hard

1.Białka : System protein 80 Olimp Extensor wpc80 2.Gainery: Hard Mass Trec 3.Spalacze: Thermo SPeed extreme Olimp 4.Witaminy: Multi Pack 36 Trec 5.Hmb: Olimp Mega caps. Pozdro

ok mam juz 1) Nutrend Flexit Drink 2) witaminy + mineraly z olimp'u 3) MHP - up your mass, mineraly i witaminy bede bral raz na 2 dni podczas pobytu w pracy, na stawy codziennie po 10-20 gram w zaleznosci jaka przewiduje sie robota, pytanie co do MHP - up your mass, brać do pracy 138gram (4 miarki) i pić sobie co jakiś czas troche czy lepiej co 2 [...]

No lajcik no hard feelings. Pozdrawiam ViRuS

mam Pytanko do Mazuro13 Dlaczego przelozyles mi nogi z piatku na wtorek czym to jest spowodowane i jakie maja byc tego kozysci ?? :) i do Pyzyy nie mam jakiegos celu wyznaczonego hmmm ogolny rozwoj muskulatury beztluszczowej..... rzezba brzuszka :) hmmm I MAM TEZ PYATNIE Z INNEJ BECZKI kupilem sobie Hard Mass treca i chcialbym zaczac brac w [...]

no mniej więcej, ale tego ci dokładnie nie powiem, jak jesteś hard ekto, to i mc donald wskazany%-) tu ci pany pomogą http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html bo naprawdę, nie żałuję ci teterydów, ale zastanów się czy jest sens coś walić, tracić kasiurę i później nic z tego nie mieć po pct. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-16 22:56:52

Galway? Hard skad jestes? USN - dupa

oj nie tylko ! stan zapalny jako obrona organizmu (moze byc takze mediowany przez bakterie i inne) jest procesem w ktorym org radzi sobie z wieloma przypadłościami ! ogolnie nie mówimy tutaj o typowym pourazowym , lecz o bólu o nie znanym pochodzeniu ! a z tym tak samo jak nadmiernym zbijaniem gorączki ! ogolnie wymienilem kilka typów [...]

tak tak spacerek jest bardzo dobry (moze byc i truchcik dla bardziej wprawionych - tak zeby serduszko za szybko nie walilo) kain polec jakas diete dobra dla zachowania miesni jakis adresik albo cos bo chce zaczerpnac pomysly (o co chodzi w diatech fizjologiczno - biochemicznie wiem - chodzi o przykladowe dania i jakies dobre wskazowki ) pozdro [...]

witaj ja osobiscie bym jogurty ograniczył !! chociaz naturalne sa jeszcze OK (byle nie inne modyfikacje) niestety WW sprawiają najwięcej problemu !! poczytaj , poogladaj rozna tabele dotyczace skł pokarmowych w różnych produktach . Pamietaj że tłuszcze także w diecie muszą być obecne (jesli tak nie jest , nie sa dostarczane witaminy w tłuszczach [...]

[...] work, but don't overdo it. For direct arm work, 3 sets of 8 of one lift for each muscle at the end of your last workout of the week will be plenty. Your arms are getting hit hard all week on this routine, so you don't want to blast them with iso stuff as well. (dips/chins - skullcrusher/curls) Jak widac ogolnie chodzi o to samo. Ciezkie cwiczenia [...]

[...] posiłek przed i po treningowy oraz ostatni posiłek ten z twarogiem półtłustym można już zostawić tak jak jest? Tylko jeszcze chciałbym się dowiedzieć coś na temat kcal. Czy kalkulator Vitalmaxu dobrze wyliczył mi zapotrzebowanie? Bo wpisałem, że jestem hard gainerem. Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Toin w dniu 2009-05-26 23:15:42

Mateusz proponuje założyć nowy dział może być RING - cechował by sie brakioem moderatorow i wszystkie sprzeczki byly by tam kierowane !! pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

hehe ale tam to by trzeba miec oplacony 5X abonament albo kupic hiteca za 500 zł XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

NO to git szczerze to dextrozy nie brałem dzis A wiec HARD MASS zdziwienie tylko 200ml wody mało? nie wiem ale rozpuszczalnosc dobra, smak nie wazne :) teraz tylko czekac az eksploduje:D dzieki

jesli chcesz nabawic sie problemow z sercem ,watroba i ogolnie ze zdrowiem to bierz koksy (tak naprawde to zadne nie sa bezpieczne i nawet sylimarol ci nie pomoze....) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

unoszenie bokiem jest typowym ćwiczeniem angazującym głównie boczny akton hard miał na myśli żebyś zastąpił to bardziej złożonym ćwiczeniem np wyciskanie hantli sztangi lub unoszenie wzdłóz tulowia Co do ilości serii na barki ja stosowałem 3 i dobrze wchodziło jeśli bedzie dla Ciebie za dużo daj dwie pozdro

gainer ok dla tzw. hard-gainerow osob z szybka przemiana materii lub bezposrenio po treningu

cena niska bo malo bialka jest: ok 15g bialka jak juz ktos pisal dla hard-gajnerow luks

[...] For example: even if you don’t know all there is to know about exercise physiology, you do know muscle growth has everything to do with recovery. When you lift hard, you push your muscles to their absolute limit... causing microscopic “rips” or “tears” deep in the muscle tissue. Repairing [...]

[...] przed snem to ok. 150-200 g sera białgo ok. 30-35 g białka lub szejk białkowy z dodatkiem łyzki oliwy z oliwek i jakiś owoc (czasami) Do tego wspomagałem się również hard massem i waga z 75 poleciała do 81 lecz jestem endomorfikiem i po tak kalorycznej diecie niestety zalałem się. Teraz obecnie waże 75 ale wizualnie w moich oczach [...]