fitness

Mam kilka pytań z pogranicza silowni-fitness-sportu. Nie podobają mi się sylwetki kulturystów. Wolę coś w stylu ,,mocnej" sylwetki fitness lub kulturystyki ale w tych niskich wagach. Załączam zdjęcie które znalazłem w internecie kolesia który wg mnie dobrze wygląda, ale mógłby mieć lepszy brzuch. 1. Ostatnio uświadomiłem sobie, że strasznie dużo [...]

/SFD/Images/2016/1/17/a2169cac7dcb46a4a46aa56744ccddfe.jpg Podejmując decyzję dotyczącą dbania o swoje ciało, zaczynamy chodzić do klubu fitness i zwracać uwagą na to co jemy. Niewątpliwie ćwiczenia wpływają na poprawę wyglądu i jędrności ciała. Warto jednak zwrócić uwagę na warunki jakim poddawane są piersi podczas intensywnych treningów. [...]

KOMUNIKAT O ZAWODACH XXXVI Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Lublin 02 - 04 marca 2012r. I. CELE 1. Popularyzacja Trójboju Siłowego. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski w Trójboju Siłowym na rok 2012 3. Eliminacje do Mistrzostw Europy w Trójboju Siłowym. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w [...]

Witam, Jestem już kompletnie załamana, całymi ćwiczeniami, dietą i moim wilczym apetytem. Jakiś miesiąc temu zdecydowałam się zapisać na fitness, i zaczęłam eliminować ze swojej diety białe pieczywo, słodycze i fast-foody. Niestety, mój wilczy apetyt nie pozwala mi na utrzymywanie diety dłużej niż tydzień, czuję się ciągle głodna i nie mam siły [...]

[...] rozstępy dostępne w aptekach. Nie wszystkie na wszystkich jednakowo będą działać, a więc trzeba próbować: Lioton 1000, Mustela, Gerber, Contratubex, Bepathen, Dax Cosmetik, Penaten, i wiele innych. Źródło: "Kulturystyka i fitness - sport dla wszystkich", nr. 5, maj 2003; Opinie forumowiczów. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Witam. Niedawno wskoczyło mi na kark 38 latek. Pierwszy raz przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat i trwało to ok. 1/2 roku. Zanim przystąpiłem do treningów przeczytałem całą masę "Muscle & Fitness " , więc posiadałem "minimum" wiedzy. 6 tygodni temu rozpocząłem treningi na nowo. Niby wszystko ok..... Mięśnie twardnieją i powolutku jakby [...]

Cześć Wszystkim:) To mój pierwszy post na forum, także proszę o wyrozumiałość:-) Piszę pracę licencjacką o fitnessie a dokładnie o: -historii fitnessu -popularności na świecie -fitness w polsce -rozwój klubów fitness w europie -wpływ na organizm człowieka -wyposażenie i nowości w fitnessie Proszę podzielcie się swoją wiedzą. Szukam możliwie jak [...]

Od ok. roku ćwiczyłam w domu (mel b, fitappy, fitness blender i takie pierdołki), ale od kiedy na wfie podniosłam 80kg w martwym ciągu uznałam, że siłownia to coś dla mnie. Mam w planach osiągnięcie sylwetki miss bikini fitness, a nie osiągnę tego raczej poprzez zwykłe treningi w domu (moim jedynym obciążeniem w domu są hantelki 1.5kg...). Jutro [...]

[...] Klubu Salsa ul. 1 Maja 31, Dąbrowa- Górnicza. To będzie najbardziej gorący Mikołaj w Twoim życiu! Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji dla każdego, m. in. - maraton fitness, - maraton rowerowy, - degustacje produktów firmy Olimp Sport Nutrition®, - konkursy z nagrodami - i wiele więcej. Sponsorem imprezy jest producent odżywek i [...]

[...] 12/12/12 Nogi 1. Przysiady ze sztangą 20/6/6/6/6/12/12/25/25 2. Wykroki długie chodzone 64/64/64 3. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 15/15/15/15 4. Rolowanie piłki fitness w leżeniu tyłem 20/20/20 5. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12 6. Spięcia pośladków ze sztangą w leżeniu tyłem 15/15/15 7. Wspięcia na palce obunóż na [...]

