fitness

[...] ćwiczyłam około 3 miesiące przed wakacjami 2013, ale wyjechałam za granicę do pracy i co innego mnie pochłonęło. Przez pierwszy okres czasu chodziłam sobie na zajęcia fitness i dodatkowo godzinka aerobów. Jakieś tam efekty były, ale siedzenie godzinę na rowerku szybko mi się znudziło. Fitness był bardziej ekscytujący, moja siłownia ma dość [...]

Piszcie tutaj gdzie mozna trenowac tajski boks uwas i pytajcie sie czy jest w waszym miescie, ten post ma zapobiec zakladaniu nowych tematow typu "gdzie mozna trenowac tajski boks" napoczatek to co mozna znalesc unas w necie: Oddziały - RONIN Street fighting: Centrum: ***Kraków Instruktor: Piotr Ochniowski (0)691353161 Miejsce: ul.Zamojskiego 100 [...]

[...] Do tego mieszkam w małej miejscowości gdzie była jedna siłownia szkolna (na szczęście ktoś wpadł na genialny pomysł i koło mojego miejsca zamieszkania został utworzony nowy fitness club) i w sierpniu dostępna była w środy, czwartki i piątki, od 15. Na poważnie chodzę od września, nie ma tygodnia w którym nie byłoby mnie na siłce przynajmniej 3 [...]

[...] kg. Stosowała wiele różnych diet. Od lutego zaczynam chodzić pieszo do pracy (3 km). Dni treningowe (poniedziałek, środa, piątek) 9.00 (praca) jogurt naturalny 100 g płatków fitness siemię lniane 12.00(praca) Serek wiejski lub jajko na miękko pomidor lub papryka lub ogórek kiszony lub konserwowy lub owoc 14.30(praca - przed treningiem) chuda [...]

[...] hardcorowe. OD niecałego miesiąca mam tam dostęp do siłowni, która otwiera się 10 września. Polecam JUKA FITNESS w Nowym Sączu. 1100m2 i sprzęt hammer strenght + Life fitness. Dla wyjadaczy nie trzeba przedstawiać. Ale wracając do meritum takie suple w planie: Animal Pak Animal Flex Olimp Gold Omega 3 CL Green Magnitude CL White Food CL [...]

Wokół kwestii odnowy po wysiłku siłowym krąży wiele mitów. Dosyć często do formułowania zaleceń w tym zakresie wykorzystywane są wyrwane z kontekstu wyniki badań przeprowadzone na osobach uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe. Rola hormonu anabolicznego insuliny w okresie bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń również zdaje się być przeceniana. [...]

[...] i znajomymi z Polski. Co robisz w dni które nie trenujesz np. weekendy? W weekendy chodzę biegać „delikatnie" do parku, lub gdy jest bardzo zimno to na bieżnię do jednego z fitness klubów. Resztę wolnego czasu poświęcam na odpoczynek, troszkę lenistwa, dłuższy sen, oraz spotkania ze znajomymi. Powoli zaczyna Ci brakować rywalek w Europie [...]

[...] I czyli DZIESIĘĆ razy 10 Przełom września i października to pora powrotu do rutyny normalnego powakacyjnego życia. Wracamy do pracy, szkoły, na uczelnie. Siłownie i kluby fitness zaczynaja wypełniać sie trenujacymi. Rozpoczyna sie kolejny sezon doskonalenia tężyzny fizycznej. jest to chila, w której wielu trenujacych staje przed koniecznością [...]

Cathy Smith często czuła się zmęczona, a do tego wciąż nie mogła się pozbyć kilku zbędnych kilogramów. Być może pomogłaby jej kolejna dieta? Oczyściłaby organizm ze wszystkich trucizn współczesnego życia - kofeiny, cukru, alkoholu i im podobnych. Wiosną, 43-letnia mieszkanka Minneapolis zdecydowała się więc na uczestnictwo w specjalnym programie [...]

