To bjj w lubliniance to gdzies niedaleko tego sklepu sportowego?? Dopiero zaczynam moja zabawe z MA na razie cwicze jui-jutsu(albo raczej ogolnie pod wale tudo)w klubie fitness na lsmach. Zna ktoś? Czym tak w ogole rożni sie JJ od BJJ?? i jeszcze jedno: mozna przyjsc do tego klubu w lubliniance i cwiczyc 1 trening czy tylko patrzec?
Do 40 zł nie kupisz. Chyba że fitness po 1kg na sztukę. Przeznacz 40 zł na karnet bądź ćwicz z ciężarem własnego ciała a 40 zł wydaj na jedzenie
AD4: pkt8. Na eteapie robienia rzezby, mozna posilek zjadany tuz po cwiczeniach zmainiec na suplementy : HMB a 30 min. pozniej BCAA. Jesli jednak nie dysponujesz pieniedzmi lub nie chesz stosowac suplementow, pozostaje Ci to co rozpisalem. Glodzenie sie spowoduje jedynie spalenie miesni i wykorzystanie ich jako zrodla energi. pkt9.Na rzezbie [...]
Post powinien byc na tyle dlugi bys mogl zmiescic w nim wszystko o co chcesz zapytac. Nie ma problemu. Wiec tak, co do thermy to jedno kest bezsporne. Spala tluszcz doskonale i lepiej niz inne suplementy. Polecilbym Ci jednak jedynie wtedy gdy Twoj trening,dieta i aeroby beda wporzadku. Jesli te 3 warunki wypelnial bedziesz w 100% mozesz wspomoc [...]
Chodzi o to ze jak poprosisz tylko o trening na rzezbe to o to Cie spytaja. Ile cwiczysz,wzrost,waga,ze chcesz zrzucic przy okazji troche miecha a oprocz treningu silowego bedziesz robil aeorby,ile masz lat. No i wszystko o co ewentualnie spytaja Jesli zadbasz o diete i aeroby to SCHUDNIESZ I BEZ ODZYWEK.Jesli jednak chcesz sie wspomoc propounuje [...]
Suplementy przyjmujemy w okresie najwiekszego katabolizmu miesni: rano na czczo,przed aerobami/treningiem silowym, po aerobach/treningu silowym, na noc. Przy tym co podales proponuje tak : Przed basenem 0,75 ml HMB + therma, taka sama dawka po silowni,jendoczesnie przed basenem. Po basenie 1 ml HMB. Generalnie dawkuj insytnktownie. Napisalem kiedy [...]
Therma kazdorazowo przed aerobami, BCAA przed aerobami i po silowni/aerobach. Witaminy po aeribach oraz po silowni. To w najwiekszym skrocie. Jesli mnie juz nie zlapiesz pytaj w suplementacji ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[...] Tyle tytułem wstępu. Chcesz pogadać konkretnie: 1. Ankieta z regulaminu 2. Zdjęcia sylwetki (porządne mają być, żadne wygibasy) 3. Wypiska z "dietki" w dzienniku żywieniowym, który znajdziesz na potreningu.pl (logujesz się jak na forum) 3. Dokłądny opis tego co robisz na tym "fitness" Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-25 12:33:02
[...] na ten temat dość obszerną dyskusję, polecam więc najpierw zapoznanie się z nią http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=97651 Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
nic dodać nic ująć :) Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
[...] chodzi o technikę ćwiczeń to jestem "pod obserwacją" trenera, z którym mogę to i owo skonsultować jeśli chodzi o technikę ćwiczeń. Ale niestety widzę, że w tych czasach te fitness kluby poszły tak strasznie na zysk, że czasem strach się pytać trenera o coś po zaraz wyskakują z ofertą treningów personalnych... Zmieniony przez - pSxCs w dniu [...]
[...] naturalny ruch, ale z duzymi ciezarami (bez pasków na kolana) można bardzo ładnie sobie stawy kolanowe rozwalić... co to tego wchodzenia i schodzenia to jest typowo wzięte z fitness :) robi to sie tak: - bierzesz sobie krzeslo (nie wysokie, takie zebys bez problemu postawil na nim noge) - stajesz przed nim - stawiasz na nim jedną noge - [...]
Dobra nie bede sie klocil o przysiady bo to nie ma sensu, ale powiem tylko tyle ze znam ludzi ktorzy przy 120 kg sobie narobili nie malych klopotow z kolanami. A co do mojej propozycji to tylko fitness wiec nadaje sie do palenia fatu :)
czytaj ze zrozumieniem napisalem "nadaje sie" ... te cwiczenie stosowane jest najczesciej w fitness i jest alternatywą dla rowerka czy bierzni :) ale jak masz mozliwosc (a nie masz bardzo duzej nadwagi) to polecam wyjsc na dwor i pobiegac (w przypadku duzej nadwagi na początku dynamiczny marsz a nie bieganie) :)
[...] moderatora była wystarczającym powodem do bana. Proszę o przestrzeganie regulaminu. ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====
Basen rower fitness orbitrek wioślarz stepper...zawsze mozesz robic MARSZ albo i marszo-bieg z naciskiem na marsz skoro taki dramat jest. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 16:21:11
Jedynym oficjalnym dystrybutorem w Polsce jest Fitness Authority od którego Wy nie kupujecie, więc nie piszcie, że to robicie (gdyby tak było byłby hologram i naklejka od dystrybutora). Zakupione od Was opakowanie wygląda podejrzanie i właśnie to wyjaśniam, więc nie będę wchodził na razie w szczegóły.
liczyłem na trochę więcej odpowiedzi, dlatego też skopiuje ten post również do działu fitness.
jak chcesz zbic psa kij ise znajdzie a co domnie , ja nie mam sobie nic do zazucenia :-d ale popadlem w nie laske, ale jesli chcecie czytac dlaej moje wypociny zapraszam do KIF i Fitness authority , oraz froum kif
[...] Mam ten sam problem. Ja po dwóch cięciach cesarskich. Aktualnie jestem 1,5 roku od drugiej cesarki. Rok walczyłam żeby zrzucić wagę po ciąży i udało się ( dzięki ćwiczeniom fitness i siłowni) ale brzuch nadal pozostawia wiele do czynienia pomimo, że widzę wyraźne że rozstęp jest już mniejszy. Tydzień temu byłam na konsultacji u chirurga upewnić [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
