hard

mało, 0,5467kg Hard core till death

Mass xxl. Hard Mass.

[...] Nitrobolon II BCAA Amino 4500 Raz na 2 tygodnie zamiast biegania (o ile czuję się wypoczęty). - Sztanga 17kg wyciskanie - 10-15min. - Wioślarz 15min (low) 10min(med) 5 min (hard) - Coś na zasadzie walki z cieniem i tabaty. (biorę 3kg i wykonuję ciosy jak podczas walki przez 20 sekund i 10 sekund przerwy) Zwykle daję na to ćwiczenie od 5 do 15 [...]

A Super Hard Gainer ze Sports One? Chodzi mi o smaki,ktore najlepsze??

50/50 hard mass trec'a.

strongmen is hewi sport, ewrydej hard trejning hahahha

,,chcialbym wiedziec co tak cieszylo japoncow" Pewnie powiedzial , ze juz nie bedzie walczyl w mma i wraca do swojej kochanki hard gaya. A tak powaznie, to c.ij wie co on mogl tam mowic , zreszta bardzo czesto ma cos do powiedzenia , po walce z Fedorem tez cos sie tam tlumaczyl. A Yoshida zalatwil go w pieknym stylu .

To zły pomysł. Gainer, zwłaszcza mutant mass, to suplement dla "hard gainerów". Nie jest to tajemnicą, że po gainerach brzuch robi się wzdęty. To koncentrat węglowodanowo-białkowy z przewagą węglowodanów. Lepszym rozwiązaniem byłaby odżywka z przewagą białka zaraz po treningu.

Wszystko masz wyzej. Plan jaki masz robic napisal hard kolega wczesniej napisal gdzie szukac cwiczen. W atlasie. Nic na gotowa nie ma kazdy jest leniem. pozdrawiam

Hej Michał...No ja osobiście nie robiłem w nim ciągów,ale ostatnio w Chorzowie spotkalem Michała W.i akurat z nim o tym rozmawialem.Mowił że już w nim trenował i bardzo fajnie mu sie w nim robiło.LEPIEJ niz w Hard Core.Powiedział że jest odczuwalna różnica...I to zarówno w sumo,jak i w klasyku (bo ost.na taki styl musiał przejsc z powodu [...]

hard mass albo gain fast

NApewo skladowo najlepszy jest Hard fast,gain fast z Universala,Massive gainer Ultimate,Prolab n large no i cieky jest tez monster mass biogenixa ale raczej jeszcze jest tajemnica

ten z treca to hard mass jest to bulk ja tam aktualnie stosuje MM z Biogenix'u Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-26 23:41:37

troche hoojowy interes z otwieranym gainerem.. ale jakby nie patrzec to hard fast LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

Hard możesz w aptece sobie kupić taki żelowy okład, koszt około 20 zł za jeden a jeden starcza na ponad rok jak nie lepiej Nim możesz i robić na zimno okłady i na gorąco, babka w aptece Ci powie wszystko

Poniedziałek Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x12 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x15 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3x12 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ:3x15 5.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x15 [...]

xp -dwie porcje dziennie- np. rano i po treningu/w jego porze w nietr./. hard m.- tu trudno ci rozpisywac bo to zależy od odżywiania- najpredzej po 50g. na porcję- przed i po treningu, pomiedzy jakimis posiłkami, ktore śą zbyt ubogie/. dibencozide- ze dwie, trzy kaps.- raczej rano, w ciagu dnia pomiedzy posiłkami. tribusteron 2-3 kaps. przed snem.

z tego co słyszałem to mutant mass jest dobry ale i dużo ludzi chwali sobie mass fusion i nie wiem którego wybrać doradźcie mi cos. patrzylem na sklad hard mass i wydaje mi sie ze jest chyba dobry. czy za duzo białka?

jesli nie masz tendencji do tycia mozesz wybrac mass xxl, niedrogi i dobry jako uzupelnienie diety, jezeli natomiast latwo lapiesz brzucha wybierz hard massa , magnum wedlug mnie ma za malo bialka

Od czasu do czasu wejdź na str. dobreksiazki.pl tam są ksiązki pavla tsatsouline'a przetłumaczone na polski, ale power to the people jeszcze nie ma, ale to tylko kwestia czasu.Beyond Bodybuilding(polski tytuł więcej niż bodybuilding cz.1 i 2), The Russian Kettlebell Challenge: Xtreme Fitness for Hard Living Comrades(Jak Ćwiczyć z Odważnikami [...]