fitness

znowu ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

to rozpisz go sobie sam,400 gram mięsa?jaja sobie robisz? 400 gram mięsa to kobieta trenujaca fitness o wadze 50 kg powinna spozywać,nie masz pojęcia o odżywianiu,to po pierwsze po drugie po raz kolejny ci pisze że deka nie naprawi ci stawów!! zainteresuj się leczeniem komórkami macierzystymi teraz robi to furorę i jest ponoc bardzo skuteczne.

Polecam rolki firmy Tempish Fitness - cena 235zł

NOX STACK 100zł.. Jeszcze niedawno zamawiałem ze strony fitness authority po 70zł było z normalnym terminem przydatności. A Hi-Teca i Peaka to była na święta promocja to można było wszystko za pół ceny kupić. Ale tutaj jest naciągactwo... Zmieniony przez - BARTLEY8 w dniu 2010-02-14 23:18:28

Siema . Czy polecacie dla początkującego taki trening aerobowy po siłowni : Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Marynarz_AZS w dniu 2013-08-04 22:20:18

jadłospis jest nawet ok Jedyne co powinienes zmienic to posilki - teoretycznie za dluga przerwa między 10.30 - 15.30-20. Jedz ciut częściej. co do bialka - dodawaj do posilku w którym jest go zbyt mało. czyli przykladowo jesli w jedym zjadasz np 15 gramow bialka z 'normalnego' jedzenia - dodaj 15 gr suplementu. Pozdrawiam, Dezir - doradca w [...]

większość lepszych klubach fitness posiada na wyposazeniu odpowiednie urzadenie do pomiaru ilości tkanki tłuszczowej, jest to koszt kilkudziesięciu złotych

Ja nie wiem, dlaczego Grasik nie jest jeszcze pogrubiona ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

No wiecie co Ja tam głosuję wyłącznie merytorycznie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

ja mam 15 lat w lipcu 16 i ćwicze rok całkiem na such bez odrzywek i diety i waże 70 kg i wyciskam 95 tak że wiesz mósisz na silce napier.... a nie uprawiac fitness

[...] by żyć (leżeć w łóżku i jeść). Wiele energii tracisz też przez aktywność fizyczną. Ogółem - nie wiem co to za "trener", mam nadzieję tylko, że to zwykły instruktor fitness/w siłowni, nie dietetyk, bo ułożenie diety o kaloryczności poniżej podstawowego BMR + pozwolenie na dorzucenie spalaczy (nie wspominając już o brakach tłuszczy w [...]

[...] wydanej kasy ale nie ty pierwszy i nie ostatni , dostałeś kopiuj wklej po najniższej lini oporu , niestety wiele osób nawet tych celebrytów znanych w świecie fitness układa takie diety bo idą na łatwizne i często sami mają starą wiedze i wciskają wszystkim że ważne tylko jesc podstawowe makro i trzymac kcal a będą efekty [...]

parówki są bardzo dobre, kup sobie nowy numer Kulturystyki I Fitness Sport dla wszystkich, tam teraz jest sporo o tej diecie są nawet przykładowe diety. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Dziękuję Ojan. Dziś podano oficjalne wyniki i chłopakom naprawdę niewiele brakowało do finału. Faktycznie poziom tych zawodów uważam za bardzo wysoki, choć przed rokiem był jeszcze lepszy. Do środków się nie wypowiadam bo mam swoje zdanie jak to jest w każdej federacji w której startowałem. Overall Winners Body Overall Eleftherios Sidiropoulos [...]

[...] pierwszych posilkach (platki na sniadanie i chleb zytni na 2 sniadanie/ew kasza/ryz na obiad). Stosuje podobne proporcje ale 1500-1600 kcal, cwicze 4 razy w tyg. i widze rezultaty. I jeszcze jedno A6W zamien na aeroby, wywal z jadlospisu produkty zawierajace bialy cukier (platki fitness zamien na owsiane, dodaj orzechy i twarog na sniadanie).

Mowie, mozesz z nia kombinacje porobic, scenariusze czy Fitness Boxen.

Napisałam tylko jakie jest moje zdanie, i myślę że je wytłumaczyłam :) Jeśli chodzi o rozciąganie jestem tancerką i instruktorem tańca, do tego trenerem sportu i fitness :) Może nie naukowcy nie pomyśleli, a ktoś puszczający to w świat zapomniał może dodać jakiś szczegółów? Typu własnie jakiego rozciągania nie powinno sie stosować bo uszkodzi się [...]

[...] do wzmożonej hypertrofii mięśniowej. Również Christian Thibaudeau (a.k.a. Thib - zapewne będąc trenerem o tylu specjalizachach znasz tak ważną i zaslużoną personę w świecie fitness/bb?) sugeruje wprowadzenie specyficznej formy rozciągania w czasie przerw pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami w trakcie treningu (po zakończeniu wszystkich serii). [...]

[...] zatem takie głębokie rozciągnięcie ma do 'wysmuklania'? http://i.imgur.com/VAp9O.jpg Nie mówię, że takie techniki w ogóle leżą w zakresie umiejętności 99% osób uprawiających fitness, ale skoro rozmawiam czysto teoretycznie z koleżanką po fachu, to chętnie poznam jej zdanie poparte konkretnymi argumentami. Tutaj mamy zawodnika podchodzącego do [...]