hard

Darek.. cziilll aut eat less, eat clean move more, train hard and get lean

Ceny białek poszły w górę, więc gainerów też. Starą cenę ma jeszcze chyba Sports One - Super Hard Gainer. Ja zapłaciłem 120 złoty za 4kg.

o picie w sumei nei chodzi ... po prostu jak organizm ma za wysoka temperature to sie np poci !! lepiej powiedz czy smierdzisz... ;-P XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na [...]

Boze daj skila, nie chcesz fatu i a kupujesz gain bolic ''hard gainera''? poczytaj troszke o tym. Nie wspominajac o GH MAX dopracuj diete i wez mono + witaminy i starczy. Pamietam ze suple to dodatek.

tak tak nie mozna przesadzac jesli sie pro nie jest (w sumie w polsce pro brak ale zawsze lepszy serek bialy niz zolty ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Jest to gainer o wysokiej ilości białka zwierzęcego przy mniejszej ilości WW.Mass XXL jest typowym bulkiem dla hard-gainerów z dużą ilością WW.Over mass buduje czystszą masę mięśniową bez zbędnego zalewania.Ma też w sobie enzymy trawienne z tego co wyczytałem , dlatego m.innymi jest dużo lepszy.Ale z faktu że lato się zbliża polecał bym Over'a. A [...]

Np. mass xxl, profi mass, hard mass, gainer 1, musisz zdecydować jakie proporcję Ci pasują.

ew. Hard mass treca np... bulk z dobrymi proporcjami... ;)

aha to zrobie 1 tydz na samej mono te faze nasycenie, a później tak jak piszesz, mam jeszce 2 kg hard mas i dokupie za tydzień schokera z uns bo go chwalą bo tani dobry, dzięki , masz stary siłe tak siedzieć i na każde pytania odpowiadać ;D

I jeszcze jedna sprawa założmy że zakupie Hard Mass to wówczas jak mam dawkować? Bo przeczytałem że w 100g zawiera Białko: 44,80 g Węglowodany: 43,30 g Może pytanie okazać sie głupie ale jak wspominałem wcześniej nigdy nie korzystałem z tego typu odżywek.

1.posilek 9:00 250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 20g jajko 60g omega3 TRENING po treningu 50g hard massa 2.posilek 14:30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 100g warzywa 3 posilek przed treningowy 17.30 ryz brązowy 100g schab 100g warzywa orzechy wloskie 10g owoc 4.posilek potreningowy 20.30 makaron 120g [...]

1.posilek 9:00 250g mleka 100g platków owsianych orzechy wloskie 20g jajko 60g omega3 ser bialy 50g TRENING po treningu 50g hard massa 2.posilek 13:30 ryz paraboliczny 100g mieso z persi kury 100g warzywa 3 posilek przed treningowy 16.30 ryz brązowy 100g schab 100g warzywa orzechy wloskie 10g owoc 4.posilek potreningowy 19.30 [...]

Hydroxycut hard? czy ten zwykły??

jestes ekto... kup sobie dużo dobrego gainera np. hard mass ze sport one, monster mass z biogenixa, gainbolica z olimpa lub gainer 1 z vitalmaxa

Jedynie co to przy zbyt duzej podazy kalori grozi do otłuszczeniem i to nie u wszystkich nawet bo u ektomorfikow typowych hard-gainerowców ciezko o tłuszcz. Wiec ciezko zauwazyc jakies efekty doraznie po tym trzeba czekac dobrze sie odzywiac i ciwczyc

jeśli chodzi o treca to bulkiem jest hard mass, a z olimpa - profi whey mass

no to moze co lepiej zakupic do ok.100zl : 1.Sports ONE Super Hard Gainer - 2000gr 2.VITALMAX Whey Pro Gainer 2 2,25 kg 3.Czy moze jeszcze jakies inne wynalazki :D

z no-boosterów to np. Argivinol (nigdy nie wiem jak to się pisze ). a gainer/bulk to w zależności od $$. Z tanich gainerów to Vitalmax.Z lepszych Trec.A z jeszcze lepszych Universal, Ultimate... Z bulków to np.Hard Mass Trec'a. pozdro

ekzakli :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie