fitness

[...] swoich sił w innej federacji, w której szybko zdobyła tytuł Mistrzyni Świata. Cała Redakcja życzy Kasi powodzenia i trzyma kciuki za najwyższe miejsce na podium! Źródło: facebook.com Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] swobodna, szczegółowo przygotowana, płynna, zadowolenie i radość, ale też skromność kryje się pod nieco nieśmiałym uśmiechem. Dla koneserów tej sztuki, którą jest fitness sylwetkowe, to „ Pani As”. Pełne emocji przeżycie widzieć Anię w tak fantastycznej dyspozycji. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Anna [...]

[...] do wiarygodnych źródeł, żeby potwierdzić dla Was sensacyjną wiadomość. Od dawna co prawda wszyscy jej się spodziewali, ale była owiana wielką tajemnicą, jak to w świecie fitnessu bywa. Były zawodnik IFBB pro Melvin Anthony został aresztowany w styczniu w hrabstwie Harrison w stanie Missisipi. Został oskarżony o handel narkotykami (niektóre [...]

[...] na oszukany posiłek, bo dobre samopoczucie to również ważna kwestia, jeżeli chodzi o wyniki sportowe. Jeżeli jednak nie dajemy sobie rady sami z dietą i treningami, dobrze jest poradzić się bardziej doświadczonej osoby, która naprawdę zna się na tematyce fitness i możemy jej zaufać. Na szczęście w dobie Internetu sprawa staje się dużo prostsza.

[...] odbędą się w bardzo dobrym dla zawodników terminie, na niespełna tydzień przed zawodami Arnold Classic Barcelona. To wydarzenie niewątpliwie wstrząśnie międzynarodową sceną fitness. Międzynarodowa Federacja IFBB przewidziała w puli nagród aż 12 Kart IFBB Pro. Organizatorzy już teraz zapowiedzieli przeznaczenie rekordowego budżetu na organizację [...]

Być może spotkałyście się już ze stwierdzeniem, że trening siłowy wpływa na zmniejszenie rozmiaru biustu. W rzeczywistości niektóre kobiety unikają treningu siłowego z obawy, że stracą kobiece kształty. Wiemy jednak, że trening siłowy zmienia kształt naszych ciał, ale zwykle na lepsze. Kobiety, które trenują siłowo, stają się silniejsze, [...]

[...] W kulturystyce klasycznej, która także była rozgrywana jako open, zdecydowanie wygrał Włoch Antonio Primiceri, wyprzedzając o 13 punktów znanego Słowaka, Borisa Palovica. W fitness plażowym mężczyzn zawodników „uzbierało się” na dwie kategorie. Obie wygrali zawodnicy z czołówki Rankingu 2019. Niższą (do 173 cm) – Belg Bilal [...]

[...] w rozwoju intelektualnym i osobistym. Trening umysłu jest ważny dla naszego zdrowia psychicznego. Poświęcenie kilku minut każdego dnia na trening umysłu może pomóc Ci poczuć się lepiej, myśleć jaśniej i sprawniej funkcjonować. Referencje: Erica Roth: The Importance of Mental Fitness https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness

Ostatnie kilka miesięcy było bardzo trudne dla wielu firm, w szczególności dla branży fitness i siłowni. Niedawno pisaliśmy o tym, że jedna z bardziej popularnych sieci Gold’s Gym zmuszona została do likwidacji ponad 30 siłowni należących do firmy. Właściciele tych obiektów martwili się o swoją przyszłość. Wygląda na to, że Gold's nie jest [...]

Rosnąca popularność Pole Dance w ostatnich latach sprawiła, że powstaje coraz więcej klubów, w których można zapisać się na lekcję. I choć jakiś czas temu był kojarzony głównie z nocnymi klubami, tak dziś trenują nawet dzieci. Mało tego, Pole Dance ma realne szanse stać się dyscypliną olimpijską. Pole Art Pole Art to świetne rozwiązanie dla [...]

