hard

jakieś drum'n'bass, albo hard techno Przy takim napieprzaniu siła mnie rozpiera :D Najlepiej, żeby nie było słów, bo na siłowni trzeba ćwiczyć, a nie wsłuchiwać się w nutę ;) Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-07-20 12:30:13

Zdecydowanie Hard Mass Trec'a.Dodatkowo ma w porcji glutaminę i hmb.Niby nic wielkiego, ale zawsze. pozdro p.s.Ale przecież z gainer'a też można zrobić bulka.Wsypujesz go trochę mniej, dosypujesz białko i masz

Hard prosze o edycje postow, a nie pisanie dwoch kolejnych pod soba (no offence) plan A nogi: przysiady 3x Klatka: wyciskane na płaskiej 4x 3s rozpiętki 2x wyrzuc Barki: wyciskane sztangielek 2x Plecy: wiosłowanie 3x 2s Martwy ciąg 2x Biceps uginanie ramion z suplikacją 2x uginanie ramion uchwyt młotkowy 1x wyrzuc Triceps pompki w [...]

MANIECZKI BYŁY ;) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

hehe raczej NIE ;) ja gustuje raczej w ciezszej muzyce - co do maniek to mam jakies tam mp3 - czasami wlaczamy z kumplami w furze zeby cos walilo jak sie po miescie jezdzi ;) pełna bujanka ! a ogolnie czasami sie tu i tam pojawie (manki gladiator .. ) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

tomus cwiczy w chacie trza dac mu soga XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] and gluten sensitivities, occurs in people of all blood groups, not just Type O - and D'Adamo cites no convincing proof to the contrary. Author D'Adamo also makes three hard-to-believe statements concerning dairy products - two which made me doubt his understanding of basic science and one that raises concerns about the safety of his [...]

no niewiem czy z tą odmą nie przesadził ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

jednak nie przesadził pozwolę sobie wkleić heh Boofi nie mam już abonamentu i nie mogę odpisać tu w poradach medycznych ale jednak to była odma wieczorem oddech bardzo się zwężył i pojechałem do szpitala i stwierdzili odmę... wstawili mi 2 rurki (1 w klatę a 2 w bok żeber), leżałem tak 14 dni (na plecach bez ruchu) niedługo na [...]

Na sucho ***ałem tylko kup se porządne białko kreatynę najlepiej nitro bolon i do tego gainera z trec np hard mas !!! i zobaczysz ze ci pójdzie. nie wiesz jak sie robi siódemki ???

[...] cm i nie narzekam pokaz fotke, w twoje 48 nie uwierze, za duzo bajek sie na ogladales. Na sucho ***ałem tylko kup se porządne białko kreatynę najlepiej nitro bolon i do tego gainera z trec np hard mas !!! bialko gainer wg. brakow w diecie jelsi nie ma mozliwosci przestrzegania diety to zbedne nie wypisuj glupot, a nitro przereklamowany bubel.

Widzę, że się nie poddajesz! Go hard or go home

a więc rozumiem ze paznokiec wrasta ? ale czy jest ropa ? stan zapalny ? jesli tak to chirurg poda znieczulenie (nic nei czujesz) i wtedy albo albo albo wywali paznokiec albo zrobi dziurki wlozy gaziki zrobi 2 szwy i po klopocie ... jak znieczulenie przestanie dzialac to zaczne bolec - ale da sie zniesc.. jak nei to paracetamol z kofeina albo [...]

podzial: Najgorszy jest biceps na dzien przed plecami. **dz1: bary, biceps **dz2: nogi dz3: dz4: **dz5: klata, triceps **dz6: plecy dz7: Poprawiam sam plan, ale nie wiem co robiles przedtem, ani jaka miales przerwe. To akurat najwazniejsze, ale coz... postaram sie by dzialalo na zgadywaniu. Dzień 1 Barki Wyciskanie zza głowy w siadzie REGRESJA: [...]

[...] stwierdziłem ze na skosie sie bardziej przydadza z francuzem ciekawy pomysl, nie watpliwie wyprubuje pozatym na bica robilem po 8 powtorzen a teraz bede robil po 12 wiec i tak bedzie hard ; D a modlitewnikiem sie da zmęczyć nieźle wiec luz... moze za jakis czas zamienie go na sztange Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-28 20:10:24

Hard Gainer to typ budowy, czyli ektomorfik.

[...] moje posty chociaz, albo zostawic ku przestrodze. Widzisz ludzie nie slysza takich rzeczy co Wy musicie przechodzi przez x czy y, czy np mnie, ale na czas skasowales. Btw nie mam osobistych pretensji czy cos, no hard feelings, kazdemu czasem pompka siada jak nie ma wyjasnione, szczegolnie jak nigdy tutaj bana nie zalapalem jeszcze.:-) pozdrawiam

Meciek a skad ci sie te "luzy" wzięły ???????? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

zobaczymy XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

cztalem o tym "młodym".. bedzie o nim chyba w nastepnym numerze SdW.. na godzinna probe to mam zbyt slaby charakter.. moze kiedys.. w minute 62.. ale skonczylem cykl masowy - teraz juz mam tylko boks, silka ogolna (cale cialo na kazdym treningu) i pompki :) co do tego ze ktos bedzie robil pompki pelne, a ktos niepelne to racja.. ale nic [...]