hard

a ja się tak wkurzyłem bo w końcu odzyskałem telefon z naprawy, zadowolony że pójdę na siłkę muzyką na siłownie - odpalam wszystko fajnie, ale telefon był po hard resecie i nie wykrywało słuchawek w bluetooth :( a instrukcję miałem w domu i nie mogłem zesparować :( trenowałem bez muzyki

[...] na necie filmiki jak pali sobie cos smacznego i widzilaem tez jak dzierzy w lapie balantajna choc nie pamietam o co w nich chodzilo takze.....hoooj wie. Po angielsku tez dobrze mowil. Doszedl ktos moze do zrodla??? "oui: Do you use dope? SCHWARZENEGGER: Yes, grass and hash-no hard drugs. But the point is that I ...." - hehehehe

Będę marszobiegi robił :D go hard or go home :D

[...] you can’t change. Live simply. Love generously. Speak truthfully. Work diligently. And even if you fall short, keep going. Keep growing. Awake every morning and do your best to follow this daily TO-DO list: 1) Think positively. 2) Eat healthy. 3) Exercise today. 4) Worry less. 5) Work hard. 6) Laugh often. 7) Sleep well. Repeat… Tak jest /-)

Dream big, tren hard, eat clen

potem bedzie lvl hard Chodzenie na rękach z tobą na plecach hahah :D

Bimbanie level hard xD Roboty więcej więc elegancko moze nadgodziny zaczną wpadać choc ciśnienia nie mam moze.byc i bez byle te 160-168h w miesiącu bylo

nie mam typowego VLCD,dwa dni to za mało aby cos napisać albo wpada wiecej fatu albo węgli choć z drugiej strony to nadal VLCD nie wersja hard ale nadal zajmie to odrobinę dłużej ale te 20g więcej fatu czy wegli naprawde dużo robi w menu a 40gram orzechów to jak jakis rarytas albo owoc wtedy docenia się takie produkty ja jestem mega zadowolony z [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png MAGNESIUM CITRATE - 15g OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps POZOSTAŁE: na stawy, na sen, witaminy, booster testosteronu, DAA, Spalacz hard - 1 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/ta6FMB.jpg Filmik https://youtu.be/FPArT36BP2A Pozdrawiam

[...] BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, 15g przed CF, 15g po CF, OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps Dodatkowo: na stawy, na sen, witaminy, spalacz hard+ 2x1 tabs (1 - trening, 1 - CF.). http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/q5IJFv.jpg No i poniedziałkowe [...]

[...] unit - and this is what "functional" is all about anyway). So adding weight to these exercises should net hypertrophy over the entire body. And we all know how hard it is to grow a muscle in isolation and that the body tends to stay within reasonable parameters of balance, just look at the curl boys who otherwise would all have huge [...]

CARDIO DAY --- 19 " ...key in life is learn and better yourself from them and................ stay humble and work hard " https://www.youtube.com/watch?v=UYqSMvRP4GA - bieznia trucht - 30 minut - rower stacjonarny - 30 minut z roznym tempem - wchodzenie pod gorke na bieżni - 15 minut - brzuch - serie laczone - spięcia brzucha / wznosy nog w [...]

[...] aerobach. OMEGA HEALTH CARE 2 tabs MAGNESIUM CITRATE 10g przed snem GLUCASAMINA 3 tamc BETA-ALANINA 5 tabs Dodatkowo: DAA, buster teścia, na stawy, na sen, witaminy, spalacz hard+ x2 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/538/2wB4CB.png Miska http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/SVqRbf.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu [...]

[...] Warm Up 200m Choice 2x 50m Side kick (body position) 2x 50m 6-1-6 drill (body position) 2x 50m 6-3-6 drill (body position) 2x 100m Front crawl – odd lengths easy, even hard Main Set 4x 100m Front crawl on 15s rest Descending 1-4 (1 easy, 4 hard) 30s rest between sets 4x 100m Front crawl on 15s rest Descending 1-4 (1 easy, 4 hard) 30s [...]

[...] jak znajde kiedys czas trza poczytac - ale jak na razie mam plan na kolejne kilka miechow wiec pospiechu nie mam Tutaj - w przypadku SHP (super hero program) jest split z priorytetem. Ma sie nijak do typowych specjalizacji - gdzie danej grupie poswiecasz 3 dni i to 3 dni 'hard'. Nie ma low i hard - jest hard/hard/hard i reszta ciala lajtowo

[...] rano po robocie basen. Warm Up - 400m Front crawl – easy - 6x 50m Front crawl on 10s rest as 2x 50m Kick, 50m Stroke, 50m pull - 4x 50m Front crawl – steady, last 15m hard on 10s rest Main Set - 20x 100m Front crawl on 5s rest as pull, pull, pull, stroke, stroke pull, pull, stroke, stroke, hard pull, stroke, stroke, hard, pull stroke, [...]

[...] We would drive to Fresno with a team almost every Friday night to train at Fresno State with Mr. Imamura for Judo. They had one of the best teams at the time. One of the hardest practices I have been to, still. Well, because of his contact with Mr. Imamura, we started to know a lot of top Japanese Judo players. My father would do a team [...]

[...] trance generators - you cant s Various Artists - traummaschine - maschinentraum == CD 13 DJ Taylor & Flow - Dance The Planet DJ Wag - The Darkness E-Motion feat. Mr.Richard Page - Broken Wings Essential DJ Team - We Hate To Rock Eye To Eye - Just Cant Get Enough Floorfilla - Anthem 5 Flying Steps - Breakin It Down Gary D. - Die Herdplatte [...]

[...] %-) o 9:50. Znowu powoli wchodziłem na moje tętno. Trochę zimnawo. Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Booster teścia c2, Przed aerobami Spalacz hard x1, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Po południu Spalacz light x3, Przed snem:Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Booster teścia x3, DAA, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a35cea3f2f1e47c586cad8de5517db25.png 26.06.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/aac83b051f574bd8837d373e6fc63d0f.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/2fdcd8aa502f442a994b65440c8a7d36.jpg Opis: Menu: Miska dobrze. Mniej białka względem ustalonych węgli poszło, ale niewiele. Fotki z posiłków: Brak Trening: Siłownia domowa - [...]