Laurie Shaw to influencer fitness, który ma misję podejmowania nowych wyzwań fitness i prezentowanie ich efektów w swoich mediach społecznościowych. Pisaliśmy o nim TUTAJ: Laurie Shaw wielokrotnie przesuwał granice na siłowni, podejmując nowe wyzwania, od kalisteniki po muay thai. Shaw za każdym razem dokumentuje swoje wyczyny i dzieli się nimi [...]

Haba Ali to bezkompromisowa kobieta, która stała się infuencerką w świecie fitness. Jest również trenerem personalnym specjalizującym się w treningu hybrydowym. Swoją przygodę z ćwiczeniami rozpoczęła na zasadzie hobby w wolnym czasie, jako pewna forma odstresowania i pomocy terapeutycznej. W tej chwili Heba podróżuje w różne miejsca, ponieważ [...]

Daniel Fox jest niemieckim modelem fitness i blogerem modowym znanym ze swojej świetnej sylwetki i dużego wpływu w social mediach. Daniel od czasu do czasu wrzuca na swój profil instagramowy zdjęcia z siłowni. Są one spójne z pozostałymi postami, które wrzuca. Po prostu Fox pokazuje na nich swoje hobby i wygląda to zupełnie naturalnie. Przy okazji [...]

[...] czyli tylko z brzucha, z bioder, łydek, ramion czy z ud. Z pełną odpowiedzialnością powiem, iż jest to możliwe, jeśli do pracy zatrudnimy chirurga. Niestety, w świecie fitness często w błąd wprowadzają autorzy filmów w serwisie YouTube, bloggerzy oraz „specjaliści” komentujący w różnorakich serwisach. Powołują się oni na badania naukowe, [...]

[...] z powrotem do Las Vegas. W 2020 r. i 2021 r. z powodu ograniczeń związanych z koronawirusem wpływających na regiony te najbardziej prestiżowe zawody w kulturystyce i fitness odbyły się na Florydzie. W filmie na Instagramie Dan Solomon nie krył swojego podekscytowania tym, że wydarzenie powróci do rodzinnego stanu Nevada. Plan, który [...]

[...] cardio”.  Ponieważ zdrowie i dobre samopoczucie są dla Lee Labrady najważniejszymi priorytetami, nie jest to pierwszy raz, kiedy przedstawia on przydatne wskazówki zapewniające lepsze życie. Jego pasja oraz wieloletnie doświadczenie w dziedzinie fitness sprawiają, że wiele osób z powodzeniem korzysta z jego porad.  https://youtu.be/RH9GhyghfLg

Trening całego ciała na jednej sesji jest jednym z najbardziej zmitologizowanych. Przypisuje mu się niezwykłe właściwości i cudowne działanie na mięśnie szkieletowe. Warto krytycznie przyjrzeć się zaletom i wadom schematu całościowego. Czy FBW daje większe przyrosty niż trening dzielony? Nie da się tego porównać, ponieważ każdy trening, w którym [...]

Drag curl to wariant uginania przedramion stojąc. W połowie ruchu w fazie koncentrycznej (unoszenia) łokieć jest cofany, a następnie w dalszej części ruchu przesuwany do przodu. Stąd nazwa, drag to przeciąganie, wleczenie, przesuwanie. Jest to ćwiczenie owiane licznymi mitami i nieprawdziwymi informacjami. Drag curl – fakty i mity Shane McLean na [...]

[...] Źródło: instagram Sylwia przyznała, że z jednej strony jest podekscytowana, a z drugiej czuje presję. Nic dziwnego, skoro jej mąż przygotowuje topowe zawodniczki bikini fitness, które odnoszą sukcesy na scenie… Hejterzy zapewne tylko czekają na porażkę Sylwii i chcą zobaczyć efekty wieloletniej pracy jednej z bardziej znanych trenerek [...]

[...] się zawodnikiem PRO. Jak widzicie, obok Erika Fankhousera bocian nigdy nie przeleciał. Jakie jest Wasze zdanie na temat wielkich/małych łydek?     Źródło: instagram Źródło: instagram   Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]