fitness

[...] po wczesniejszym sprawdzeniu ile mama jadala wczesniej jak lubi gotowac to ckd nie polecam, za bardzo monotematyczna poza tym sprobuj ja namowic na jakis ruch np. delikatny fitness, rowerek stacjonarny, orbitrek lub chociaz codzienne spacery, wiem, ze to ciezko (moja tez jest oporna i jej nie przekonalem) ale jakos moze dasz rade btw: to duza [...]

Q***, wlasnie mi wcielo wszystko co napisalam!!!!!!Zaraz zaczne krzyczec!!!!!!! . No to od poczatku... W koncu sie zebrałam, bo mało czasu troszke mam no i len jestem. zapotrzebowanie:2000kcal Białka:184g/736kcal Węgle:184g/736kcal Tłuszcze:58g/528kcal Posiłek/B /T /W 1. 36.8 /12/ 50 2. 36.8 /13/ 45 3. 36.8 /20/ 60 4. 36.8 /13/ [...]

Hej,Ja trenuję na Siłowni Tęcza,przy ul.Tęczowej i bardzo mi się tam podoba,miła obsługa,fajny, luzny klimat, nie to co w Renomie-sztywno i ogolnie pozerstwo.Dużo sprzętu i wszystko czego potrzeba,dotego fitness i solarium.Siłownia na wysokim poziomie a ceny niskie.

[...] nie umiem pozować, a zdjęcia robię samowyzwalaczem, więc trzeba się szybko ustawić. Cinqg: trenuję rekreacyjnie, bardziej zależy mi na sile i sprawności. Kulturystyka i fitness mnie za bardzo nie kręcą, a poza tym przeraża mnie perspektywa jedzenia suchego ryżu z kurczakiem. A ja lubię sobie pojeść, chociaż oczywiście staram się trzymać [...]

Mozesz przeciez zaprezentowac sie w stroju kapielowym, i nie chodzi tutaj o zadna erotyke tylko o pokazanie sylwetki tak jak to dziewczyny np. prezentuja w fitness sylwetkowym na scenie. Niemniej po tych fotkach widac ze jest swietnie . Jak dla mnie super nogi i w ogole ladne, wytrenowane cialo. Pozdrawiam.

kluseczko, co ty chcesz uzyskac!! fitness ale nie kulturystyka mnie sie nie podoba

gadanie takie zrobiłaby profotki w pozach fitness w samej bieliźnie to od razu inne głosy by były

nie wiem czy byliscie kiedys na jakichs zawodach kulturystycznach gdzie jest fitness damskie- to prawda ze sylwetki sa podobne, ale.... te kobity maja po 30+ lat i wala testosteron, a dziewczyny w wieku 20 kilka sa zgraben

dziewczyno, zacznij robic cwiczenia pod fitness, lekki trening silowy z elementami aero. Bo to podrzucanie sztangi mnie troche przeraza, a tak btw. to nie wiem czy 57 kg, sam bym tak zdolal podniesc I mimo ze sylwetka jest juz dla mnie przesadzona to gratki za upor w cwiczeniach silowych. Nie kazdemu facetowi sie chce a kobieta to juz wogole.

poprawiłem śniadanie płatki owsiane 60 gr płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr miód pszczeli 12 gr 3 jajka omega 3 ( 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , jabłko bez przeasady + marchewka ew broku ł to co będzie w lodówce minimum 2 szklanki warzyw / owoców 3 śniadanie panga [...]

[...] 15 gr oliwy w 2 / 10 gr lnianego + 5 gr oliwy w 3 czy może dorzucić 5-7 gr lnianego do ostatniego posiłku ? zostawiając całą oliwe ? bo Chudzio wspominałes o dorzuceniu tłuszczy własnie ps tam w 1 posłku są pąłtki typu fitness czy coś ale ich nie jem zarzuciłe mza to 60 gr owsianki miast 50 Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-05 15:12:51

Panowie wasze rady mnie rozbawiają po częsci wszystko opisałem w pierwszym poscie miejsce na siłke mam kase mam tylko szukam typu lawki co zakupić może coś takiego : Link- http://www.fitness-superstore.co.uk/multi_press_racks/powertec_workbench_half_rack/12146_p.html

[...] 3. http://www.kneereplacementinfo.com/knee-rehabilitation.html 4. http://www.physioroom.com/injuries/leg/index.php 5. http://www.kneeguru.co.uk/html/gym/general/middle/principles.html 6. http://www.youngwomenshealth.org/fitness/st_quad.html 7. http://www.comgri.com/ouch/knee3.html najlepsza jest strona nr.5 - tam jest wszystko

Ja jeszcze dokładniej opiszę mój przypadek. Przez pierwsze 1,5 roku ćwiczyłem splitem włąściwie bez jakichkolwiek postępów. Nie potrafiłem nawet wycisnąć tyle ile ważę na płaskiej po tym 1,5 roku. Moi kumple którzy też ćwiczyli splitem byli odemnie sporo silniejsi, właściwie dzieliła nas przepaść, tylko że oni mieli już pare cykli na kretce, a ja [...]

[...] w miejscu itd. Dobrze myślisz, trzeba chwytać się od samego początku za wolny ciężar. Tak, z reguły masz maty, ale to zależy od siłowni... Ogólnie mogłeś trafić na miejsce fitness, w którym faktycznie może nie być miejsca do ćwiczenia z wolnym ciężarem i każdy się będzie krzywił, jak będziesz hałasował odkładając 60 czy 100 kg... Przejdź się po [...]

sors, ale nie bylo mnie w miescie! przepis pochodzi z czasopisma "kulturystyka i fitness" z 1997 roku. z artykulu na temat wspomagania diety ziolami. to pewniak!

powiem szczerze ze fajnie by bylo byc z taka fitness ale amatorka raczej (bez zyl ) wspolne zainteresowania razem trening.... razem "AEROBY" jedzonko zdrowe... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-01-24 19:12:03

po takim cykliku to taka sylwetka fitness bardziej

dlaczego do działu fitness? ej, czy to nie dyskryminacja? chodzi mi o TRENING, to chyba ten dział?

seba_kzn: "co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness