fitness

[...] - bez tych wszystkich urazów, które wyłączyły mnie w zeszłym roku z zabawy , i w poprzednim roku też. No i tyle w temacie terapii na głowę:) Bawię się dalej, pewnie dalej po swojemu, ale z tą poprawą, ze quitów nie będzie! Tabelka z www.healthline.com/health/exercise-fitness/average-5k-time /SFD/2020/6/29/d59e265b6ea14a3c9cc9af050076559d.jpg

Ale u mnie kostium dodaje plus 10 do wrażenia:) wiesz jak na bikini fitness - te wszystkie bransoletki, kryształki etc. Ale się nie leniłam - nie powinno być złe na wadze. Z porażek - mimo uporczywych i systematycznych prób nie udało mi się popchnąć stania na rękach do przodu…

[...] - tylko elegancką siłownią z osobnymi salami z maszynami do pilatesa i z drązkiem do baletu:) Ten sam główny trener. I jedna uwaga - on od zawsze przygotowuje dziewczyny do fitness bikini i tej "większej" kategorii. Tym razem popatrzyłam sobie jak te treningi wyglądają. Cały trening to max 4 ćwiczenia - za to po 10-12 serii!!! Jak laska wykroki [...]

Wakacyjny update. Pobiegane rano było, potem mała włóczęga po lasach do zamku, potem silka i saunowe cuda. Wczoraj machanie ręcznikiem w saunie w rytm muzyki robił taki chłopaczek ze śmiało w fitness plażowym by mógł startować. Przyjemnie bylo popatrzeć:)

Paatik pamiętam że kiedyś było napewno mniej kategorii. Oprócz bikini było chyba fitness sylwetkowe, gdzie przepaść w ilości mięśni i bf była spora i wiele dziewczyn robiło masę na wspomaganiu. Do tego kulturystka kobiet i tyle. A później dodali jeszcze inne, np. wellnes, sylwetkę plażową dla facetów itp. Bo i sam wzorzec bikini zmieniał się z [...]

[...] czas trochę odkurzyć po 6 tygodniach te treningi. Większość ćw. zostaje, tylko muszę dopasować niektóre do zmian na siłce. A zmiany są wielkie i na niekorzyść - robi się fitness na maszynach... I wczoraj była tylko 1 ławka do wyciskania!!!! Jak nie dostawią nowych to będę się ewakuować z tego miejsca. Madzia - jakie hantle do tych walking [...]

[...] stary sprzęt i zostawili swój. Takie maszynki, bramy etc. A przywoite ławki i maszyny na plecy - zwykłe, bez wodotrysków- wczoraj wywieźli. I jest zonk. Bo nagle mam salę fitness zamiast siłki. Ok, dołożyli fajne racki - takie trochę cross fitowe. Chłopaki mieli iść interweniować - zobaczymy czy coś ugrają. Madzia - same wykroki chodzone, 3 x [...]

[...] dołożyć 2.5kg (najmniejsze standardowe talerze to 1.25). Kiedyś na tej siłce były takie obrzynki własnie po 0.5kg. Ale jak nowy własciciel z tej siłki zapragnął zrobić klub fitness to takie niepasujące do kompletu talerzyki powyrzucał. W tajemnicy przynieśli chłopaki z powrotem i teraz trzeba wiedzieć kogo pytac i gdzie je ukrywają:) aktywacje [...]

[...] sprawdzony, przetestowany, niz suplement ktory nie ma rejestracji, to wcale nie jest mniejsza chemia. Teraz to Patik nie o tobie, tylko taka moja ogolna obserwacja rynku fitness - ja się czasem nie mogę nadziwić jak niektórzy boją się działań niepożądanych normalnych zarejestrowanych leków (fakt - mogą być działania niepożądane i to czasem [...]

Obserwuję dziennik Ojana, dzisiaj oglądnąłem zawody w Strzegomiu i naszła mnie taka myśl, że może sam bym się przygotował do wyjścia na scenę np. w fitness plażowym weteranów 88-O Problemem jest, że do MPJiW zostało 7 tygodni, a ja jestem chudy jak szczapa %-) Gdybym obecnie ważył ze 115 i był nabity mięchem to może bym się zdecydował.W fitness [...]

Bedziecie przy tym uzywac tych samych taktyk redukujacych tluszcz, co naukowcy, guru i zawodowi atleci które od okolo 20 lat byly utrzymywane w tajemnicy przez sportowców fitness. buha ha ha ha. I czemu od 20 lat? Wcześniej ludzie fitnessu nie mieli płaskich brzuchów? Co za bzdura...

