hard

Dzieki bardzo za info Mam do cyklu białko treca, hard massa (po trenigu pije z wodą), mysle o BCAA, czy na tym cyklu moge zastosowac diete -200 kacl, chce zredukowac tluszczu troszke mam thermala, wiem ze normalnie nie jest to mozliwe ale przy zastosowaniu tych specyfików może sie da...no i kreatyna w 5 tygodniu cyklu bedzie optymalna i ja [...]

[...] -wyciskanie lezac(technika wyciskaczy)5*5 WTOREK:plecy(METODA 3) -drazek:co drugi tydzien waskim podchwytem z ciezarem*5p,5p; co drugi tydzien seroko bez zelastwa 1s*maxXXX(hard core;) -wioslowanie jednoracz polsztanga (zaloz paski, stan okrakiem nad sztanga, krotki ruch:az taleze dotkna klaty): 1seria *5powt na jakies 80%, dokladaj po 2.5kg na [...]

Jesz surowe bialko jaja? Zlapiesz salmonelle predzej czy pozniej. No i tak jak to hard powiedzial, cwicz nogi.

Dla kogos z takim problemem poleciłbym hard gejnery ( np. scitec 2250g 70zł) w duzych ilościach Jesteś jeszcze młody i pamietaj, ze dieta jest podstawą wyników, odzywki to tylko dodatek Gejnery- są to mieszanki białek i węglowodanów w proporcjach najczęściej 1-5 Ich celem jest zwiększenie wagi ciała przez dostarczenie do organizmu dodatkowych [...]

Zebrałem wszystkie proponowane suplementy dla Trecusia :) spory zestawik się uzbierał: - B.A.W. - Bobas Anabolic Workout - MASS XXS - Whey 0 dla malutkich - Whey 10 dla starszych - BCAA Baby Force - Mini L-Glutamine - HMBobas - Creatine Brzdąc - NitroBobas - Amino-bobasmax - Carnobaby - Thermo fat mini burner - CreaBabyTrix [...]

[...] bo i tak nie ma sensu. Lepiej trzymać kierownicę". Wersja "light" - tak jak stoi rowerzysta poniżej na zdjęciu. To mniej więcej 3/5 wysokości zjazdu. Wersja hard zaczyna się kilkanaście metrów wyżej. No i zapomniałbym o czymś. Stamtąd absolutnie nie powinno się zjeżdżać! To chory wymysł i "Siatkówkę" odnotowuję w [...]

[...] porcja (6.5 g) 15 min przed sniadaniem, bezposrednio po treningu. w nietreningowe: porcja 15 min przed sniadaniem, 15 przed kolacja. staz : 7 miesiecy doswiadczenia z suplami: ta kreta to moj pierwszy cykl i wogole 1 suplement poniewaz bialko i hard mass sa dla uzupelniania diety (ale jesli to wazne - biore je od polowy listopada) pzdr

[...] co 1 do max 2 h jem kanapki (chleb razowy + ser zolty + 2 x szynka) 16.30 posilek przedtreningowy filet z kurczka + ryz lub ryba (mintaj) + ryz 19.30 posilek potreningowy hard mass 80 g 20.00 posilek z duza iloscia bialka i wegli zlozonych - tu rozne rzeczy 22.00 w treningowe porcja night protein blend 40 g w nietreningowe ser bialy chudy [...]

Cio ja moge jeszcze miec hmm.....:Mafia. sillent hunter(chyba tak sie pisze),Virtua Fighter 2,Need For Speed Hot Pursuid 2,Era Footbalu,Gta 3,Anno 1503,Relly 2002,Unreal Tournament 2003,Unreal Tournament,Moto Racer 3,Hard truck 2,Warcraft 3 PL,Warcraft 3:The Frozen Throne PL(dodatek do gry) i Moto GP 2 Pisz na gadu gadu bo cos to domnie nie [...]

raczej ciężko ! nic mi racjonalnego do głowy nie przychodzi teoretycznie zwiekszyc przesączanie przez naczynia , zmniejszyc odpływ z tkanek, zwiazane z histaminą , roznymi innymi czynnikami , albuminami , krążeniem ale tak w jednym miejscu hmm ciezko bo to raczej sie zwalcza a nie powoduje ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

no tez bym za zastrzykami nie był ! co najwyzej jakas masc ! moga chyba byc jakis inne zawierajace wyciag z pieprzowca ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

NIe wiem czy dobrze zrozumiałem HM-hard mode? xD Dzień 1 Klatka + Triceps Klatka: 1.Wyciskanie płasko 50%x6, 60%x5, 70%x5, 80%x4, 90%x1 2.Wyciskanie w górę 2x10, 2x8, 1x6 3.Wyciskanie w doł 2x8, 2x6, 4.Rozpietki 4serie Progresja Triceps: 1.Wyciskanie wąskie 2x12,10,8, 2.Wyciskanie francuskie 2x12,10,8, 3.Wyciskanie jednorącz zza głowy [...]

[...] to bylo dobre.ubawilem sie.' sobie nie zycze... Albo wypowiadamy sie z kultura i bez jechania po nikim, albo ta mozliwosc tracimy i chyba juz powinienes wiedziec traktor/hard/bill star itd. Nie masz pojecia ile cwicze, jak cwicze i co przez ten czas robilem... Takze jakies glupie aluzje sobie zatrzymaj dla siebie, gdyz u mnie kredyt zaufania [...]

salomonowa decyzja EOT, no hard feeleings Dudi Moze te osobowke tez wywal... zainteresowani sie juz dowiedzieli, a po co szezyc uprzedzenia, poza tym to czysta spamerka tez na forum zabroniona Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-07-10 17:13:59

Gorzej jak sie okarze ze tu nie ma jak to dobrze Hard ujal fachmanow i nikt nie poprawi. Wtedy sie dopiero narobi. Najbardziej zaciekawilo mnie to ze robiles juz trening calosciowy nie narzekasz na przyrosty ale zmieniasz go bo? Tylko nie pisz ze koledzy powiedzili ze on jest do kitu. pozdrawiam

x12 ale to poziom hard, bo dopiero teraz zrobiłem

[...] instruktora i myslalem, ze to moze Ty bedziesz tym nowym i sie ucieszylem, bys mi pokazala jakies cwiczenia na klatke albo miesnie pochwy // tak wiec widzisz nie jestem ani wscibskim ani CHamem, a juz na pewno zaden ze mnie wscibski CHam i nie powtarzaj we wszystkich tematach jaka to gym system hard core, bo nie silownia cwiczy tylko ludzie

shut up and train shut up and squat :D go hard or go home Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-12 12:34:52

"A niechaj narodowie wżdy postronni znają, iż Polacy nie gęsi, iż swój język mają." Teksty typu: "Train hard" to gorsza dziecinada niż HWDP nie możesz napisać np... Dobra paka nie jest zła? Albo... "paka jest fajna" - to jest bardziej smieszne, i ciekawsze niz takie angielskie obcojezyczne gowna... pozdr. pisz bez [...]

Wiem tylko, że problem jest w tym, że hard gainer napisał mi abym robił rumuński martwy ciąg który totalnie mi nie wychodzi ;s ( klasyczny lubię robić )