fitness

Jutro przedostatni trening przed wylotem we Warszawie Olimpia fitness club

Fitness fitnesem ale inne hobby też trzeba mieć. Małe zmiany /SFD/2017/9/23/b4b35c7b2b7d4d9b85f9b523232c07bb.jpg /SFD/2017/9/23/db201ff5c58449b3b193fbd6c9173325.jpg

zgłoszenie oficjalnie zaprezentowane Fitness plażowe weter. Piotr Zieliński (Drużyna B) (A-Team IFBB) można formę szlifować:-))

koszulkę widziałem u nas na siłowni u zawodniczki fitness, więc obstawiam ze to SFD na jakichś zawodach dawało, FIWE być może Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-19 10:25:36

Cieszę się, że poziom fitness plażowego weteranów rośnie z roku na rok. To mnie jeszcze bardziej motywuje.

[...] ale ojanie dowcip Ci się trzyma, gdzież tam ja do prowadzenia zawodników jak sam nim nie jestem ;-DDziękuję za uznanie 8-) Nie trzeba być zawodnikiem aby być dobrym trenerem (prowadzącym). Marcin Łopucki nie był w plażówce (był w fitness i klasyku) a doradza Mistrzowi Fit Model, kulturyście klasycznemu i plażowemu Piotrowi Zielińskiemu.

Myślę, że to kwestia pozowania i zawodnicy bardziej docięci muszą to ukryć. Natomiast w fitness plażowym atletycznym czołówka bez trudu walczyła by nie tylko w klasyku ale i ekstremalnej. Mówię tu o czołówce krajowej. Są oczywiscie wyjatki.

[...] na wyniki Dariusza Skraba (Darum Fitt) mojego rywala :-). Zapowiada się ciekawie w kategorii mam też Jarka Gdaka, który w tym roku zmienił kategorie i od wiosny startuje w fitness plażowym. https://youtu.be/tJRvqLqasb0?t=14m28s /SFD/2018/9/29/c2e9017dd468442c946e804b9e473c97.jpg Waga na czczo 87 kg, ostatnie 2 tygodnie BF spada a waga lekko na [...]

Puchar Polski Dzieci w Fitness /SFD/2019/10/19/c3b4f0476d4040c9b513aaa283533214.jpg /SFD/2019/10/19/95612d3a3214420f8ecfbb7422fc28b4.jpg /SFD/2019/10/20/49a3d67958c942b5be98a1c8a373bfd7.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-10-19 23:14:45 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-10-20 04:05:55

Kilka słów o Debiutach w kulturystyce i fitness Kielce 2020 https://youtu.be/E-3fRtT9DoY

Kolejne zawody, emocje nie mniejsze jak po drugiej stronie/na scenie. Pasja, atmosfera, zapach brązera. Już za tydzień MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2022 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-04-16 07:41:09

Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Kulturystyka open. /SFD/2023/10/9/81d6658aca0e4ad48b47c7d2320a722a.jpg /SFD/2023/10/9/06ea57c751e847148e2934e7731d02fc.jpg

W pobliskim Świdniku otworzyła się w sobotę dość przyjemna siłownia sieci Xtreme fitness https://youtube.com/shorts/SMNgDsnY1D0?si=3t3Awn8Z46o3oEXP

5) /SFD/Images/2015/12/31/ee636e23c4c84d9b9bb704bbf065d077.png 1) Dane Nick: Buli915 Wiek: 18 Staż: 1.5 Wzrost: 165 Waga ciała:67.3kg Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo - Niestety nie wiem Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 80.5 Klatka: 98cm (na max wydechu) Biceps (napięty) lewy/prawy: L- 36.5cm , P -37cm Przedramię [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/14754278dfc94ca9b046dcaa87c765cb.png 1) Nick: Buli915 Przedmowa/wstęp: Dobra to tak jak pisał Sol, test był bez fajerwerków, ja też często nie dodawałem wypisek, te wypiski były szare nudne, ale kiedy mogłem to zawsze jakieś zdjęcie dodałem czy coś.Raczej w takich przedsięwzięciach udział brał nie bede. No bo dla mnie to [...]

[...] że mamy taką utytułowaną kulturystkę, podczas gdy w ostatnich latach tyle się mówi, że nie mamy w ogóle kulturystek w naszym kraju. Jej przykład świadczy o tym, że jest inaczej i to bardzo dobrze, że są inne federacje kulturystyki i fitness w naszym kraju i Europie, bo takie zawodniczki jak Agnieszka Urbaniak mogą się realizować w tym sporcie.

No to wychodzi na to że mamy już w Polsce 3 Federacje kulturystyki i fitness.

[...] do ich stania na rękach, aż osiągną 3 minuty. Nasz rekord z małymi chłopcami (6 lat) wynosi 8 minut :-O Nie konieczne jest to samo podejście, które używałbym w treningu fitness. Proponuję poświęcić minimum 10, a być może nawet 20 minut, raz do dwóch razy na tydzień, ćwicząc stanie na rękach przy ścianie. Ten okres czasu uwzględniać będzie [...]

02.03.2018 Barki na wyjeździe w klubie Extreme Fitness Mielec. Trening w rodzinnych stronach ;-) Wpadam do szatni i okazało się, że trening mają też szczypiorniści Stali. Niestety zajęli strefę ze sztangami :/ 1. Zamiast Military press Wyciskanie hantli siedząc 12,5kg/8, 17,5kg/8, 20kg/6, 25kg/5, 20kg/6, 17,5kg/10, 10kg/16- planowałem podchodzić [...]

Ostatnie dni wyszły jako dni wolne od treningu :-) 17.03.2018 Była potrzeba pojawić się na weekendzie u rodziców, więc weekend bez liczenia kalorii ;-) Z jednej strony dobrze, bo przez to mniejsza kaloryczność i mogę złapać 'głód', z drugiej źle bo mało węgli i przez to trening bez siły ;-) Tak czy inaczej rano wstałem, samochód zamrożony ciągnę [...]