[...] sama. Moje zapotrzebowanie wyniosło 2698kcal, jednak na redukcję postanowiłam obciąć 500kcal. Czy prawidłowo to robię ? Staram się chodzić codziennie na siłownię - zajęcia fitness - ABT, CelluStop, Shape, Step, Sztangi + bieznia i orbitrek. :-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KaroIa WIEK: 22 [...]

Co z twoim libido? Jeśli odpowiedz na to pytanie brzmi: "No wiesz… czasami…", to informacje i sugestie zawarte w niniejszym artykule mogą okazać się dla ciebie użyteczne. W ramach artykułu odniosę się do ciekawego opisu przypadku i przy okazji postaram się przedstawić trochę wartościowych informacji odnośnie tytułowego zagadnienia. Autor artykułu: [...]

http://img26.imageshack.us/img26/1637/xxltopforum.png Witam jestem 2 tygodnie po Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbyły się w Mińsku Mazowieckim. Udało mi się tam obronić tytuł Mistrza Polski z 2011 roku w Kulturystyce Klasycznej, oraz wygrać kategorię OPEN. Postanowiłem, że będę prowadził dziennik [...]

[...] Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie mam żadnej alergii Stan zdrowia: Bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, zajecia fitness, siłownia. Biegam 6 razy w tygodniu po 10 km, chodze też czsami na zajecia fitness. W ciagu tygodnia ćwiczę pod wieczór a w weekendy ok południa. Stosowane [...]

Witam ! Mam nadzieje że umieszczam temat w dobrym dziale. Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów 19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej) W [...]

[...] odważnika 24 kg z barku do pełnego wyprostu – 04.08 3. Podciąganie na drążku (15 podciągnięć – nagroda), podciąganie z obciążeniem przy pasie – 02.08 4. Konkursy plastyczny, fitness, strongman dla najmłodszych (przez 3 dni festiwalu) 5. Konkurs taneczny – 04.08. 6. Konkurs Mister lata Międzyzdroje 2013 -04.08 7. Konkurs Freestyle Football 04.08 – [...]

Niektóre osoby mimo wprowadzenia rozsądnego sposobu żywienia nadal odnotowują szereg niepokojących objawów m.in.: bóle głowy, swędzenie skóry, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie zatkanego nosa. Niekiedy zdarza się wręcz, że pokarmy powszechnie uznawane za prozdrowotne, takie jak kapusta kiszona, pomidory, szpinak, ciemna czekolada, czerwone wino, [...]

[...] z rodzynkami na wodzie. Główny problem: Trening (głównie problem z cardio). I tu przechodzimy do konkretów: Nie mam w okolicy ok 1h. jazdy samochodem żadnej siłowni / fitness clubu. Mam za to niestety mały problem z nerkami (nie niewydolność a częste odzywanie się bakterii w postaci zapalenia kłębuszków nerkowych - nie mogę się pozbyć [...]

[...] 10:45 Richard mieszka w Los Angeles. Jego rodzice pochodzą z Ukrainy. Gdy w 1994 r. syn skończył dwa lata, Sandrakowie wyemigrowali do Stanów Zjednoczonych. Fanatycy fitness i kulturystyki zachęcali malca do ćwiczeń. Dzieciak rósł, mężniał, nabierał muskulatury. Trening stawał się coraz intensywniejszy. Dalszym rozwojem małego Herkulesa [...]

[...] growing weight loss brand, with sales in over 130 countries. The multi award winning Grenade® is suitable for men and women and is extensively used by professional athletes, fitness enthusiasts, military personnel and Special Forces worldwide. Grenade® Thermo Detonator is a fat-loss product that combines scientifically researched ingredients [...]

[...] lat. Waże 105KG. Mam 175cm wzrostu. Nie jestem typowym spaślakiem - mam trochę siły i wytrzymałości także sporo tych kg to masa mięśniowa. Moim celem jest redukcja, sylwetka fitness, wellness. Zdecydowanie nie paker aczkolwiek nie suchar. Jak ćwiczyć? Mam do dyspozycji siłkę prostą - ławeczka, wyciąg górny, dipy, drążek, hantle, sztanga, [...]