fitness

[...] z podłogi jest dużo bardziej obciążające dla kolan niż jakikolwiek przysiad. Uważamy, ze przeciwnicy przysiadu to osoby albo powtarzające nonsensy zasłyszane w mediach lub w fitness klubie, albo spotykające w swojej praktyce ludzi będących ofiarami NIEPRAWIDŁOWEGO przysiadu. Jest bardzo prawdopodobnym uszkodzenie np. kolan pod wpływem [...]

[...] może napiszę coś składnego na początek. Mam 25 lat, 4 miesiące temu urodziłam synka. Moje wcześniejsze doświadczenia ze sportem to głównie kilka lat biegania na zajęcia fitness, z których teraz zrezygnowałam, bo nie wydaje mi się, żebym cokolwiek więcej mogła z tego typu aktywności wyciągnąć. Przed ciążą ćwiczyłam siłowo około pół roku, a [...]

[...] i przestawilam sie na wolne ciezary (MC, przysiad, wyciskanie na klatke). W miedzy czasie zaczelam tanczyc balet nowoczesny. Oczywiscie zamarzyla mi sie piekna sylwetka fitness, wiec zaczelam myslec o dobrej diecie. Modem w fitnessie byl wtedy jeszcze Tyka, a jakoze bylam wowczas przewrazliwiona na punkcie swojej sylwetki i bralam sobie do [...]

W kwestii ud natomiast - dla mnie są zbyt masywne Nie nie nie. Masywność jest OK, tylko kształtu mięśnia dwugłowego brakuje i trochę łydek. Tu masz wzór Zbyt chude uda i łydki wyglądają płasko i nieciekawie. Dlatego nie przesadzajcie dziewczyny z tymi nogami. One mają być wypasione i kształtne a nie chude i płakie.

[...] obiektywnie stwierdzam.Znam praktyków z kilkuletnim stażem treningowym,nie mających pojęcia o tym jak,co i po co.To tak jakby kończyć internetowo kurs prawa jazdy.Zamiast wyszukanego sprzętu kup do domu Perfect Push Up,drążek rozporowy,stopień do stepu i gumy fitness.Zrobisz na takim sprzęcie trening całego ciała.Filmiki znajdziesz na Youtube.

[...] i slabsze. dlatego w nich pewnie najlepiej widac roznice. nitric blasta mam jeszcze z polowe puszki wiec bedzie na nastepny raz :) jak dotychczas wszystkie produkty od fitness authority ktore jadlem byly bardzo dobre - poza jednym - gainerem extra mass. dla mnie kupa waga w trakcie cyklu byla wieksza momentami o 2kg ale mialem tydzien [...]

wracajac do tematu hologramu. to na odzywkach w usa nie ma hologramow. a biorac w polsce ze sklepow maja.. wiec winika to ze sa wlepiane -na animalach jest fitness authority. ta firma jest wylacznym importerem w Polsce produktów. przez to cena produktow znacznie rosnie. a na aleggro zamawiaja ze stanow ze sklepow albo ktos wysyla i maja interes z [...]

[...] te interwały na siłowni mając dostęp do bieżni, orbitreka, wioseł (są niby też jakieś rowerki i steperki, ale tych nie biorę pod uwagę) albo w domu. jeszcze pytanie - w ramach karnetu na siłownię mam dostęp do zajęć fitness. jest po co raz na jakiś czas pójść na któreś z sensowniejszych zajęć? Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-01-07 18:22:54

Puma a może na wzmocnienie chwytu spraw sobie dwie piłeczki tenisowe i ściskaj w wolnych chwilach :-) Sprawiłam sobie cos takiego w związku ze słabym chwytem http://www.nokaut.pl/pozostale-fitness/sciskacze-twarde-sc01-hms-plastikowe-uchwyty-gwarancja-24m.html

kolano dzisiaj w normie. wieczorem decyzja, czy lekki trening, czy jeszcze pauza (albo jakieś leniwe fitnessy rozciągające). 04.03.13 DNT fitness kręgosłupowy bardzo fajny. trochę wzmacniania, jakieś ćwiczenia z małymi piłeczkami, sporo rozciągania - relaks, luz. gdyby były późnym wieczorem, to już w ogóle bajka. miska - panna sprawdzaj co [...]

