też teraz robię brzuch 2x w tyg ale za to hard %-)

no racja racja - ale te dawki są raczej mniejsze - i rzadko kiedy takie takie objawy wywołują- a poza tym mozna sie lepiej opalić XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge