hard

Jak z 50 robisz płytko a zrobisz 45 ATG (strzelam) to też będzie hard :D Ale Justyna potwierdzi, że to dużo w głowie siedzi i tu się trzeba odblokować.

Jak z 50 robisz płytko a zrobisz 45 ATG (strzelam) to też będzie hard :D Ale Justyna potwierdzi, że to dużo w głowie siedzi i tu się trzeba odblokować. Potwierdzam 45 ATG tez daje popalić , moja rada , dokładaj powoli i walcz o głębokość bardziej niż kg. Tu nie konkurs maxów . Powolutku powolutku się przełamiesz ale musisz czuć się stabilnie [...]

u mnie od połowy grudnia "ogień w pracy" awansował na jakiś super giga hard level 6-19/20 na potrójnych obrotach całe dnie :-(

a po co CKD jak przy takiej nadwadze będzie dobrze leciało na zbilansowanej z weglami? po co wiec hard core?

No i tak panowie, dwa tygodnie cardio i 2kg fetu zrzucone,myślę że te dwa kilo to był taki niepotrzebny balast na brzuchu,zobaczymy co będzie dalej. Kolejny hard'corowy trening klatki piersiowej + lekko triceps/ łydki/ brzuch 1.Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim na szynie smitha: 4serie: 12/10/8/6+ podwójny drop set+ powt.ekscentryczne [...]

Adam w tym wypadku uczeń nie przerośnie mistrza przecież prosiłem o wyrozumiałość he he xmejux faktycznie był hard core, jutro postaram się wrzucić filmik z wczoraj,będzie to z goła inny trening, tym razem oboje jesteśmy w okresie budowy masy mięśniowej więc była większa objętość treningowa i nie ma co dużo szybsze tempo

[...] karierę, reszta ciągle żyje w niepewności. W sobotę z kolei firma zrobiła bankiet pożegnalny, przelało się trochę alkoholu w piątkową noc i w sobotę też ale już nie tak hard corowo bo w niedzielę pracowałem. Wiele rzeczy testowałem których w życiu nie jadłem, był szwedzki stół, była kuchnia, gorące dania i wszystko co można sobie wyobrazić, [...]

[...] Omega3 Pod koniec tygodnia przeliczę od nowa TDEE bo jakby nie było 8-9kg mniej od ostatniego liczenia. Ułożę nowy trening i już od poniedziałku jazda! Żadnych supli jak zwykle, jedynie wykończę bcaa i O3 którego mam zapas. Będzie hard core /-) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-04-23 22:27:52

Hard - zglos sie do Kradama i namiary na dobrego fizjo dostaniesz, jak cos to mozesz sie na mnie powolac. Mysle ze masz problem z rotatorami barku, scislej to chyba nadgrzebieniowy ale tu juz musi wydac opinie fachowiec. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=8679 Siwy - mylisz sie i to bardzo. Ja mam podwichniecie obydwu barkow [...]

Hard czas zakupić szerokie pory, do tego bling na szyję, mały solar i jesteś szczecińskim 50 Centem Nawijkę już masz, teraz tylko musisz to ubrać w rymy. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-11-03 13:51:34

Hard własnie o to mi idzie z tą sylwetką. Rafał nie spinaj sie tak bo moja uwaga jest jak sama na to wskazuje - moją.. Dla mnie taki zakres na biceps to cokolwiek mało, choć nie mówie że to zły sposób. Kazdy musi kombinowac pod siebie.Ważne by działało. Koszulka podoba mnie sie bez rekawków.. zdr.

Relacja na bieżąco Rzeczywiscie Hard dobrze pisze, ze z rozpuszczalnoscią UltraMassa jest maly problem.Ale wystarczy poswiecic minute dluzej aby odstal rozpuszczony w wodzie i pozniej jeszcze raz wstrząsnąć shakerem.

Hard Ty masz cwiczyc nie po to zeby sie podobac blondynkom z klubu Co tam robi ten jogurt??? Mam nadzieje ze jest na zdjeciu po to aby było ono bardziej kolorowe

Hard Ty masz cwiczyc nie po to zeby sie podobac blondynkom z klubu Co tam robi ten jogurt??? Mam nadzieje ze jest na zdjeciu po to aby było ono bardziej kolorowe widze ze Rafal tu pelna kontrole ma ale to dobrze bo pewnie jeszcze bardziej motywuje sam fakt ze wiesz ze obserwuje Cie medalista MP

Hard ze względu na to ze jęczysz...bo bark Cie boli, zmienilem Ci trening. Masz go na mailu. Przeanalizuj go sobie i wrzuc zmiany na forum do wglądu dla zainteresowanych. Jak cos nie pasuje to mozemy podyskutowac

Nie martw sie Hard, po tescie uda szybko schudną Ile masz w tej chwili?

Hard przy wykrokach moze sie zdazyc dotkniecie kolanem ziemi. Mysle ze to ze wzgledu na brak wprawy i koniecznosc utrzymania rownowagi. Staraj sie schodzic nisko ale nie dotykac, a tymbardziej nie odbijac sie nogą bierną w tym cwiczeniu.

Hard zaskakujesz

Haha biedny Hard, bedzie mial jeszcze wiecej wegli. Czekam z niecierpliwoscia na nowa diete! edit: a masa przestala isc bo juz sie wodą napompowales Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-11-27 12:56:29

Hard, wiedz ze ten topic czyta ekipa rządząca KAIZENa. W zwiazku z tym ze jestes w "podupadającej" formie... w porozumieniu z szefostwem, w tym wyjątkowym przypadku (choroba i oslabienie organizmu)postanowilismy uzupelnic zestaw, poniewaz uwazam ze brak Ci glutaminy i witaminy C. Przyjdz w poniedzialek po: - Kaizen Glutamine - Now [...]