Fitness sylwetkowe - półfinał, startuje forumowa Diablica (Anna Nawrot - świetna forma!) /SFD/Images/2016/10/15/8c2fb7e79f0d4191a46baddef4bbb990.jpg /SFD/Images/2016/10/15/be1f571a65f540e08e7b6da5b7e44c7d.jpg /SFD/Images/2016/10/15/b439525dd9ac45efb19cf8e5131b18f3.jpg /SFD/Images/2016/10/15/b3e6460b4b9847ce910969328629c756.jpg [...]

Fitness atletyczne kobiet - półfinał /SFD/Images/2016/10/15/df02ae43e6604ff08314f57c0a703f2e.jpg /SFD/Images/2016/10/15/550846e5c62943b6a81bb90f6b06a801.jpg /SFD/Images/2016/10/15/1d430bba2d3b460d9abf7bba93338987.jpg /SFD/Images/2016/10/15/f901752f189f4f3e879c200678749546.jpg /SFD/Images/2016/10/15/25900707729c49a5a7c2a022991755bb.jpg

Fitness plażowe do 178 cm - półfinał /SFD/Images/2016/10/15/c36b4e84bfc64035977f40dd427a92a6.jpg /SFD/Images/2016/10/15/cdfe8719960d4ada81251e096a54985c.jpg /SFD/Images/2016/10/15/5693c27f0e804679bf6a8335d2fa2c01.jpg /SFD/Images/2016/10/15/a5995a21729a4b3684c329350904d474.jpg /SFD/Images/2016/10/15/c66fdf8755d14f55aa7ac2a33de2cdaf.jpg [...]

Obecnie trwający LIVE NA FB - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153753880935213/ Fitness plażowe +178cm , półfinał /SFD/Images/2016/10/15/a1b57c466e964a57a87eb400fc0f7be5.jpg /SFD/Images/2016/10/15/c747d81280874b63bfec1cc56fd443a0.jpg /SFD/Images/2016/10/15/e2cb57006a5147299a4ad8dd04c9bddc.jpg [...]

Fitness plażowe atletyczne, półfinał /SFD/Images/2016/10/15/7ddd4691703549e2962d6186f2ecfe8d.jpg /SFD/Images/2016/10/15/c30de835408b41c298c691b99fb0663a.jpg /SFD/Images/2016/10/15/6c3797b7e60c400da5d3c17787440ab9.jpg /SFD/Images/2016/10/15/3b995c8fa0484cc6a5ed3b917c346ed9.jpg

Fitness plażowe do 178 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/10/15/45bec87da29d4dd5bfbbe6ccd3bcae19.jpg /SFD/Images/2016/10/15/3d285e8d7f3b434cb699f47301e82635.jpg /SFD/Images/2016/10/15/b2904aefc031460f9f5dd779620b6a2b.jpg /SFD/Images/2016/10/15/5836d4fd672c4ce983c5138a1b85fe4d.jpg /SFD/Images/2016/10/15/0281032c6e134f31a5611185692d5b11.jpg

Fitness plażowe +178 cm , FINAŁ /SFD/Images/2016/10/15/7b96f4fc19a4442aba17695ae2cb72be.jpg /SFD/Images/2016/10/15/5866b4d9329e4750ac15a4bdc4c81af2.jpg /SFD/Images/2016/10/15/96b6494c2624403aaed6840208cc7f8d.jpg /SFD/Images/2016/10/15/902bdd5edd2a4deb8811015f891cdf9c.jpg /SFD/Images/2016/10/15/e5a5e13e0f1f48358fd21d24b51d167e.jpg [...]

BIKINI FITNESS do 166 cm , eliminacje /SFD/Images/2016/10/15/50585de926ba4ba388d4013889f93670.jpg /SFD/Images/2016/10/15/9ece95df3b3045a3b6e575ac5438a409.jpg /SFD/Images/2016/10/15/546ced76991a4351b795cf48f6f58c42.jpg /SFD/Images/2016/10/15/c8fa4f6e98b14a76a1b7fa55832a02ca.jpg /SFD/Images/2016/10/15/bdd6be804fc94e4782ef73761191af63.jpg [...]

BIKINI FITNESS +166cm, eliminacje /SFD/Images/2016/10/15/1a6f56cda5da4aa4be96b51acd1a548a.jpg /SFD/Images/2016/10/15/ee6a8e2912e542b89cc6edddda21e419.jpg /SFD/Images/2016/10/15/70187b20d60940efb7d98e48c237740d.jpg /SFD/Images/2016/10/15/e5063771d349449c8223cfb4ca7b6828.jpg /SFD/Images/2016/10/15/554f7fb4ea7043e8b4ddd70d1012338a.jpg [...]