fitness

Nie jest źle, codziennie masaż, dwie zdrowe panie masażystki te sprawy. Powoli wracam do sprawności. W maju myślę pomachać już jakimiś fitness'owymi hantelkami. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-22 15:21:57

typie jak ci sie nie podoba że ktoś rzuca ciężarem to może zmień siłownie na jakiś jak to nazwałeś "pedalski" fitness club z różowymi hantelkami %-) bez odbioru %-)

jakie bravo,jaki popcorn,za gówniarza co miesąc kupowałem Muscle & Fitness, tam czasem były plakaty %-)

Tak, to dziś ! Ze względów logistycznych konkurs przenieśliśmy do siedziby Fitness Klubu FORMA przy ul. Nowy Świat 48. Zapraszamy na losowanie na 10:30.

pojawiły się fotki w sieci, więc poniżej zwycięzcy poszczególnych kategorii: Allison Ethier, zwyciężczyni fitness /SFD/2018/7/10/6956908c1681411e810ae6ce98b704fd.jpg /SFD/2018/7/10/442096006a7c4c7382f6da53c3da9bf6.jpg

zwyciężczyni fitness - Bojana Vasiljevic /SFD/2018/7/10/3651703c61d54f2c8f463d1700fd7aaa.jpg /SFD/2018/7/10/91ad0ebab6ca40779a8e0897f1b25aa9.jpg /SFD/2018/7/10/52c5aeb212ca4501a6576063c48b50a5.jpg

No i na koniec relacja w Kulturystyka i fitness

04.04.2009 Debiuty PZKFiTS w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness Ostrów Mazowiecka http://www.pzkfits.pl/kalendarz.htm

widze, ze koles był jedyny w jakimś fitness(?) mam pytanie - czy gdyby jakiś normalny chłop z piwnym brzuchem by sie zgłośił, pasował wagowo i byłby sam w kategorii to tez by dostał medal?

sesja dla fitness authority na miesiąc przed debiutami (w majowym magazynie bede na okladce :P )

[...] Daj sobie troche luzu, najgorsze co mozesz robic to latac codziennie na wage i co chwila centymetrem sprawdzac obwody... waze sie co tydzien ;) Zamiast biezni mozesz sie zapisac na spinning - daje niezle w kosc z tego co widze jak dziewczyny u nas na silowni cwicza... jest u mnie to w fitness klubie wiec zobacze ;] dziekuje za szybko odpowiedz

[...] z psem. dziennik posilkiw Vitalmax, tak samo mi wyliczyl ;] ktos wczesniej i napisal ze to za malo mi wyszlo ;/ Czyli ile kalorii powinnam spozywac? Bede musiala zmienic fitness club, bo do tego co chodze to nie ma silowni. Ale w tym drugim bede miala w karnecie silownie jak i aerobik ;] Moze sprobuje na biezni pocwiczyc ;] theredeltak, to [...]

cwiczylam tylko a fitness klubie a tam zawsze jest rozciaganie pod koniec zajec narazie nie ide do lekarze, moze po masciach mi przejdzie to co wyliczyles 1700*0,4/4=170 gram białka węglowodany: 1700*0,3/4 = 120 gram tłuszcze: 1700*0,3/9=60 gram to jest ogolne zapotrzebowanie a na kg to trzeba podziliec przez moja wage 65kg i wyszlo mi bialka [...]

mala ciaza Zmieniony przez - _Niusiek_ w dniu 2010-05-15 13:43:51

http://forums.fitness.ee/index.php?s=e3acddc4ab27a2692e0d9ce5e1865c8b&showtopic=29572&st=200&p=264545&#entry264545 Tam sa karty z wynikami

om...posluchaj ja jestem <zielona>jesli chodzi o takie sprawy nie wiem jakie to cwiczenia na kasecie jest napisane-kaseta z serii fitness,kompleksowy program cwiczn łaczacy elementy wielu sportow,rozwijajacy szybkosc,zwinnosc ,wytrzymalosc,i getkosc ciala,gwarantuje widczny efekt wysilkow,rzezbi uda posladki i nogi poprzez wypady kopniecia i [...]

a wiec dokladna nazwa brzmi:CINDY CRAWFORD - NOWE WYZWANIE (NOWY UDOSKONALONY ZESTAW CWICZEN)-WRAZ Z FITNESS EKSPERTEM RADU... NA KASECIE WSZYSTKO JEST POKAZANE (ROZGRZEWKA, PELNE SERIE ITP. WIEC NIE MA CO SIE MARTWIC)A JESLI CHODZI O KUPNO TO OSOBISCIE KUPILAM TO W HIPERMARKECIE TESCO MYSLE ZE W HIPERMARKETACH DOSTANIESZ NAJSZYBCIEJ TA [...]

[...] sie smarowac roznymi specyfikami..wydala mase kasy,tupka na nie caly tydzien..i co? i niestety kremy nie pomogly skora nie wytrzymala..podstawa jest mniej wiecej stała waga..niestety moja sie wahala15 kg raz w dól raz w gore wiec co sie dziwic..dlatego APELUJE!NIE WYWALAJCIE NA TO PIENIEDZY! lepiej zainwestowac w jakis fitness klub .pozdrawiam

co do cwiczen na brzuch to polecam poczytać http://www.menshealth.com/cda/contentlist.do?site=MensHealth&channel=fitness&category=muscle.building&topic=abs&type=article jest tam mnóstwo treningów na brzuch zmieniałem je średnio co 2 tygodnie

http://www.menshealth.com/cda/article.do?site=MensHealth&channel=fitness&category=muscle.building&topic=abs&conitem=f4641eb02703f010VgnVCM20000012281eac____&page=2 na początek święty zestaw ale nic nie da bez dobrej diety