Nie chodzę na zumbę ani na inne zajęcia fitness. Tak jak pisałam, moim celem póki co jest zrzucenie 15kg, a z tego co wiem w tym celu bardziej pomoże mi cardio niż podnoszenie ciężarów. Po co mi ciało jędrne i umięśnione, jeżeli obrośnięte tłuszczem? No ja rozumiem, że dobrze porobić troche ćwiczeń siłowych żeby podkręcić metabolizm i 'zbić' te [...]
za malo jest godnych uwagi podstaw na wszystkie grupy aby ułożyc 3 rownorzędne treningi. a i b w zupełności wystarcza. same podstawy na ażdą z grup bo to co przedstawiłes jest tak bardzo izolowane, ze wiecej przypomina fitness niż trening siłowy
jezeli aktualny to ja sie moge za to zabrac... krzysiu zreszta tez ci o tym powie... napisz mi na priva kiedy mniej wiecej jestes w sklepie to wpadne omowimy na miejscu... tutaj masz dwa moje opisy http://www.sfd.pl/temat227173_strona8/ w nowym fitness authority masz opis h-bomb 4 mojego autorstwa...
[...] na zapas, bo kolejny posiłek dopiero za kilkadziesiąt godzin... Nie będzie. Nie istnieje coś takiego jak magazynowanie na zapas podczas postu, to są mity i bzdury świata fitness Post wpłynie na normalizację jelit wespół z ziołami, bo nie liczy się ile zjadasz, ale CO zjadasz i jak mocno organizm wchłania to wszystko Oczyszczenie organizmu [...]
Raj
jak mozna nie znac tej osoby ;) Andrzej Maszewski, vce Europy w kat.95 w kult. swego czasu z tego co mi wiadomo trenowal dawniej na raju filmowali go do cotygodniowego programu Akademia kult i fitness , ktory leci w weekendy na tele5
Do licha, C2UEL, ale jestem umoczony! Sam teraz mam kłopoty z dostępem do neta, bo ganiam po klientach z instalkami i nawet w domu jestem gościem. Pomóż choć od czasu do czasu! I czemu zostaly ścięte Twoje sogi? Mateo, odpytaj Amazone, czy dołączy się na Fitness, bo jest naprawdę dobra i aktywna.
---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
Kiedy wizja sfd mi się wali.... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
Bez Ciebie to nie to forum!!! Ja się tak nie bawię.... Zabiorę foremki i pójdę do domu.... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
Czekam na jednoznaczną odpowiedź (wiadomo jaką ) Jak nie otrzymam, od jutra STRAJK Flaga w avatarze będzie tylko skromnym ułamkiem całej akcji I nie czaruj Si2uiel, wiem że się nie popłaczesz to niemożliwe Pozdrawiam!! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
Nie chce być nie miły , domyślam sie masz duzy staż i sie na tym znasz , ale jeśli ja konsultowalem z trenerem/instruktorem fitness i ułożył mi właśnie indywidualnie ten plan co wrzucilem to mam rozumieć ze on się nie zna i źle go ułożył , czy plan jest dobry tylko ze mną cos nie tak ?
"Nie chce być nie miły , domyślam sie masz duzy staż i sie na tym znasz , ale jeśli ja konsultowalem z trenerem/instruktorem fitness i ułożył mi właśnie indywidualnie ten plan co wrzucilem to mam rozumieć ze on się nie zna i źle go ułożył , czy plan jest dobry tylko ze mną cos nie tak ? " większość instruktorów na siłowniach to ludzie którzy [...]
ja preferuje pelnotlusty - niektore gatunki mają nawet 30gr bialka Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] skąd ty wziales takie twarogi?? pamietaj ze jest wiele gatunkow macff - ja jestem na tluszczowej, wiec zdecydowanie preferuje tlusty Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]
[...] 37,1 2,4 48. Serek typu fromage z czosnkiem 10,2 35,2 4,0 49. Ser topiony edamski Rozne sery, rozne wartosci Trzeba szukac dobrych Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]
Ten facet wygląda zupełnie normalnie. Kwestia diety, żeby rosnąć i nie nabierać masy tłuszczowej oraz regularnego treningu. Gdyby pokazał tutaj Colemana to można by wątpić. Swoją drogą sylwetka typu fitness jest bardzo pożądana przed wakacjami. Laski lubią takie delikatne przypakowanie, bez przesady.
Przecież to nie jest sylwetka typu fitness. Zobacz na te plecy! Tu poszła świetna masówka + dobre wycięcie. Gwiazdy Hollywood mają sztab ludzi i pewnie nieograniczone możliwości finansowe by przygotować się do swojej roli.
[...] facet na foto wygląda jak kulturysta, a jak ubierze garnitur czy stanie koło normalnego człowieka to wygląda zupełnie przeciętnie. Tak na marginesie sylwetka typu fitness to kwestia względna. Ja już dawno tak wyglądałem, bo ćwiczę od wielu lat, dla kogoś kto jest na początku drogi może to być coś niesamowitego. Niemniej jednak faktem [...]
witam jestem początkująca na tym forum przejrzałam wiele stron int niestety nie rozwiały one moich wątpliwości treningowych. Otóż od tygodnia chodze do fitness klubu i mojplan trenningowy wyglada nastepujaco: 1-1,5 godz aeroby wiec bieznia badz orbitrek przy tetnie 116-134 zazwyczaj utrzymuje 125. zajecia silowe 15 min miesnie brzucha [...]
Hello, a te 'wory' masz opuchnięte, czy to tylko kwestia kolorytu? Stosujesz jakieś kremy pod oczy? ----------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
