fitness

[...] jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do lepszych osiągów. [...]

[...] oddech kontrastowy, a efekty Cie powalą! zrob zwis z drążka. Jeśłi nie masz dość siły, by utrzymać ciężar całego ciała skorzystaj z maszyny do wyciągu dolnego w klubie fitness. Jeżeli zas masz alergię na kluby fitness ( nie Ty jeden ), umocuj silne gumy bandży do jakichs belek pod sufitem w piwnicy, uklęknij na złożonym grubo ręczniku i [...]

[...] bo, np ja ( =D ) ćwicze w akademiku i pod moją siłownie żaden nie pasuje jest wyciąg, olimpijska, łamana, hantle, ławka , modlitewnik + parę innych mniej potrzebnych typu fitness( szkoda że nie bardzo już działają ) ale nie da się robić uginań (nie wiem czemu nie ma tej końcówki do ławki, a mam taką samą w domu), prostowań (zapsuta linka) , [...]

[...] bo, np ja ( =D ) ćwicze w akademiku i pod moją siłownie żaden nie pasuje jest wyciąg, olimpijska, łamana, hantle, ławka , modlitewnik + parę innych mniej potrzebnych typu fitness( szkoda że nie bardzo już działają ) ale nie da się robić uginań (nie wiem czemu nie ma tej końcówki do ławki, a mam taką samą w domu), prostowań (zapsuta linka) , [...]

[...] i dopracuje diete bo chce procz rozwoju miesni zlikwidowac sadlo na brzuchu. - na poprzedniej silowni nie mialem sztangi.. BUHEHEEH taa, wytlumacz irlandzkiej instruktorce fitness na osiedlowej silowni ze potrzebujesz sztange.. ze martwe ciagi, ze przysiady Nie przeszlo, brak kasy itp. No i teraz dymam ladnych pare km na "normalna" [...]

WOW!!! Smoczku, super art Brawo i dzięki ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Krzychen: Co do ćwiczeń to spytaj w fitness, ja ze swojej strony na cellulit w tych rejonach polecam szczególnie basen(to świetny masaż, a cellulit jest związany z upośledzonym krązenien limfy i krwi w tych rejonach, a masaż je pobudza) i wszelkiego rodzaju bieganie, marsze. Podstawą przy redukcji cellulitu są codzienne zabiegi pielęgnacyjne od [...]

szykuje ją na walke z Aleksandrą Kobielak w fitness:) wiec jakie bledy? tomazzo

[...] na podwieczorek Corny(100 kcal) lub Big Milka(86 kcal)?? Mają mało kcal,ale to przeciez słodycze.... 3)czy 35 kaszy gryczanej na obiad(przed ugotowaniem) to mało(w dziale fitness powiedziano mi,że tak)??? 4)jakie jeszcze warzywa oprócz sałaty,pomidora i ogórka sa niskoskrobiowe???Kalafior sie do nich zalicza??albo brokuły??? z góry dzięki za [...]

[...] brak musze spac 9h by czuc sie wypoczeta ale mysle ze to takie przemeczenie jesienne o mam z tym problem od miesiaca od 3 dni biore witaminki full spectrum firmy california fitness (mam nadzieje ze sa ok) i jem codziennie 5 duzych orzechow wloskich (podobno poprawiaja koncetracje i pomoga w nauce ;) ) mam wrazenie (moze sobie tylko wmawiam) ze [...]

[...] juz nie codziennie) jak radziles jest to okolo 50g... mam pytanie, a co zrobic jak zaczne chudnac i zmieni sie moja waga ,czy bede musiala zmniejszyc ilosc kcal? dzis waze okolo 47-48kg... aha co sadzisz o diecie ktora opisal tyka w dziale fitness? "jak schudnac w 30dni... " ta dieta ma cos wspulnegoz ckd czy tylko mam takie wrazenie?

Sprobuje ale jak mam sie za to zabrac... ale mecze sorki Co do tluszczy to z przerazeniem powiem tak wg http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 28.3 % A wg http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm jest go zdecydowanie wiecej czyli 44.6 WOW

..pozwole sobie przekopiowac wlasny wpis z dzialu fitness.. mam nadzieje ze nie zamieszam za bardzo takim "podwujnym wpisem" licze na konstruktywna krytyke i poprawienie bledow.... hmm ukladam sobie diete... wedlug tykosiowego zrob to sam... wiec tak 164cm od poziomu morza 91 kilo zywej wagi na wadze wedlug ostatnich badan 40.4%fatu [...]

hej! Chciałam Was zapytać o Waszą opinię nt. suplementacji w diecie odchudzającej. Ostatnio zaczelam chodzic na fitness i zainteresowalam sie tematem. Niby nie jestem na zadnej konkretnej diecie, staram sie troszke zdrowiej jesc. tancze dosyc duzo w ciagu tygodnia. i ostatnio przeczytalam o białku czekoladowym. jestem wielka milosniczka czekolady [...]

[...] kadry narodowej w kulturystyce. Sukcesy : -I miejsce Debiuty PZKFITS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg, Ostrów Mazowiecka 04.04.2009 -Debiuty PZKFITS, I miejsce w kat. fitness mężczyzn open, Ostrów Mazowiecka 04.04.2009 -II miejsce Kulturystyka Mężczyzn +100kg, XXXIII Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w [...]

[...] kulturystyka przerodziła się w coś czego nie chcę próbować - wszyscy są jak żywcem z komiksu - nie odpowiada mi ta tendencja do robienia mięśni poza skalę rozsądku - fitness - hmmmm, za leniwy jestem ale w gruncie rzeczy skoro ktoś się na coś uparł napewno wiesz, że nie da się tak łatwo tego wyperswadować. Póki co jesteśmy młodzi, może [...]

Bez większego echa odbyły się zawody Europa Phoenix Pro 2017. Rozegrano kategorie: kulturystyka 212 (do 96 kg) i fitness. W 212 zwyciężył Dwayne Quamina, a w fitness Ariel Khadr. Poniżej pełne wyniki. /SFD/2017/10/22/79ea64f0698b46628289a23a3b1c0cf7.jpg /SFD/2017/10/22/ef5db3f0c1124a9db5e6d498cd03304c.jpg [...]

[...] jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do lepszych osiągów. [...]

Obadam. Ostatnio na SF nie zaglądałem, bo tam ciągle S&S - TGU+SWING; dosłownie na wszystko (nie mówię, że nie, ale wiesz..). Nęci mnie spróbowanie tego flynnowskiego treningu - C&P + SQ naprzemiennie. Po 5powt, to nie dam rady, ale tak, po 3.. Weszłoby 30x w 10 seriach. Po mahlerowsku by było ;-) Jak będę miał wieczorem trochę energii to zrobię [...]

OJAN: Nie odżegnuję się od kulturystyki. Sylwetki godne pozazdroszczenia (głównie ci z klasyków i fitness). Nie widzę się na siłowni. Mam w domu sztangi, sztangielki, trochę obciążenia - w sumie to wyniosłem do piwnicy, bo mam małe dziecko i w domu nie mam miejsca na przechowywanie tego. Nawet z treningiem byłby problem (no i nie mam stojaków). [...]