fitness

Pochwalę się jeszcze moją siostrzenicą :-)) Władysławowo -- dziewczyna ma 20 lat ,1-wszy raz wyszła na scenę --bikini fitness 163---5-te miejsce :-DTo Anna z OLIMP ZABRZE? Super wynik - miała kilkanaście konkurentek! Tak ,bardzo ambitna młoda dziewczyna :-))

Pochwalę się jeszcze moją siostrzenicą :-)) Władysławowo -- dziewczyna ma 20 lat ,1-wszy raz wyszła na scenę --bikini fitness 163---5-te miejsce :-D Gratulacje. Pewnie Ty Byczku zaraziłeś ja bakcylem sportów sylwetkowych:-? Mam w tym swój malutki udział :-D dobrze że nie bierze ze mnie przykładu i nie rzuca się na serniki }:-(

Mawashi, pracujesz może jako instruktor na siłowni? Widzę, że również na codzień funkcjonujesz w Warszawie. Zastanawiam się po prostu na zapisaniem na siłownię, gdzie móglbym uzyskiwać wskazówki od instruktora i nie być samotnym w codziennych treningach. A może jesteś w stanie wypowiedzieć się o personelu Warszawskich siłowni, jak np. [...]

Siemano.Po co te kłótnie, fakty są takie, ze pure to club fitness, a nie siłownia, każdy ma swoje cele, jeśli chcesz trochę poćwiczyć i zachować jakoś tam formę, to pure jest oki, ale jeśli chcesz "zdrowo" przypakować to polecam siłownie , a nie kluby fitness... co do kocio2009, nie irytuj się kobieto i nie mierz innych w pure swoją miarą, jesteś [...]

Cześć, napisz coś więcej jak wygląda ten trening fitness, niestety samo hasło "fitness" nie wiele mówi. Ponadto przy skoliozie trenin siłowy jest przeciwskazany, możesz pogłębić sobie tę wadę gdyż ćwiczenia siłowe obciążają w znaczny sposób kręgosłup. Najlepszy w tym wypadku będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, [...]

Dzien dobry (mam nadzieje ze dla Was) Dzis bede glownie narzekal i uzalal sie nad soba. Kompletnie spieprzony dzien.. Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/629bb7702b084cd08361e50450395902.jpg Dzisiejszy trening: Na czas: 10 ciagow 60 kg 8 ciagow 70 kg 6 ciagow 80 kg 4 ciagi 90 kg 2 ciagi 100 kg 4 ciagi 90 kg 6 ciagow 80 kg 8 ciagow 70 kg 10 [...]

Dzis w ramach treningu wykonalem zalozone interwaly aerobowe w zakresie jak podalem w poprzednim poscie. W przyszlosci bede musial cos zmienic, albowiem 40 sekund ktore zalozylem dla pracy spokojnej nie wystarcza, by serce wrocilo ponizej 70% Hrmax. Moze sprobuje zastosowac stosunek intensywnej pracy do spokojnej 30 sekund do minuty. Przepisuje [...]

Slusznie, w ramach tegoz zap.....nia odrobilem dzisiejsze interwaly wedlug schematu ktory rozpisalem w porannym poscie :) Duration: 00:32:51 Calories: 470 kcal Average: 143 Bpm Maximum: 171 Bpm Fatburn: 00:04:50 Fitness: 00:27:51 Porozciagalem sie nieco po treningu, zrobilem kilkanascie zarzutow samej sztangi dla techniki. Chcialem zrobic tez [...]

W Dubaju to i ja nie marnowalbym czasu na sen :) Pozazdroscic wyjazdu, choc ja za cieplym nie przepadam, to jednak piekne widoki masz tam na wyciagniecie reki. Zrobilem dzis aeroby w formie interwalow: 5 minut rozgrzewki 12 interwalow 30 sekund praca / 60 sekund na luzie ( na poziomie rozgrzewki) 5 minut wychlodzenia Wyniki z pulsometru: [...]

