IboK-Jedziemy dalej...

nie mam pojęcia a nie chce strzelać

http://www.gladiatorsteam.yoyo.pl/glad.gif 

Jak wam się podoba logo??

jednym palcem hehe konkret :)

IboK, Ty się nie szarp teraz z tymi nogami jak dzikus. Profesjonalnie trenuj, profesjonalnie. Jak dotychczas, a nie na wariata...

Hard wiem wiem, po konsultacji z moim trenerem z Trójboju doszedliśmy do wniosku że większa ilośc powtórzeń będzie najlepsza na daną chwile.
Raz odpocznę od dużych ciężarów, nie będe się katował a 2 zwiększe wytrzymałośc Co sądze że wpłynie korzystnie na wyniki na sprzęcie

No jutro rusze nareszcie z testem
Fotki tez postaram sie wrzucić, troche zaniedbałem to ale z powodu egaminu na prawo jazdy i szkoły Pozdrawiam, do jutra:)

dlaczego nic nie piszesz?

Sorki, mam kompa zwalonego i jest w naprawie. Także nie mam możliwości, jak tylko go odzyskam pojawie się Pozdrawiam.

Już w końcu mam kompa dziś po kolejnym treningu na sprzęcie, troche zimno było i mnie gardło boli ale przeżyje
-Belka (127,5kg/2 x4 serie (2,1,2,2), Może coś uda się wykrzesac w pare miesięcy
-Walizki (120kg x40m, 146kg x40m w czasie 27sek., 166kg x21m w 11,56 sek.,
-YOK (358kg x20m jeszcze nigdy tyle nie miałem a byłem zmęczony po walizkach i belce w których tez udało mi się zrobić nowe rekordy

*Wrażenia na temat supli które mam okazje teraz spożywać:
-->Kre-Alkalyn (Olimp), może przez 6 tygodni z 1 kg zrobiłem nic więcej, zero jakiejkolwiek pompy, regeneracja do przodu, siła masakrycznie na plus. Właściwie na każdą partie

-->L-glutamine biore 15g dziennie, niby jakichś piorunujących zakwasów nie mam, miałem też nie być chory heheh a gardło mnie boli
Sadze ze moze byc, jeżeli ktoś ma kupe szmalu, lecz pod wzgledem jakośc/cena wydaje mi się nie opłacalna. Mam Olimpu smakuje jak puder waniliowy i też tak wygląda

-->Fenuplast- przez pierwszy tydzień myślałem że bedzie coś porządnego lecz , przeliczyłem się. Zero regeneracji, pobudzenia. Może większa chęć do życia jednak to zdecydowanie za mało borąc pod uwagę cenę.

-->System Protein 80 smak czekoladowy, poprostu bomba nie ma co więcej pisać. Z mlekiem smakuje wyśmienicie

-->Carbo (Olimp) Smak truskawkowy teraz przerabiam, gdy wlałem za mało wody to strasznie słodkie, a gdy wlałem więcej było ok. Mowa o 70 g prochu.

-->Izo Plus Drink (Olimp) zakupiłem niedawno i smaczny jest mam smak pomarańczowy-grejpfrutowy.

-Multi Pack (Trec)- witaminy jak witaminy średnie, jedyne co mnie wkurza to to ze muszę łykać 4-5 tab dziennie. Zamiast zrobić porządne i łyknąć 1.

Reszta to tylko jakieś małe dodatki więc nie ma sensu opisywać.
Pozdrawiam, jutro z rana wrzuce filmik z dzisiejszego treningu jak net zacznie mi lepiej chodzić. Wieczorem zawsze muli.

-->Kre-Alkalyn (Olimp), może przez 6 tygodni z 1 kg zrobiłem nic więcej, zero jakiejkolwiek pompy, regeneracja do przodu, siła masakrycznie na plus. Właściwie na każdą partie

Dobrze, że ten kilogram zrobiłeś do przodu. Jesteś już od dawna nasycony kreatyną, więc logiczne, że o przyrosty masy trudniej. Najistotniejszy jest skok na sile, tylko pogratulować.

Kiedy planujesz jakiś krótki okres lżejszego treningu dla zregenerowania mięśni?

Link do filmiku z belki: http://d.turboupload.com/d/1291332/100_4388.MOV.html  .