fitness

[...] poruszone przez Ciebie kwestie pozwolę sobie pominąć, jako emocjonalne i niemerytoryczne. Pozdrawiam Amazone ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] PRZEPRASZAM, JESLI MIALEM RZUCIC PRACE I CO PEDY ODPOWIADAC Ajak! Mi się zdarza Co emocje to emocje ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] zwykła a jaki gotowana, a co gorsza: czy taką samą prawidłowość można zaobserwować w przypadku pietruszki? ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=64317 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60840 Pozdrawiam! Amazone ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Map! Ja na Montim praktycznie kilogramowo nie schudłam nic, tylko zmieniły mi się proporcje, a ze dwa kilo jeszcze by sie przydało. Od pewnego czasu czytam na forum dział fitness. Polecam szczególnie tematy "Efektywne spalanie tłuszczu" i "Samodzielne układanie diety". Sa tam pewne zasady, oczywiście zgodne z Montim, które mogą [...]

tu masz linka.poczytaj sobie .pozdro!!!!!! topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening4&Topic_Title=&forum_title=Fitness Pozdrawiam

map/ tez nie wyobrazam sobie kilku godz. cwiczen brzucha ;-] Dlatego pisalem, ze nie tedy droga. Np. T z brzucha (m.in.) jest spalany gdy jedziesz na rowerze. :-] Wybierz sie np. na przejazdzke 1-2x/tydz na 2-3godz. :-] Interesuje Cie glownie wszystko dot. utraty tk. T: poszukaj np. w FITNESS sandy/ T z brzucha (czy czegokolwiek innego) OUT -> [...]

nie ma stojaków do wolnego ciezaru bop to bardziej fitness club..... nie moge... a to jedna z naj silowni u mnuie w miescie i najlbizej

Wypsika trening fitness -mc 45x3 75x3 105x3 145x3 175x3 195x3 210x3 220x3 -podciaganie podchwyt 5s x max -prostowanie nog na maszynie 5s -uginanie i mc na prostych razem 4s -biceps sztangielki w staniu 3s -przedramie 4s -face pull 4s oprócz mc trening lipny troche... cos mi sie nie chciało a 200 wmiare lekko

220x3 taa fitness

doznałem kontuzji obite udo nad kolanem - nie jest to od ostatniego treningu MC? Ja tak czasami miałem i później wielki siniak 220x3 - fitness taaa....

rzeczywiście fitness zayebiscie ciag

fitness jest moc :) pozdro :)

[...] będzie jeszcze wiecej tego jedzenia bo 6ty tydzień masy dopiero za mna. Zero cardio, nic na apetyt tez nic nie leci. Co do tych siłowni to kto co lubi. Jedni lubią duze fitness cluby, z nowym ładnym sprzętem i rozumiem takich ludzi. Ja teraz gdy szedlem w sobote na taka to szukalem ciuchow co ubrac bo u nas to sie trenuje w starych ciuchach [...]

2g to se panienki w fitness jesc moga |-)

ale fitness

chyba w kategorii bikini fitness %-)

[...] moze sie okazac ze nic z nich nie wyjdzie. Chce jeszcze zrobic jak nie w tym roku to w przyszlym 2 kursy instruktorskie, jeden instr. aerobiku a drugi instr. kulturystyki i fitness zgubilam dzisiaj swoja czapke awfu jak szlam na basen szlag mnie trafia bo takie tu w poznaniu nie kupie a przywiozlam ja sobie z obozu letniego. Normalnie po 500 m [...]

[...] ciała nie ma aktualnie zadnych kontuzji/dysfunkcji itd. A co do podejscia do treningu to moze Ty to tak odbierasz tylko... ale nie ukrywam ze wiaze swoja przyszlosc z branza fitness bo wczym innym sie nie widze i zmuszał sie nie bede do pracy ktorej nie lubie a co przyniesie przyszlsoc to czas pokaze. Poprostu silownia ma pierwszenstwo ale nie [...]

Przed i po treningu warto zjeść pełnowartościowe posiłki. Niekoniecznie sok, czy mleko. Obawiam się jednak, że Twój trening również nie wygląda zbyt dobrze. Fitness i basen to ew. dodatki. Podstawą powinny treningi siłowe.