[...] nie ma. Jedynie wykroki chodzone +40kg jak Pan Bog przykazal. Wspiecia na jakiejs dziwnej suwnicy siedzacej.. Ale wychodzilem ledwo ledwo, wiec w sumie ok. Niestety to taki fitness bardziej ( Tiger Gym Michalczewskiego ) i trzeba sobie radzic tym, co jest pod reka. Wpadlem oczywiscie nad zatoke ( Gdynia nie lezy nad morzem ! ) doslownie na 40 [...]

[...] wczoraj. Postaram sie zjesc okolo 4500kcal, ale nie da sie tego wyliczyc dokladnie jedzac obiad w knajpie. Trening wczoraj wieczorem improwizowany w hotelowej strefie fitness: 1. podciaganie na drazku, w kazdej minucie zwiekszam liczbe powtorzen, w pierwszej 1, w drugiej 2 itd. Udalo mi sie dojsc do 14 minuty - dla porownania pol roku temu [...]

[...] tak mowisz to tylko swiadczy zle o Tobie jesli nie wiesz jakie moga byc skutki stosowania tego leku. NIE INTERESUJE mnie to czy u ciebie moge go kupic czy nie. To dział fitness a nie dział doping i pewnych wypowiedzi jako moderator nie bede tolerował. Jesli masz jakies watpliwosci co do moich kompetencji lub Ci sie to nie podoba, napisz [...]

Co za ostre wnioski Venom po prostu postanowił bardziej zaangażować się w dział fitness ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]

Siemka, mam 14 lat Chciałbym zapytać się czy dozwolone jest robienie Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) i a6W jednoczesnie czy to raczej za dużo Abs od rana (jak są wakacje to koło 10 a takto około 6-7), a a6W jakos około 15-16 żeby mi po wakacjach nie koligowało ze szkolą

no dobra sory - ponioslo mnie. u mnie sprawa wyglada nastepujaco - uwielbiam ruch, jezeli chodzi o sylwetki fitness to proponuje zobaczyc sobie teledysk global dj czy jakos tak w ktorym wystepuja wlasnie tacy ludzie. nie sadze, by wygladali na niebieskich - raczej jestem pod wrazeniem ich zwinnosci oraz rzezby. wiecie u mnie sytuacja byla taka - [...]

Grzechu co byś nie zrobił,to z punktu,z którego startujesz będzie ogień.W przyszłym roku będziesz już mógł w fitness sylwetkowym startować

[...] spalacza, ale i kondycji, więc Odstawie w takim razie Olimp thermo speed extreme, i nie 4, tylko 5km/h miało byc. W 5km/h do 5,3km/h tętno wynosi ok 130- 140. Trener w tym fitness Clubie mówił żebym 120-140 starał sie utrzymywać, od jutra nie bd stosował spalacza, więc po kilku następnych treningach w fitness cluie dam znac przy jakiej [...]

Heey, te siłownie w UK są moim zdaniem bardzo fajne, dobrze wyposażone :) ja chodze do total fitness, siłownia +basen +sauny +lekcje-klasy aerobiku i inne tego typu zajecia w cenie. Jednak co do klas nie jestem przekonana czy się opłaca na te 45 minut iść i skakać w rytm muzyki robiąc ćwiczenia.Probowałaś może jakieś klasy fitness? :) ja jeszcze [...]

Universal Animal M-Stak - 21 sasz - kupiłes juz ? Universal Animal Stak - 21 sasz - kupiles juz ? Gaspari Nutrition - Novedex XT - 60 kapsułek - moze byc Muscletech - Nano Vapor - moze byc Węglowodany Fitness Authority - Vitargo CL - 2000 g Fitness Authority - Vitargo EL - 2000 g Pvl - Vextargo - 2000 g 98zl - mogą byc Ochrone Olimp - Garlicin - [...]

[...] o opinie ludzi, którzy maja ten (lub inny) model, by doradzili mi czego trzeba unikać, co jest przydatne a co nie. I przede wszystkim co oznaczają takie funkcje jak polar fitness test, test spacerowy, czy punkty fitness (niestety na stronie producenta nie ma zbyt obszernie poruszonego tego tematu) Skłaniam się więc jak na razie do zakupu [...]