hard

mega to wygląda na poprzedniej stronie nabicie level hard :-D

Dobra,wybacz, ale o co chodzi z klockami domina i kostkami do gry? Bo mnie to strasznie nurtuje :-) I przy okazji jeszcze jedno, w ETK/PM Swings Hard Style robisz? Właśnie zacząłem ten program i poleciałem właśnie HS. Zmasakrowało mnie :-) Tak. Staram się przestrzegać wszystkich zaleceń z książki + to co pojawiło się później (np. wyciskanie na [...]

[...] could include eating a small meal composed of protein with both simple and complex carbohydrates. This isn't the current high tech approach, however. For one, if you trained hard, chances are - even if a convenient and light, nutritious meal was readily available - you wouldn't feel like eating. More important, a high protein meal won't put [...]

ja dopiero zmadzrzalem w wieku 28 ,a w sumie to teraz czuje sie naprawde dobrze ,a tak to moja prawdziwa mlodosc do czysty hard core ktorego sobie nie zarzyczylem i nikomu nie zycze , najbardziej mnie wk***ia jak mi kolesie zazdroaszcza nie znajac przeszlosci ,a jak by znali to by nie zazdroscili ,bo nie ma czego ;-) hard core to nic fajnego , [...]

Nie Łukasz tylko Marek :),a jak chodzi o ostatnie wymagania na bar-barians to czas ma być jak najkrótszy a 6min było wcześniej w opcji 2x pojemniejszej cytuję: "Hard Mode Half of 2nd generation of requirements which were 5 muscle ups, 45 dips, 25 pull ups, 55 push ups and 5 muscle ups in 6 minutes Hard mode will be 2 muscle ups, 23 dips, 13 pull [...]

Powiecie mi o co chodzi w Normalu / w hardzie i w bar ? Normal Mode Normal mode will be 20 dips, 10 pull ups, 25 push ups Hard Mode Hard mode will be 2 muscle ups, 23 dips, 13 pull ups, 28 push ups, 2 muscle ups Bar-baric Mode Barbaric mode will be 3 muscle ups, 30 dips, 20 pull ups, 36 push ups, 3 muscle ups Każda konkurencja czysto technicznie i [...]

[...] szyi wysoki i nadal jakoś wypełnić mięśnie się. Jestem zazdrosna. Great 4 +2 zestaw BB. Pavel - dobra robota, przedstawiciele byli dobry ROM i stałym! Knoksvau - 4 rundy hard jest trudne. Ty faktycznie jakieś dodatkowe spadki bar w tej próbie.Saibov - wow stary. Wielka determinacja! Podobnie jak Mark jesteś w stanie złapać się, wyregulować [...]

Witam, Dzięki za wszystkie wskazówki i poprawki. Ten rozpisany trening stosowałem dość krótko, ok. 4 tygodnie. Teraz miałem przerwę regeneracyjną 2 tygodnie. Od przyszłego tygodnia wracam, zamierzam ostro ćwiczyć nad zwiększeniem masy i zastosować twoje rady. Jak myślisz czy zmieniając triceps na biceps z klatką w poniedziałek, biceps na triceps [...]

Obawiam sie ze ten plan wymaga klaty 2 razy w tygodniu, ale ja bym jednak raz robil, bo strasznie ciezki jest... choc zalezy dla kogo.... Klata na 2 razy; PON: KLATA WT: plecy(hard), biceps(light) SR: bary, triceps CZW; biceps(hard), plecy(light) PT: KLATA SO; nogi

Glutaminę możesz śmiało dołożyć-polecam.Ja biorę cały rok glutaminę i BCAA.Hard Mass w dni nie treningowe też bierz w zastępstwie posiłku.BCAA + glutamina z rana przed śniadaniem wystarczy w nie treningowe. Ekstra, dziękuję ;) Ten Hard Mass zamiast posiłku to np. zamiast śniadania, albo kolacji bym sobie łyknął i by było dobrze? No i jeszcze [...]

Hard a kto Cie mianowal dowodcą naszch bojowek ze tak sie wozisz? Właśnie też się zastanawiam . Po ostatnich wydarzeniach wiadomo kto jest Szeryfem d.s. odpowiednich manier, poprawnego słownictwa i dobrego zachowania (Paula i Dzi dobrze wiedzą o co chodzi). Wybory na dowódcę naszej ekipy nie zostały jednak jeszcze przeprowadzone. Widzę że Hard [...]

Paula: Bardzo dobrze że przyjęłaś tę robotę. Organizuje właśnie biuro Komisji i potrzebuje rąk do pracy Hard Nie mąć, nie zadawaj jeszcze pytań i nie odpowiadaj. Wszak Komisja rozpoczyna prace dopiero po odwołaniu Michała i podaniu Penthausa. Stopuj Hard RAF: Szykuj porządnego prawnika Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-08-30 14:52:08

Właśnie Hard opowiadaj. Jak było? Już po wszystkim? Powiedz nam szczerze, ile dni balowaliście? Były już poprwiny? Głowa jeszcze boli? Spałeś pod stołem? Jakich masz teściów? Jak tam rodzina Żony? Tyle pytań, że aż klawiatura trzeszczy. Hard albo odpowiadasz na pytania z marszu, albo zawiązujemy kolejną Komisję d.s Ślubu Harda Paula już na pewno [...]

Przecież to wersja hard. VERY HARD

[...] hold onto your ankles, keep your arms to the side and use them to help push yourself up. Each repetition should last between 3-10 seconds. This stretch may be hard to do at first, but be persistent even if you can‘t do it completely right at first Sit down on the floor with your legs straight. With your torso straight, [...]

Uzupełniam zaległości. 7 marzec, poniedziałek Dzień wolny. Sporo jeżdżenia autem po mieście. Zakupy z rodzinką, więc czasu na trening niewiele. Dałem sobie spokój. 8 marzec, wtorek FULL BODY WORKOUT - CALISTHENIS (trening zrobiony do południa) 3 serie Podciąganie na jednej ręce z asystą 3,3,3 Pompki na jednej ręce 5,5,5 Przysiady na jednej nodze [...]

[...] with my family and see my home town. The visit was brief, but it is always good for my heart and soul, no matter how much time we have together. While in Moscow, I worked hard to maintain my training schedule and diet. The hotel gym forced me to be a bit creative with my workouts, but this was a fun challenge. I kept my diet pretty clean all [...]

mój jest współczujący i mi śpiewa - I know you're hurting Feels like you're learning 'Bout life the hard way And it ain't working Seems like forever That you've been falling It's time to move on You're life is calling, yeah This was never meant to be the end Close the book and start again Cause I know how hard it can get But you gotta lift You [...]

Cześć Wam. Pytanie kieruję przede wszystkim do ekipy treca. Mianowicie chcę się dowiedzieć jakie miałka są używane w następujących odżywkach węglowodanowo-białkowych Titan Mass oraz Hard Mass, że proporcje aminokwasów zawartych w białku są 2 krotnie większe w titan massie. Wypiłem już kilka kilo Hard Massa i zastanawiam się nad zmianą na coś [...]

RossiCK - to wynika po prostu z "dodania" aminokwasów jako dodatków w Titan mass masz 2 frakcje białkowe więcej, dlatego też ogólny profil aminokwasów jest wyższy zarówno Hard Mass jak i Titan Mass to fajne opcje ja kierowałbym się przede wszystkim ceną potem smakiem Hard czekoladowy, Titan waniliowy ---- neta od rana nie miałem komp mi [...]