[...] będzie trzeba pokombinować albo jeszcze odczekać. 3,4,5. na luzie micha czysta, ale nieliczona. nie jeść już w tym tygodniu tuńczyka, wczoraj poszła pucha. 07.03.13 DNT 1h fitness. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b58e6c5cf5249b5b1542debfc707d89.png 08.03.13 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980acac71a6b448fa3eb66a06a49f4d8.png 09.03.13 DNT [...]

[...] już ledwo kontaktowałam %-). Event 3 In a 12' window: Accumulate 100cal on Air runner AMRAP of: 7m unbroken HSW 3-6-9-... HSPU 3x BMU Tu mieliśmy różne strategie, jako że w fitness klubach air runnery przeliczały 100cal w zależności od tempa na coś między kilometrem a milą, najpierw chcieliśmy zrobić 3 zmiany po 30-35cal i tyle. Jednak w Stomil [...]

ja examin z fizjilogii w piatek w sobote z antropomotoryki kolokwium sprawdziany praktyczne plywanie - styl klasyczny, siatka poruszanie sie po boisku & odbicia gorne z kosza rzuty z biegu, z rytmik i tanca uklady fitness sporo tego

ej ile jest numerow ogolnie fitness authority?

dawno tu nie zagladalem tez uwazam ze te zmiany nie są potrzebne strona głowna zaśmiecona o ile 'leksykon' moze byc przydatny o tyle'odchudzanie' to dzial całkowicie z kosmosu,powstał chyba z nudów od odchdzania są dzialy trening,odzywianie,fitness

Ja mam ten... wygląda na to, że sporo stracił na wartości od momentu kiedy ja kupowałem: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-31733-Rower-magnetyczny-HS-2080-Spark-Hop-Sport.html Dzisiaj kupiłbym jakąś tanią opcję, ale z bardziej znanych firm. Głównie ze względu na serwis. Jak mój się zepsuje to prawodopodobnie będe go musiał wyrzucić na [...]

[...] rundami żeby tętno spadło <140, potrzebowałem do tego jakieś 30-45s. HRmax 178 %-). Zaraz po skakance uruchomiłem jakiś test na wytrenowanie w pulsometrze (sprawa spadek tętna w ciągu 5 minut) i wyszedł mi fitness level = 4. Skala jest 5 stopniowa, ale nie wiem czy 5 jest najlepiej czy 1 ;-). Dziś powrót na siłownię -> plecki i tric. pozdro.

[...] Minęły ponad dwa lata, które wykorzystałem na poprawienie swojej sprawności, odchudzenie i ogólnie zbratanie się z nowym hobby jakim stały się dietetyka i kulturystyka/fitness. W ubiegłym tygodniu zadzwonił telefon (w zasadzie już zapomniałem, że oczekiwałem na taki), że czeka na mnie miejsce na oddziale ortopedycznym. Co mi ewentualnie [...]

[...] tłuszczu to mam zamiar wkrótce przerobić lekturę The Stubborn Fat Solution, może coś ciekawego wniesie w uporaniu się z dołem brzucha :) U mnie w klubie trenuje zawodniczka fitness-bikini - podpowiedziała mi, żeby na dół brzucha w podporze wisząc podciągać kolana do klatki ale opuszczać tylko do poziomu i tak robię - widzę że zaczął się dół [...]

[...] podczerwoną. Niższa temperatura wewnątrz kabiny (37-54°C) pozwala korzystać z niej także osobom starszym i z kłopotami z krążeniem. Seans w podczerwieni to pasywny trening fitness, który bez obciążania stawów i intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%. W ciągu 30-minutowego seansu spalamy od 900 do 2400 kcal, czyli 3 razy [...]