fitness

Paatik pamiętam że kiedyś było napewno mniej kategorii. Oprócz bikini było chyba fitness sylwetkowe, gdzie przepaść w ilości mięśni i bf była spora i wiele dziewczyn robiło masę na wspomaganiu. Do tego kulturystka kobiet i tyle. A później dodali jeszcze inne, np. wellnes, sylwetkę plażową dla facetów itp. Bo i sam wzorzec bikini zmieniał się z [...]

[...] czas trochę odkurzyć po 6 tygodniach te treningi. Większość ćw. zostaje, tylko muszę dopasować niektóre do zmian na siłce. A zmiany są wielkie i na niekorzyść - robi się fitness na maszynach... I wczoraj była tylko 1 ławka do wyciskania!!!! Jak nie dostawią nowych to będę się ewakuować z tego miejsca. Madzia - jakie hantle do tych walking [...]

[...] stary sprzęt i zostawili swój. Takie maszynki, bramy etc. A przywoite ławki i maszyny na plecy - zwykłe, bez wodotrysków- wczoraj wywieźli. I jest zonk. Bo nagle mam salę fitness zamiast siłki. Ok, dołożyli fajne racki - takie trochę cross fitowe. Chłopaki mieli iść interweniować - zobaczymy czy coś ugrają. Madzia - same wykroki chodzone, 3 x [...]

[...] dołożyć 2.5kg (najmniejsze standardowe talerze to 1.25). Kiedyś na tej siłce były takie obrzynki własnie po 0.5kg. Ale jak nowy własciciel z tej siłki zapragnął zrobić klub fitness to takie niepasujące do kompletu talerzyki powyrzucał. W tajemnicy przynieśli chłopaki z powrotem i teraz trzeba wiedzieć kogo pytac i gdzie je ukrywają:) aktywacje [...]

[...] sprawdzony, przetestowany, niz suplement ktory nie ma rejestracji, to wcale nie jest mniejsza chemia. Teraz to Patik nie o tobie, tylko taka moja ogolna obserwacja rynku fitness - ja się czasem nie mogę nadziwić jak niektórzy boją się działań niepożądanych normalnych zarejestrowanych leków (fakt - mogą być działania niepożądane i to czasem [...]

[...] startowała nasza zawodniczka Edyta Bosak ,która podczas przygotowan była w ciągłym kontakcie z trenerem kadry.Ten właśnie twierdził ze jej sylwetka jest prawie idealna do fitness sylwetkowego,i z takim nastawieniem trenowała i pojechała na start.A tymczasem na miejscu wielkie rozczarowanie ponieważ w finałowej piątce była ostatnia,a przecież [...]

[...] przebiegała sprawnie i zakończyła się o 11.15. Zawody zostały rozegrane w 3 bardzo dobrze obsadzonych kategoriach. Kulturystyka open, kulturystyka klasyczna open i fitness sylwetkowe open. Zawody były też miejscem rozegrania eliminacji do Arnold Classic i MŚJW. Dla nie wtajemniczonych eliminacje nie mają formy rywalizacji.Wszyscy [...]

[...] %-) Dorota - kurs trenera to i my sobie możemy zorganizować :-D Co do trenerki to rozbudowany temat i zależy o jakich miejscach też mówicie. Nie każdy chce być kulturystą/fitnessem/ską. Część ludzi chodzi dla lansu, częśc ludzi chce tylko zrzucić pare kg, część ludzi marzy o życiu Zyzza - boskie ciało, impreza co wieczór i cały czas wianuszek [...]

[...] niż np. Wojciech Kroczek, chociażby przez posturę - mało kto chce być taki wielki i suchy jak Adam = odstrasza to trochę. Najbardziej przyjemny dla oka, to jest właśnie taki fitnessik, z niskim poziomem tłuszczu ale bez przesady, uśmiechnięty, zadbany z atletyczną budową ciała, bo i większość facetów by chciała tak wyglądać i większości kobiet [...]

I właśnie Mariusz Mróz ma sylwetke fitness i jak piszesz dobrą gadke ;)

Impra od 10tej ;-) bikini, fitness, sylwetka, klasyk, do 18stu, do 75 i 75kg+, więc ok.10:45 klasyk myśle i ok.11:15 ciężcy :-P

[...] że nawet trenując partię mięśniową codziennie (tylko wtedy wiadomo, proporcjonalnie mniejsza objętość, a większa częstotliwość), to 24godziny na regenerację to wystarczająco dużo. http://www.fitness-perth.com/wp-content/uploads/2013/12/gymnast-body.jpeg https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/15/5a/af/155aaf228b24c7e0019c4672fddfa32b.jpg

[...] w dol i silowo zacofuja sie. Jakie srodki tu moga byc uzyte jesli waga mocno idzie w gore (kategoria wagowa up) no i sila. No i drugie. Jesli marzy mi sie sylwetka w stylu nabitego fitness,sprawnego,mobilnego a nie kulturystyczna to czym rozni sie ich podejscie,dieta,trening jesli wiesz? Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-01-11 15:48:13

[...] sobie mniej mięsa niż kulturysta z ciężkich kategorii. Dieta niczym się nie różni, trening - może tylko tyle, że wielu unika ciężkich siadów/martwego, żeby mieć jak najwęższą talie Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-11 17:34:22 Ale oni uzywaja koksu bo widzialem pudelka malaya w torbach ^^. Mowie nie o chudym fitness tylko takim masywnym

[...] 10-11%bf i nie daje rady pozbyć się opornego dołu brzucha i tłuszczu z ud. Przy 3000kcal ulewam się pięknie tłuszczem mając 94-95kg. Ma się ten gen :D Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-23 13:04:32 Zabawne :-D a mówiłem Tobie ze fitneski robią redukcję na 2500kcal i żeby chłop schodził poniżej 1000kcal na redukcji to jakaś [...]

na powiekszenie rozmiaru bioostu niestety nie ma co liczyc :/; w gre wchodzi jedynie rozboodow miesni klatki piersiowej tootaj twoja dziewczyna powinna znalezc cos dla siebie: -http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88291&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness - [...]

Wyniki Junior Women's Fitness Upto 163 cm 1. Anna Mekhnina (Russia) 2. Nina Smirnova (Russia) 3. Svetlana Yurkova (Russia) 4. Darya Matyutina (Russia) 5. Anna Kwasniewska (Poland) 6. Svetlana Deputatova (Russia) 7. Ekaterina Gilderman (Russia) Junior Women's Fitness Over 163 cm 1. Olga Tikhonova (Russia) - [...]

Doping 31336 157 2136 93 Nasze zdjęcia 23746 29 709 146 Trening 21966 192 1754 54 Odżywki, Suplementy 20780 221 1734 83 Odżywianie 14810 143 1000 46 Po siłowni, o siłowni 8746 45 480 58 Scena MMA i K-1 7456 16 213 14 Targowisko 4287 43 249 8 Suplementacja - nasze testy i promocja 3176 11 152 5 Zdrowie 3076 58 301 24 Dla zupełnie [...]

[...] talia się poszerzyła. Skąd takie wymysły? Nie powiedziałam, ze powiększyła się od MC. Źle się wyraziłam. Chodziło mi o to, ze była węższa po pierwszych miesiącach ćwiczeń fitness, później, kiedy zaczęłam ćwiczyć ze sztangą, wróciła do początkowego stanu. Nie mówię, ze powiększyła się od ćwiczeń. Jest to raczej wynik odłożenia się tkanki [...]

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]