hard

Dla mnie zaden hardcor siady z wyprostami sproboj HARD sproboj 6 seri pelnych siadow a potem wykroki + wyprosty to dopiero scina z nog. na same uda robie 18 - 24 seri na lydki 4 - 8 dlatego lydke trenuje osobno. Saibie dajesz

Nom HARD myslalem ze jestes bardziej opanowany. Myslisz ze jak trening ulozyl Rafal Borysiuk to ze to jest mega masakryczny trening i nikt po za wami go nie wykona??Pisalem juz ze robilem siady w seriach laczonych z wyprostami i jak dla mnie zadna rewelacja. Co do wiedzy WODYNA w ost czasie pomogl calej masie urzytkownikow ktorzy z efektow sa [...]

[...] And no matter how tough you think you are, it'll always bring you to your knees and keep you there permanently if you let it. You or nobody ain't never gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard you hit, it's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. If you [...]

[...] place. And no matter how tough you think you are, it'll always bring you to your knees and keep you there permanently if you let it. You or nobody ain't never gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard you hit, it's about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. If you know [...]

[...] carbs. Got it? Less carbs = less calories! Test it for yourself: See how easy it is to overeat if you are told "eat as much of anything as you want." Then see how hard it is to eat a surplus of calories if you’re told, "eat as much as you want - but only lean protein, salad veggies and green veggies with a little bit of [...]

[...] there's no story. People want to hear about some cutting edge new revolutionary pill or unique new diet breakthrough. The industry also bets on laziness. Exercise is a hard sell because it's perceived as hard work. Advertisers know there's a lazy side hard wired into human nature, so they do everything they can to make their weight loss [...]

Hard: DUDEK: miło mi, dzięki za tego typu posty, naprawdę! pawerty: nareszcie mam partnera w cierpieniu Herman2003: nie masz źle... u mnie nawet hardcorowe dawki nie powodują nawet najmniejszego pobudzenia... naprawdę chciałbym kiedyś mieć taka jazdę, jak kolesie, którzy opisywali na forum Cybera pierwsze wrażenia po 1 (!) kapsie Thermala - [...]

Sledze z zaciekawieniem test a nawet chyba jeszcze się nie wpisałem No ciekawie się to czyta muszę przyznać, moje ulubione testy razem z Kaizenowskim a raczej "Handerd" (zmień tego nicka bo nigdy nie pamiętam prawidłowej pisowni ) A nie zmienię! Arnoldowi też wszyscy radzili, żeby zmienił nazwisko, bo Schwarzeneggera nikt nie wymówi. [...]

[...] anions, hydroxyl radicals, peroxynitrite, singlet oxygen, and hydrogen peroxide. The devastating effects of ROS actually hit bodybuilders and other serious athletes harder than your average couch potato. High levels of ROS are elevated even further every time you crank through an intense training session. This is dangerous for the [...]

Ojj juz dawno mnie tu nie było yhh ( szkoła ) . Ale u ciebie jak zawsze progres , hard to hard . Powodzenia będę zaglądał byczku

[...] Druga wersja deski jeszcze lepiej. Robiłem na panelach w mieszkaniu i starałem się dosłownie ściągnąć podłogę. Wiecie o czym piszę? Hartle plank robię się tak jak klasyczny hard style z tą różnicą, że trzeba "ciągnąć" ręce do stóp a stopy do rąk, oczywiście cała praca jest izometryczna i najlepiej trochę się wyciągnąć, czyli ułożyć ręce dalej od [...]

[...] and then taking positive action every day for the rest of your life to improve it. You simply have to change your lifestyle! Try to fight "the law" or shirk hard work by looking for short cuts if you want, but in the end, you'll always lose. Try to ignore "the law" if you want, but ignorance of the law does not excuse [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, 5 g bcaa Przed treningiem NO hard pump 25 g i koło 400 mg kofeiny Z tą kofeiną zrobiłem błąd, zjechała w połowie treningu ze mnie i czułem sie słabo i motywacja spadła... a jak by tego było mało [...]

DZIEŃ 11 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/1/20d273f01acb4c448665248abd0c82e2.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI. Po posiłku 2x vitamaxx, 10 g creapure, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g Przed snem: 30 g kazeiny, [...]

DZIEŃ 13 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/1/38a710b58a46478a8cdee605940431e9.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI/WPC (mieszam). Po posiłku 3x vitamaxx, 10 g creapure, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- 30g WPC Przed [...]

DZIEŃ 14 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/1/38a710b58a46478a8cdee605940431e9.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g WPI/WPC (mieszam). Po posiłku 3x vitamaxx, 10 g creapure, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- 30g WPI Przed snem: 30 g [...]

DZIEŃ 16 /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/9/3/5f442cac50214386b318ec11ca0a9b8c.jpg /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 3x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 15 g i 15 WPC Przed snem: 30 g kazeiny, 10 [...]

DZIEŃ 46 Chodzić nie mogę :D /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/46ef2b6bf02a4d1182c577501d45e9ee.jpg Ciagle nie dojadam. /SFD/Images/2015/8/19/67650d7bd3a64065b601cab7913583bf.jpg Do pierwszego posiłku: 40 g wpc Po posiłku 2x vitamaxx, Przed- 20g NO HARD PUMP W trakcie- carbo 40 g Po- isolat 30 g [...]

[...] fight, it is very complicated, any one can take a bomb to the face. ninja was my favorite to win the gp but it has to be Paulão now, he is quite strong, this a very hard tournament. What do you think of the world bjj championship? I spent a lot of cash, but it was worthwhile. I had never gone in an event like that one, and i wanted to [...]

typy zawodnikow MELVIN ANTHONY, 2008 Mr. Olympia, 6th place Winner: Silvio Samuel Why: His recent track record is hard to ignore. He brings condition and full, round shape. If the judges are swinging towards mass, you have to throw Dennis James and Sergey Shelestov in there. 202 winner: David Henry Why: He's got it all: size, symmetry and [...]