a ja słucham: hip hop polski i zagraniczny, electro, breaks, hard dance, schranz, techno, trance, vocal trance, disco house, czasem pop, D'n'B, Hardcore. i przy wszystkich robie tak-->
FBW to idealny trening pod TRI. Nie wyobrazam sobie lepszego :) Tak. To ogólnie najlepszy trening. Warunek: czysty FBW bez "izolacji". Jakbym jednak miał robić ranking treningów ogólnorozwojowych (dla samego siebie), to pewnie wyglądałby on tak: 1. CrossFit z madrym trenerem, który wie gdzie chce Cię zaprowadzić, zna metodykę nauczania [...]
co do tego co napisał nofatuk oglądaliście może Hard Candy ??? tam chodziło o picie... już nigdy nie wezmę od kogoś... lepiej wiedzieć co sie pije... "pani nas zawsze uczyła aby nie pić tego co sobie same nie zrobiłysmy'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tka nie lubie , teraz to lever hard bo mam małokalorczne rzeczy dziś w diecie : piersi z indyka ,m ryż , chleb , tortille i mkoże garść orzechów %-) i z tego 3500 kcal w 8 h