fitness

Dziś już to wiem, ale wtedy: Primo - byla praktycznie jedna polskojęzyczna książka o treningu (Mizieliński "Kulturystyka"), a wiedza nt. diety i supli byla w zasadzie niedostępna. Dopiero wlaśnie wtedy zaczęto wydawać po polsku Muscle & Fitness. Takie to byly czasy. Secundo - nie zależalo nam wtedy na rozwoju masy, raczej na sile, [...]

[...] ../../buziaki/1.gif A co lubią nasze mięśnie? Przede wszystkim... Lubią (i muszą) jeść porządne, zdrowe jedzenie, nie jakieś babskie jogurciki, otrębiki i płateczki fitness ../../buziaki/7.gif Oraz lubią pracować, co jest zgodne z ich fizjologiczną funkcją ../../buziaki/31.gif O pierwszym pisać nie będziemy, bo przecież nie o to pytasz [...]

[...] siłowy dla początkujacych wczoraj, jutro będzie trening B. Chciałabym zapytać od jakiego ciężaru hantli zaczynać i po jakim czasie zwiększać wagę? Mam w domu tylko ciężarki fitness 0,5 kg i takimi robiłam serię A wczoraj (i tak się zmachałam i po skończonym treningu drżały mi mięśnie rak i nóg :P ) Będę wdzięczna za podpowiedź :) PS. Chodzi [...]

nie za bardzo wiem gdzie zadać to pytanie, więc spróbuję tutaj. Czy taki zestaw gum http://allegro.pl/zestaw-gum-do-rozciagania-nike-fitness-i3199105384.html jest coś warty? Chciałabym sobie kupić, a kompletnie się nie znam. Z góry dziękuję za odpowiedź.

A ja mam pytanie takie:) Intensywnie się przyglądałam aż wreszcie postanowiłam zamienić fitness na Trening siłowy i wziąć się za to na serio:) Łącznie z opracowaniem planu lepszego żywienia coby się nie głodzić oraz rozpoczęciem regularnego treningu. Chciałam założyć dziennik treningowy i wrzucić w niego Trening Siłowy dla początkującej Lejdi:) [...]

To i ja zapytam :) Chodzę na siłownię prawie od 6 miesięcy. Na początku stosowałam ten pierwszy trening na przemian z zajęciami fitness, średnio 3, 4 razy w tygodniu. W ciągu ostatnich 2 miesiące niestety nie byłam tak częstym gościem na siłowni (wypadek, urlop, trochę lenistwa). Chcę się teraz zabrać za ćwiczenia sensownie i pytanie czy lepiej [...]

To i ja zapytam :) Chodzę na siłownię prawie od 6 miesięcy. Na początku stosowałam ten pierwszy trening na przemian z zajęciami fitness, średnio 3, 4 razy w tygodniu. W ciągu ostatnich 2 miesiące niestety nie byłam tak częstym gościem na siłowni (wypadek, urlop, trochę lenistwa). Chcę się teraz zabrać za ćwiczenia sensownie i pytanie czy lepiej [...]

Nie jest dobrze brać planu treningowego jakieś innej osoby. Jak pierwszy raz poszedłem na siłownie do Saturn Fitness na Bielanach to podpytałem trenera co i jak i wziąłem kilka sesji a teraz sam wiem co robić a takie branie planów z internetu nie jest dobrym pomysłem.

[...] ćwiczeń obsługuje jakieś mięśnie. Czy można zatem zrobić podmianę ćwiczenia na inne? I jeszcze. Do dyspozycji w domu mam hantle z plackami, drążek do podciągania, piłkę fitness, taśmy trx, gumę power band (ułatwia podciąganie), zwykle krzesło :-D Da radę zastąpić siłownię? Problem jest taki, że nie mam ławeczki, stąd nie wiem jak zastąpić [...]

Ja też bym wolała żeby mój facet oglądał trójbój, kolarstwo, czy tam nawet zawody fitness niż zmagania pole dance }:-(%-)}:-( ale ja jestem zazdrośnica i sama dostrzegam w tym aspekt seksualny, bardzo piękny ale na mnie nawet jako na kobietę to "działa" Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-04-19 12:26:19

Ja myślę, że sposób postrzegania zależy od wielu czynników, np. stroju. Widziałam pokazy pole dance na targach fitness, dziewczyny miały fajne, sportowe stroje a wykonywane figury raczej były bardziej akrobatyczne niż erotyczne. Nie wiem jak na to patrzyli panowie, dla mnie nie miało nic wspólnego z erotyką, tylko ze sportem :-)

Sport & Fitness Days OPOLE - ja już spakowany /SFD/Images/2015/5/30/fb335b0b9a11495995d85288721f66df.jpg

[...] Lauralie Chapados (bikini) /SFD/2018/7/8/a50af7b207844949b013ef627d9c8245.jpg Michael Lockett (open) /SFD/2018/7/8/0aca48f82de3478688ab9f8f977683ab.jpg Danielle Chikeles (fitness) /SFD/2018/7/8/44c6ccce4bde4de9a45269dd5963ee5f.jpg Julia Waring (figure) /SFD/2018/7/8/170d7b69a7d7419e861f3ac6b9e2e66e.jpg Michael Bevins (men's physique) [...]

[...] na Vancouver Pro 2018 (dopiero pojawiły się zdjęcia z poniższych kategorii) Allison Ethier (figure) /SFD/2018/7/10/f02d5d1adae247339c1efd6739554874.jpg Bojana Vasiljevic (fitness) /SFD/2018/7/10/a8ac5625516b44b598e237273b9c6d12.jpg Ismael Dominguez (men's physique) /SFD/2018/7/10/32c9a49a5f1448f79c791f1b6d44601d.jpg Alyssa Coppolino (women's [...]

Ariel Khadr (fitness) 10 tygodni przed /SFD/2018/7/14/9dcd5ee1736445c7ae0f4376293861df.jpg

[...] Swansen (women's physique) /SFD/2018/8/5/8d27c66f98054f618d55b06310782cf9.jpg Melissa Bumstead (figure) /SFD/2018/8/5/98afd002a5474eca92f8e632c025cd85.jpg Jennifer Worth (fitness) /SFD/2018/8/5/9c36fabbc5a0464696d92e1a0283e214.jpg Lauralie Chapados (bikini) /SFD/2018/8/5/785101dae71d4f0e9b6db32712881ff9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Giorgia Foroni (fitness) 5 tygodni przed /SFD/2018/8/12/6aa84b4167bd434fbaad2ff1c94fe0a5.jpg

Ariel Khadr (fitness) 4 tygodnie przed /SFD/2018/8/19/9287d6f913b34a929ef1869ce4fff799.jpg

Missy Farrell (fitness) 12 dni przed /SFD/2018/9/5/106f80b441a74090b026bd073e97303c.jpg

[...] swoje kategorie na zawodach Rising Phoenix Arizona Pro 2018, 7 dni przed Olympią Cydney Gillon (figure) /SFD/2018/9/9/fd2ea8616646406698f9a9e93775e40e.jpg Ryall Graber (fitness) /SFD/2018/9/9/6a2e3bab912c4012962c992574fbb69e.jpg Jeniffer Ronzitti (bikini) /SFD/2018/9/9/7e1a5fb0ca294805a940cb0e99c102e2.jpg Natalia Abraham Coelho (women's [...]