[...] nazwe w słownikach w necie- zarówno ten googlowski jak i inny popularny- i wychodziło mi że nazwa mojego tematu brzmi tak jak brzmieć powinna, wpisując hasło "get hard" wyskakuje "stań się twardy". Tym się kierowałem przy wyborze nazwy tematu Bokserochodzi mi o jesienne masowanie, dowolny wybór diety, suplementów, [...]
[...] - nadal trzyma poziom, wziąłem 1g wiecej niz porcje i myslalem ze serce zgubie, trening barki + katka lekko + 30minut bieżni w godzinę po 11h pracy znowu adhd poziom hard. Barki : Wyciskanie hantli siedząć 22 x 15 32 x 15 40 x 10 40 x 8 + 22 x max unoszenie hantli na boki 14 kg x 15 + 8kg x 12 3 serie unoszenie hantli w opadzie [...]
[...] nastawieni do wszystkiego czy wszytskich metod Jagmaster bo kazdy ma swoje zdanie i kazdy moze go wyrazic dla jednych bedzie to rewelacyjna droga bo lubią wyjscia hard dla innych bedzie do droga zahaczajaca o masochizm, czy kiedy wybiera sie wyjscia bardzo extremalne a jesli co droga natural - to trzeba sobie zdac sprawe ile mozna na [...]
Dla większości Twoja rekonwalescencja to hard training Jak masz jakieś stany zapalne i łapiesz infekcje to dodawaj sobie codziennie (np. wieczorem) do herbaty/innego napoju pół łyżeczki imbiru. Imbir w każdym sklepie w dziale z przyprawami znajdziesz.
} JEZUS BACK } a tak wogole Body masz u mnie duzego plusa za Nirvane i wogle hard rock rzadzi a nie te piepszone elektroniczne gwiazdkki jak Margaryna i inne beztalencia ROCK IS NOT DEAD !!! Ich troje tesz lubiem
[...] ) +6 F = 9/9/9/9( 4 ) +4 G =11/11/11/11/11/11 ( 66 ) 3 sec +6 H = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) 1 sec +6 K2 = 16/16/16 ( 48 ) 48 cm +1 Ostatnie serie ćwiczeń pompkowych z zaciśniętymi zębami i coś czuję, że bez sekundowych przerw pod koniec serii się nie obejdzie. Połowa poziomu i już jest hard core. Lafay w drugim tomie z tymi tabelami to przesadził }:-(
[...] I6 = 21/17 ( 36 ) +2 F = 11/11/11/11 ( 44 ) +4 K2 = 8/7/7 ( 22 ) +16 kg +1 M = 5/5/5/5( 20 ) +4 Uciekł mi jeden trening ale nie miałem możliwości go wykonać. No i zaczął się hard core. Od dłuższego czasu nie czułem zakwasów, a teraz się pojawiły. Co prawda tylko w tricepsach ale są i to ostre. Podejrzewam, ze ból będzie się utrzymywał przez cały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może będzie mniej czasu na fotki jedzenia i układanie wzorków na talerzy ale dasz rade %-) ! Ważne żeby na trening zdążyć i jedzenie ugotować a reszta dnia jak musi być hard work to musi :D
Zonk, 3 miechy mimimum, czas nieokreslony.. moze byc i kilkakrotnie dluzej liczac z przerwami regeneracyjnymi... "Hard Zonk" jaka jest roznica miedzy poprawieniem sie o 1 powt a poprawe i 1 serie? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-13 19:39:39
Ciekawe, bardzo ciekawe... Hard będziesz uchodził za odmieńca...wszyscy szaleją z suplami i cykl za cyklem na coraz to nowszych rzeczach, a ty tu prawie na sucho...hehehe Ale z takim podejściem i poganiaczem/trenerem vel Wodyn nie ma szans żeby coś się *******ńczyło
saib: dzięki. seewy: macie gdzies filmik do thrusters'ow? Masz rozdwojenie osobowości czy testujesz moją pamięć?... ...4 luty 2007 o 23:23 Seewy napisał w "Zleceniu na Bonda": thrusters - znane mi cwiczenie w roznych wersjach laczone z martwym ciagiem np. i unoszeniem wzdluz tulowie albo z zarzutem FU: to prosze o prezentacje tego [...]
HARDENED: Na siłowni spotkałem Knife'a , który zdołował mnie nieco stwierdzeniem, że thrustersy to on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po 37kg, a tak w ogóle to jest w stanie robić nawet z 40-kami i to z takim impetem, że przy wyrzucie rąk w górę hantle wbijają się w sufit nad jego głową , powodując obfite obsypywanie się tynku (to jest też [...]