hard

jak nie osiągniesz celów to Ci wjazd na chatę zrobię, wezmę jeszcze Wuchtę i paru chłopaków Go Hard

Hard trening to jest to :-D

"It's hard to be pro"

[...] Później pomyślę o wymianie, ale póki co to zostawiam i popróbuje zwiększyć czas. Podsumowując trening uważam za udany. W każdym bardziej wymagającym ćwiczeniu robię tzw. hard reset mózgu i mam 100 procentowe skupienie, dodając do tego głośno puszczoną muzykę (przy najcięższych ćwiczeniach) to wszystko wychodzi idealnie. PS trochę chaotycznie [...]

Co do starej formuły byłem zachwycony, grape splash pychotka. Działanie super, rewelacyjna pompa i brak problemów z zaśnięciem. Jak ktoś wspomniał po wypiciu od razu kupsztal schodził, ale to bardzo duży plus bo nie ma szansy, żeby w trakcie ciężkiego treningu gdzieś w nogawce zawieruszył się bobek. Co do NOWEJ FORMUŁY- duża chęć do treningu, [...]

[...] sets), 1-2 times per week for lower classes of athletes (Laputin and Oleshko 1982). The problem with many coaches and athletes is that they don?t feel that depth jumping is hard; it?s not very tiring compared to other means of training. Because of this, they do too high a volume of depth jumps. 5. Because of the very powerful training effect of [...]

[...] talked about pulling out of the Olympia for this year but Ramy in his warrior spirit said NO lets go and do it for the fans who waiting to see him on stage. It was a very hard last month for Ramy not being able to do cardio and things he needed to do and it did effect his performance. We didn't post or talked about it before the show because [...]

[...] put it too his JKD and this is what we should continue to do,like they prefer in the Concepts approach. Most often only personal interpretations are discussed, here are some hard facts that I will present as the background study for my claims. I hope of course to get similar facts from people who claim differently. MYTH: Bruce dveloped his JKD [...]

[...] my power bike, I can usually handle that for repeat sets of 3 minutes and maybe 1 all out-set of 5-8 minutes if I’m willing to really suffer. That’s how hard it is, it’s a maximal effort across that time span. For a proper Tabata workout, 170% of that wattage would be 510 watts (for perspective, Tour De France [...]

Od dzisiaj prowadzę dziennik hard copy, nawet półkę w garażu zrobiłem,dziennik elegancka skórzana oprawa, taka reakcja %-). Tutaj ostatnio olewkę z wypiskami robiłem, zeszytu nie prowadziłem. I weź tu zgadnij ile trzeba założyć, żeby był progres w 8kach. No nie zgadniesz.Z drugiej strony, dzisiaj nie byłoby szans, brakowało tlenu jak cholera, 160 [...]

dzięki, możę girievoj nie jest dla mnie i trzeba uderzyć w hard style ?

[...] czucie głębokie, stabilizacja na piłce nie jest taka łatwa. Następnie gumy i prewencja barków. Na koniec zabawa kettlami. W końcowych ujęciach możecie zauważyć różnice hard style - dynamicznie i na spięciu vs girevoy płynnie, przekładanie cięzaru z nogi na nogę https://www.youtube.com/watch?v=NTCY3KHQeXQ A po południu syn wyciągnął mnie na [...]

[...] zamiast "21" zrobiłem takie ćwiczenie z hantlami z rotacją z nachwytu do podchwytu i odwrotnie - po prostu miałem na to ochotę ;) https://youtu.be/gnQ1Re3ufMA Na koniec rwania / snatch'e starałem się zrobić w wersji hard style, nie dodawałem podkładu, żeby było słychać oddychanie https://www.youtube.com/watch?v=hrJJNkDgJbY I lecimy dalej ;)

Gratulacje dla Was obu dziewczyny. Genialna robota. Esther, należy Ci się nagroda za hard ducha i pracowitość mróweczki. Co ja mówię, przecież dostalaś największą :-D Sylwetka jak marzenie; wyglądasz pięknie :-)

ja dziś wyciskałem na chyba bardziej hard corowej ławeczce od twojej (u kolegi) i dałem rade 80kg x 2 - jestem bardzo zadowolony:)

fajna sylweta grzesiek tylko te nogi :/ bardzo mi się to nie podoba :/ ja tez miałęm kiedyś coś nawet poważnego z lewym kolanem (rzepka) i **** ale Ćwicze na hard core i jakoś moje nogi nabierają kształtów idz na operacje czy cos bo będziesz okropnie wyglądał z nóżkami jak patyki, proporcji w ogóle nie będzie

[...] jedzenie typu ziemniaki które są zaj**iscie odżywcze czy jakaś kasza jaglana ktora jako jedyna z ww odkwasza. Bo np chipsy lays fromage (znalezione w internetach) na 100g maja 50ww, 30 fatu, dla hard gainera makro calkiem spoko nie ? %-) ale wegle to polowe cukier, polowe gowno, tluszcz trans i utleniony, nie wspominając o innych dodatkach %)

[...] pozuje to raz, odpowiedni ubiór i makijaż to dwa, a trzy - alkohol fajnie odwadnia. . jak po libacji czuje się ok i fajnie tak kilka dni później zbiornik retencyjny lvl hard MILKYLAYNE - ja tam ten mój trening w 1h robiłam, ale nie satysfakcjonuje mnie po prostu :-D Lekkoatletyka :-D u nas w grupę są tylko 3 osoby które zdały od razu [...]

szacun za żurawia! co to za event? Dziękuję za żurawia :-P Co do eventu, to Train Hard Learn Harder. Emil Kaleński prowadził wykład z treningu, Karmowski w dietetyki, a Adam Suker z suplementacji. Ale w sumie wszystko to już wiedziałem %-) btw. fajny patent na żurawia z tym drążkiem i wprowadzam takie cos do swojego planiku, dzięki za pomysł Ja [...]

Będę podjudzać:) Uwielbiam przebijać się przez zaspy. Chodniki puste, lasy bezludne, nieprzetarte ścieżki i mój ulubiony............... Przecierrrr max hard:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4727405c2c544926a340d3dac4578ebb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2dd7a957f69a443eb616c7aa3b9d2984.jpg