hard

Dziękuję za pomoc, a mam jeszcze pytanie: jakby Pan miał wybierać pomiędzy odżywką typu bulk - Hard Mass, a gainerem Mass XXL to co by Pan wybrał? Ja sam się zastanawiam, którą z tych odżywek kupić, więc po raz drugi pytam o zdanie eksperta. Pozdrawiam

Witam Panów, Potrzebuję porady dotyczącej budowania masy mięśniowej. Mam 38 lat, wzrost 187 cm, obecna waga 104 kg. Ćwiczę „od zawsze”, bardziej dla siebie i dobrej kondycji. Moja prośba dotyczy wskazówek dotyczących diety i treningu (ze szczególnym uwzględnieniem ramion). Jeśli chodzi o suplementację kupiłem właśnie X-PACK [...]

Mat-na pewno ciężkim treningiem,odpowiednim odżywianiem i dobrą regeneracją ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych, nie da się zbudować idealnego ciała w kilka tygodni,miesięcy a czasem i nawet w ciągu kilku lat.Każdy z nas ma słabsze i mocniejsze partie mięśniowe,jedne będą rosły bardzo szybko w odpowiedzi na trening zaś inne [...]

No Witam Hej, to jeszcze mam pytanie 1. Czy 6 białek jaj + dwa żółtka -to moge wrzucic w formie jajecznicy? tak zwykle jem,a nie omlet. 2. Czy do ostatniego posiłku moge wrzucic białko np 30 gr i czy Perfect Whey Proetin moze byc ? 3. Czyli rozumiem ze polecasz lepiej Vitargo + Perfect Whey Protein tak? - Po treningu 30 gr PWP + 50 gr Vitargo? [...]

poczes w trakcie budowy masy mięśniowej jeśli robiłbym cardio w celu poprawy jakości,wtedy dałbym po siłowym carbo. Natomiast robiąc typową wycinkę,po siłowym dałbym BCAA i dopiero po cardio węgle z białkiem. bob2211 najlepiej byłoby to określić uwzględniając Twoje braki w diecie natomiast ja osobiście postawiłbym na regenerację tak więc albo [...]

Szczerze mówiąc to nie bardzo wiem co masz na myśli, osobiście w ciągu całego roku treningowego bazuje właśnie tylko na tych dwóch rodzajach treningów,tj.split i FBW. Natomiast jest coś takiego jak cykliczność treningowa ,którą zresztą opisałem obszernie w najnowszym magazynie Trec'a ,który okaże się już niebawem. Chodzi o to,żeby dzielić cały rok [...]

jak to napisali w komentarzach - naturalnie - eat clen and tren hard haha :-D

jak wpieprzasz to dobrze! ale dodaj jakies latwostrawne wegle i troche oliwy bo hard gainer na maxa jestes! jakbym mial taka przemiane materii to nawet bym wstawal i pil gainera w nocy!

train hard bullet

dobry face 2 face nie lubie haye'a i zycze mu hard ko

Ale hard core

hvj w te rx8 co to wogule za parszywa jak dla mnie profanacja RX żeby nowszy samochód dostał w dupe z starszym to już no hard feelings men jak madzia to tylko blondi i do laski Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-07 19:00:09

[...] wykonywaniu tych czynności, więc jeżeli dla Kowalskiego jest to nie do wykonania to czy można mówić tutaj o czymś ekstremalnym? Rozumiem, ze oglądacie Roberta B. który jest hard, je stejki i ma duży bajseps, ale każdy ma jakąś własną dziedzinę sportu i jest w czymś dobry, bądź chociaż stara się być i to się liczy! Więc naprawdę takie pisanie, że [...]

Dzieki Leyus Zna sie ktos ma kompach bo mam okazje kupic cos takiego za grosze: Processor: Dual Intel Xeon HT 2.66=5.3GHz Memory: 2GB (2048MB) Hard Drive: 40GB Graphics Card: Nvidia GeForce 6200 With 512MB graphics memory Optical Drive: DVD-ROM drive Cel:Granie. Wiem ze HD z dupy ale sie wymieni za grosze. Jak reszte oceniacie pod katem [...]

[...] Maniek ja lecialem z tluszcze kolo 20 gr przez 14 dni i dalo rade czulem sie bardzo ok.widac sprawa dosc indywidualna.nie bylo zadnych problemow poza normalnymi przy koncu hard redukcji tzn brak sil przemeczenie fizyczne.bo psychicznie na koncu czulem sie wysmienicie mega ochota na wszystko choc fizycznie nie bylem w stanie nic zrobic%-)

eheh, to nieźle, gratulacje dla Was i powodzenia dalej JDS mi na fejsbuku odpisał "(...)I'm training hard every day to use that belt on my waist"

Daj do ostatniego albo po treningu może. A nie lepiej dać jej te tłuszcze w formie migdałów, masła orzechowego albo orzechów? Picie oliwy to już hard core, a Twa kobieta dopiero zaczyna. Swoją drogą, moja też przeszła na dietę jakiś czas temu- je więcej niż zwykle, sylwetka fajnie się polepszyła- więc i ja i ona jesteśmy zadowoleni :)

metal tylko metal no i rock hard rock

mam do wydania to wydam gluta pierwszy raz zawsze na samej diecie plus gainer plus białko Gainery mam hard mass i mutant mass białko mi się kończy więc kupie i do tego glute i bcaa i zobaczymy pozdro

Disturbed - The Night Panowie jaka was muzyka motywuje najlepiej podczas treningu...??? ja słucham wszytskiego ale na siłce nosi mnie przy hard rocku Dope-Stop Dope-Motivation