hard

Hard: Ty koszykarzu a pan konserwator jest spoko gosc i wszystkich pamieta

WODYN: "Zona rozpisue Ci jakies dodatkowe aeroby ?" Hmm... Zastanawiałem się nad ewentualnym skorzystaniem w przyszłości z porad WODYNA na swoim pierwszym w życiu cyklu kreatynowym, w ramach mającego powstać "mojego prywatnego trenera” Po tym pytaniu chyba jednak sobie odpuszczę, bo gotów mi zbyt dokładną rozpiskę chyba [...]

hard/nivix po soga, dzisiaj są walentynki, a tak ąłdnie wyglądacie p.s powiedzcie mi chłopaki co ja mam se zobą zrobic, gdzie ja przy wadze ok 90kg, zeby zacząc tracic fat musze schodzic do ok 1800 kcal, przy tym do tego hiit, itp jezeli jem powiedzmy ok 2500 kcal no to u mnie to juz jest masówka

Co do mostka, ten jest przegięty. Kręgosłup na pewno nie jest zadowolony z wyciskania w takiej pozycji, ale prawidłowy mostek pozwala odciążyć staw barkowy i zapobiec jego kontuzji, także, pomyśl nad tym, Hard, jako, że właśnie z nim masz problem. Pozdr.

hard - będe zaglądał i czekam na informacje o bondzie Ile będzie trwał test?

jakoś mi sie luxno skojarzyło wypowiedx nt fotek z " chce mieć sławną twarz" Hard , jeszcze operacja plastyczna , jakis face tuning i będziesz bond bardziej niż sam bond

"Face tuning" - Na MTV jest program o operacjach plastycznych. Nie pamiętam nazwy. Jeden kolega chciał wyglądać jak Arnold, ale... był opasły i miał okrutne gino. Zrobił operację i popadł w samozachwyt, bo po paru miesiącach siłowni chwalił się, że nabrał pięknych mięśni i ma super sylwetkę, a... nadal wyglądał jak wieprz, tyle, że bez [...]

Hard - nogi i bice genialnie, wycinasz wokół sześciopaka i "Great Success!" A jeszcze wrzucę naszego bohatera... to ta chwalebna scena, nie udało mi się złapać na necie ani jednego późniejszego ujęcia Zmieniony przez - Elvy w dniu 2007-02-19 17:36:39

ja tak slyszalem wlasnie ze od tych koksow silowni i prysznicow to potem sie za chlopakami zaczynaja ogladac wiec uwazaj Hard

It's gonna by FUN! Hard, ja ten co wkleilem to na zasadzie "pierwsze co youtube znalazlo". Na technice sie nie znam. (Ale sam robilbym wersje "sumo", czyli szeroko nogi itd, jak typ przez Ciebie wklejony.)

Wywiad donosi, ze wielkie W opracowało Wunderwaffe: "Cock-smack-downs" Zaordynowanie tego majstersztyku pod koniec treningu Harda skutecznie powstrzyma go od śrubowania rekordów swojego Sensei Hard, współczuję...

Hard idz do sklepu Rafała. Kup cokolwiek, nawet batona. PROSZE!

Moze byc Pozdro i powodzenia Hard

No wreszcie jakieś foto dziewczyny Bonda. Hard, czy to ta masażystka z relacji, która była pod wrażeniem Twoich pleców? To jeszcze tylko strzel zdjęcie fury Bonda i będzie komplet.

hard spójrz na niego jeszcze raz dokładnie nie jest z nim tak źle z pomocą woodyna bez efki tez dałbyś rade a tamta fotka to chyba jest raczej z blade III a nie z amityville peace

Właśnie zauważyłem że większość aktorów jeśli w filmie jest dobrze zbudowanych wszyscko jest cacy oprócz tego że brak im najszerszego... Ciekawe co to za moda? Widze Hard nieźle Ci idze, czekam na podsumowanie bo się zapowiada mega ciekawie :)

Hard: u mnie na siłce jeden koleś zostawił na godzine telefon i tam gdzie leżał tam go znalazł jak wrócił... u mnie na siłce nie ma czegoś takiego jak kradzież, serio Ew. w szatni może coś być ale jest dupny napis że wartościowych rzeczy w szatni nie zostawia się bo siłowania za nie nie odpowiada i każdy daje osobie która akurat [...]

Hard, mozesz napisac cos wiecej nt. swoich odczuc o takim podejsciu treningowym na redukcji? Sprawdza sie to? Bo zastanawiam sie czy wskoczyc teraz na jakies typowe full body 3/4x w tyg. czy bardziej takie podejscie jakie wodyn rozpisal ci w twoim temacie ( jak rzucacie czasem okiem na t-nation to podobnie wygladal 'waterbury's summer project') - [...]

_Knife_ : "Co do systemów militarnych i uzbrojenia to mają cieniutkie lotnictwo. Co do reszty to pewnie by coś pomogło. W razie konfliktu totalnego zupełnie nic.” W razie konfliktu totalnego (obecnie) mało, któremu państwu pomoże cokolwiek Siła Szwajcarii wynika przede wszystkim z mądrego wykorzystania świetnych do obrony warunków [...]

r4q: bóle barków są, ale i ciężary nie są już bynajmniej dziecięce. Co do zmęczenia, to nie jest spowodowane treningami, lecz pracą. Duże i długotrwałe napięcie psychiczne potrafi naprawdę ostro wyniszczyć organizm. Myślę jednak, że tym razem gra była warta świeczki. Przekonam się o tym na początku przyszłego tygodnia . Dziś wstałem zaspany i [...]