hard

[...] come out of every angle, from everywhere. Johny Hendricks is very good at what he does. Not as surprising as Carlos Condit, but he's very good at what he does. He hits very hard with his left. But I do believe right now, if you talk about ranking and positioning, the man that deserves the title shot would be Johny Hendricks. That's what I [...]

sorry za tamten link, dopiero teraz się zczaiłem ze to z K** az mi sie gorąco zrobiło %-) Hard mass gainer polecam, sam pilem dobry jest i nie za drogi

No ja mam diete, ale czasami dobrze miec gainera gdy np. gdzies mi sie spieszy lub posilek nie ma dobrych wartościowości wtedy po takim posilku pije gainera i jest O.K A gainer Hard Mass jest dobry ? patrzylem na zawartość to nie jest nawet taka zła.. A aminokwasy to jakie polecacie do takiego zestawu?

aminokwasy zbedne, hard mass to bulk, nawet niezly ,ale wolalbym up your mass MHP.

[...] you a more powerful (faster) athlete. In addition, a fair amount of research has indicated that there can be a basic conflict between endurance and strength training: it's hard for muscles to get bigger and more powerful and develop greater endurance simultaneously. Efforts to do so make muscles a bit schizophrenic (Bill Rodgers used to say [...]

[...] master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and [...]

to jest triceps light? to jak wyglada hard ? za wiele o tobie nie wiemy poza tym ze twoj staz do prawdopodobnie rok.. na co trening nawet nie wiadomo

Trening klatki light zrób na 3-4 powtórzenia w zapasie. Na trening hard będziesz miał nadkompensacje i ciężary powinny iść lepiej. I troche mniej na trica , np. wąskie wyciskanie lub poręcze( polecam skrócone , górna połowa ) i coś na pompe. I powinno być git.

Może będzie przeciwnik dla Janka na następne KA ES WU?Chociaż pewnie Bader jest daleko od wyrzucenia nawet jak dostanie Hard KO od Machidy,jak Tito go trafił to Lyoto tym bardziej.

WIĘC coś o zębów wybielaniu ... OK sa trzy metody : 1 - jak zab jest martwy - bezmiazgowy 2 - wybielanie żywych - profesjonalnie 3 - ----II------- - przez pacjenta po instruktażu 2 -- zewnetrznie zwykle z użyciem 30% h202 awentualnie po wytrawieniu szkliwa 37% lub 10 % kw fosforowego (15-60 sek) czego sie obecnie raczej nei stosuje do tej [...]

SEBAS101 zapraszam do Poznania - wyjdzie taniej a co do "nowych" trzecich zębów co cały holiłód z takimi chodzi ale nie tędy DROGA !! co do sposobów wybielania to już je opisałem !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

musisz ułożyc sobie wysoko kaloryczna diete, miedzy posiłkami wcinaj gainera np gain bolica lub hard mass proponował bym jeszcze dodanie do tego nitro II, jesli bedziesz pożadnie cwiczył duzymi ciezarami to zobaczysz jak to działa

Zmuś się i nie myśl o konsekwencjach. rady typu "dorośnij" nie wiem co dadzą Albo, przyczyną mogą być jakieś ważne i nierozwiązane problemy, może podświadomie boisz się że jak coś ci się stanie to ich nie rozwiążesz, i ci się włącza opcja "try hard" która paraliżuje Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-08-10 16:52:00

[...] dadzą Albo, przyczyną mogą być jakieś ważne i nierozwiązane problemy, może podświadomie boisz się że jak coś ci się stanie to ich nie rozwiążesz, i ci się włącza opcja "try hard" która paraliżuje Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-08-10 16:52:00 Bruce Lee miał tak samo, na treningach dop*****lał każdemu, ale w prawdziwej walce miał watę w [...]

Dodam jeszcze, ze podstawa, to 2,5g bialka na kg. masy ciala. Diete uzupelniam bialkiem a po treningu aplikuje Hard Mass

Coś w tym jest co mówisz, tak że wracam chonor do kieszeni. Z tym że częściowo. Organizm zwłaszcza takiegosz HARD GAINERA to nic innego jak właśnie "reaktor". Generalnie taka osóbka "cierpi" na bomby enzymatyczne. Enzym laktazy w normalnych warunkach "rozbijałby" tylko określone porcje laktozy. To prawda że najlepszą [...]

[...] nie mam kondycji. Dobrze wiem o tym, ze mozna robic mase i sie nie zalewac. Tylko gdy zaczelem trenowac, nie mialem pojecia co to jest dieta. Potem za przykladem kolegi (hard-gainera) jadlem ogromne ilosci ww, na niego to dzialalo, mnie podlalo. I gdy to sie stalo, zaczlem sie interesowac bardziej zywieniem. Teraz mam diete dobrą, [...]

ok dobra wymieniamy sie ty mni dajesz: Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL The Blond Myth JKD - GRAPPLING Dan Innosanto JKD - KICKBOXING Dan Innosanto JKD - SEMINAR Dan Innosanto JKD - TRAPPING Dan Innosanto Secrets of Stretching PL- Tom Kurz [...]

Jajecznica fajnie wchodzi 10-12 wsysne ale gotowane to juz jest hard po 5 bełt xD

moim zdaniem troche za duzo wegli jak na jeden raz ja bym podzileil na dwie tylko wtedy troszke mniej bialka bedzie ale 180 wegli to duzo jak zjescz duzy woreczek ryzu to dostarczasz 100 ww , ja bym bral polowe dawki po treningu na pewno a czy na raz jedna ma sens dla hard gainera tak ale nie dla kogos kto ma problemy z tluszczem CARPE DIEM