[...] Artykuły umieszczone do tej pory na blogu: Czym się kierować przy zakupie orbitreka ? http://blog.sport-market.pl/fitness/101-czym-sie-kierowac-przy-zakupie-orbitreka Jak dobrać odpowiedni rower treningowy do ćwiczeń w domu ? [...]

[...] w miarę postępu, wzmocnienia mięśni, dodawać kolejne pozycję z listy ćwiczeń. Podsumowanie Trening oparty na kalistenice nadaje się idealnie dla osób, których nudzą 4 ściany fitness klubu i poszukują nieco więcej otwartej przestrzeni czy swobody treningowej. Opanowanie techniki ćwiczeń, wymaga od osoby trenującej mnóstwo pracy i nakładów sił. [...]

[...] z hantlami 6. Bieganie 30 min + trening na siłę i mięśnie bez sprzętu 7. ABS + kompletny trening z hantlami Trening z hantlami wziąłem stąd: http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,5 Trening na siłę i mięśnie bez sprzętu stąd: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-na-sile-i-miesnie-bez-sprzetu,4685,1 [...]

[...] http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-olpran-7143-trenazetr-okazja-i1250081921.html http://allegro.pl/orbitrek-treningowy-trenazer-olpran-7139-i1245499681.html http://www.fitness-sklep.pl/produkt/6228/olpran-fitness-orbitrek-magnetyczny-bk-te-024-1szt Zalezy mi na czasie wiec prosze o rady i dziekuje :)

Zapraszamy na spotkania z Olimp Team: Kamilą Porczyk i Piotrem Głuchowskim. W programie liczne atrakcje, m.in. zawody w wyciskaniu sztangi (różne kategorie), pokazy naszych Mistrzów, konkursy oraz degustacja produktów Olimp. Fitness Club Active - Bochnia \ ul. Poniatowskiego 40. Poczatek godzina: 14:00 Fitness Klub Salsa Dąbrowa Górnicza, [...]

W piątek 14 września w Fitness Club Artemis w Mielcu zapowiada się niezła impreza. Z okazji urodzin Klubu odwiedzi go znamienity gość – 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce – zawodnik Olimp team – Mariusz Strzeliński. Od godziny 17:00 będziecie mieli okazję spotkać Mistrza, skorzystać z jego porad treningowych i suplementacyjnych, wziąć udział w [...]

Mam 17 lat, bardzo podoba mi sie fitness i wszystko co z tym związane, jednak jak dotychczas nie odważyłam się zacząć. Owszem uprawiam różne sporty: basen, jogging, taniec funky, jazda na rowerze, ale chciałabym zacząć uprawiać fitness. Niestety nie znam nikogo kto zna się na tym i nie wiem od czego należy rozpocząć. Przeczytałam dużo artykułów na [...]

Ostatnio odbyły sie zawody kulturystyczne w Czechach(W zeszlym tygodniu) w ktorych brał udział aktualny wicemistrz Polski - Bartosz Guran(+90kg)oraz Patrycja Kozyra (fitness sylwetkowe).O to miejsca jakie zajeli: Kulturystyka mezczyzn (+90): 1.Martin Drab 2.Slavoj Bednar 3.Vlastimil Krejsa 4.Bartosz Guran 5.Martin Jilek Fitness sylwetkowe kobiet: [...]

[...] przez murawę - ale trzeba przyznać, że słabiak z niego nie był. 2 z atrakcji (najbardziej atrakcyjną dla mnie, pewnie nie tylko) była niezwykle atrakcyjna mistrzyni świata w fitness - Kasia Kaliszewska, która zaprezentowała bardzo ciekawy układ. Jak to było poprzednio, wybrano 3 ochotników, by naśladowali poczynania fitneski. Furorę zrobił [...]

[...] krytyke przyjmę na suchą klate, ew pomoc też może być %-).I przede wszystkim by żarcie trzymać jako tako ! 100% albo NIC. Jak nie urosne, to najwyzej pozostanie jakis fitness, zumba, powerkicki, hula hop \-) Czemu tu zakładam? Bo fajny kolor czerwony %-), w Spamie siedzie od dłuższego czasu to myślę czemu nie, wiekszość to sami swoi ;-D. [...]