fitness

Witam, Mam 21 lat, 160 cm wzrostu, 54 kg, ok 28% tłuszczu w ciele :( i cukrzycę insulinozależną. Zależy mi na tym, żeby ten tłuszczyk spalić, a zwiększyć masę mięśniową. Od dwóch tygodni chodzę na aerobik: 3-5 razy/tydz. 1-2 h (np. TBC + rower lub MB + step). W sumie to nie za bardzo wiem czy dobrze robię zostając na drugą godzinę, ale po prostu [...]

Zachęcam do zrobienia tych 2 wodów i podania swoich czasów. Trzeba się sprawdzić przecież %-) Link do 1: http://www.reebok.com/pl-PL/national-fitness/workouts/?day=wod1 Link do 2: http://www.reebok.com/pl-PL/national-fitness/workouts/?day=wod2 Czy ktoś z was w ogóle startuje oficjalnie w kwalifikacjach? Ja w każdym razie nie /-)_

[...] kurs kończący się egzaminem państwowym, po którym otrzymuje się legitymację państwową Ministerstwa Sportu, która daje uprawnienia do prowadzenia zajęć w każdym klubie fitness. Szkoleniowcy ze Szkoły Fitness ze Szczecina. Prowadzący: Adrian Szymczak. więcej informacji na stronie www.fitnessmadame.com/kurs_ok.htm lub pod telefonem 607 992 779

[...] forum całe dwa dni, apropos diety wiem już raczej wszystko, ale nadal mnie nurtuje jedna sprawa - dlaczego są tutaj wypowiadane tak negatywne opinie na temat zajęć typowo fitnessowych; BPU, TBC, indoor walking, step czy trening funkcjonalny.. po własnych wrażeniach step - lightowy, raczej dla rozrywki, ale po indoor walking leje się ze mnie [...]

hej... moze ktos z was orientuje sie gdzie moge kupic (ew sciągnać ;P ) dvd z instrukcją jak prowadzić choreografię (metoda blokowa, fragmentaryczna), pozwalające pocwiczyc liczenie, wprowadzanie nowych sekwencji do ukladu, prace z muzyką :) wyszukalam jedynie dvd zamiela, ale z przesylka koszt ok 70zl, a z opisu na temat zawartego tam materialu, [...]

Pod presja znajomych powoli zaczynam myslec o uczestnictwie w takiej zabawie. Nie beda to zawody kulturystyczne a fitness sylwetkowe, w ktorym dodatkowo trzeba zaprezentowac uklad choreograficzny. Poszukuje jakiejs fajnej muzy jako podkladu. Wpadl mi w ucho jeden kawalek- W podanym linku podklad dla laski nr 2. Jesli ktos ma pojecie co to za [...]

Impreza w Fitness Klub OD-NOVA z Mariuszem Strzelińskim Już w piątek 9 grudnia 2011 zapraszamy na spotkanie z 3-krotnym Mistrzem Świata w Kulturystyce - zawodnikiem Olimp team - Mariuszem "Strzałka" Strzelińskim. To niepowtarzalna okazja do treningu pod okiem Mistrza,indywidualnych konsultacji, unikalnego uścisku dłoni i autografu z dedykacją. [...]

Witam otwieram siłownie dla kobiet w wojewódzwie łódzkim , posiadam sale w ktorej bedą odbywane zajecia fitness i sale do ktorej chce kupic sprzet cardio / fitness, mysle o 3biezniach 2 orbiterkach 2 rowerkach wioslarzu, troche jakiegos bardziej oryginalnego sprzetu typu versa climb (symulator wspinaczki) , schody , caly sprzet do nóg czyli [...]

Mam prosbe... mogli byscie mi podac gdzie znajde jakies kluby fittnes w szczecinie? jesli byscie znali cenny wejsc tez bylo by super ! z gory thx

Witajcie, czy ktoś coś wie o tym miejscu? To centrum miasta, fajnie, gdyby było sensowne. Uciekam z Pure i szukam czegoś sensownego, możliwości ćwiczenia na wolnych, a nie zbiorówki na sali, jak to kobiecie proponują...

Witam wszystkich, piszę na tym forum, ponieważ często szukając odpowiedzi na nurtujące mnie pytania w Google trafiałem właśnie na tę stronę. Jestem zainteresowany zakupem bieżni Sole F80 Treadmill (2008 Model). Niestety nie mogę znaleźć jej w ofercie żadnej z polskich firm działających w Internecie, a koszt transportu ze Stanów waha się od $500 do [...]

[...] Jesteśmy w Opolu, na targach Opole Sport Fair, podczas których rozgrywane są zawody Fitness Authority® Challenge - zapraszamy do śledzenia relacji! http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,574,fitness-authoirty-challenge.html

Tak więc postanowiłem porządnie dopracować moją dietę i plan. 169 cm, 71 kg. Mój cel to zrzucić brzuch (tylko on mi przeszkadza) czyli ujemny bilans kaloryczny , oraz mieć ładną sylwetkę. Nie potrzebuję być "koksem". Proszę o opinie sugestie czy to trzyma się kupy. Trening FBW 3x w tyg. + bieganie jeszcze nie wiem czy wieczorami czy rano w dni [...]

Fitness Authority zaprasza na zawody Kulturystyczne i Fitness do Słuspka. 15 wietnia o godz.12-stej. Nagrody pienieżne i rzeczowe ufundowała Fitness Authority. 1-Miejsce Junior-300zl 1-Miejsce Kulturystyka Kobiet Open-500zl 1-Miejsce Kulturystyka Klasyczna -800zl 1-Miejsce Kulturystyka Open-1200zl

Witam Wszystkich! Nie wiem, czy to odpowiedni dział ale nie znalazłem żadnego działu o problemach ze sprzętem :( Zakupiłem sobie bieżnie York Fitness t13i i przez 2-3 miechy była spoko, ale teraz tak... Postanowiłem ją nasmarować TYP-R. Poluzowałem delikatnie gumę i o tyle samo obrotów ją naciągnąłem.. Jednak coś jest nie tak kilka razy [...]

Każda osoba, która zakupi przez najbliższy tydzień zestaw: NO-XS + KRE-ALKALYN® + TEST-A-BOOST dostaje drugie opakowanie Kre-Alkalyn 120caps. gratis + wysyłka GRATIS Oferta ograniczona, ważna do 18.04 Osoby zainteresowane promocją proszę o kontakt ze mną poprzez e-mail. Jak działa zestaw macie okazję przeczytać w teście lessiego -> [...]

witam jestem zainteresowany kursem na instruktora fitness najlepiej w poznaniu i mam kilka pytań do Was: czy trzeba ukonczyc kurs instruktora sportu aby przystapic do kursu ins. fitness(niektórzy wymagają tego a niektórzy nie dlaczego tak jest?jestem studentem 3 roku wychowania fizycznego i podobno jestem zwolniony z kursu na inst sportu, tego [...]

[...] na początku dodam że jestem początkującym i proszę wybaczyć jeśli będę nie nazywał rzeczy po imieniu :). Najpierw napiszę czym się zajmuje. Jestem z zawodu instruktorem fitness oraz zawodnikiem Windsurfingu. Poprzez pracę oraz uprawiany sport wytrzymałość mam dosyć dobrą lecz brakuje mi siły. Proszę o nie zrozumienie że jestem słabiutki, [...]

pare razy zadawalem juz pytanie o ta dyscypline, a raczej o przygotowanie sie do niej i nie dostalem niestety zadnych konkretnych odpowiedzi... Moze Ty bylbys w stanie mi troche pomoc? Jak najlepiej cwiczyc, by nie wazyc wiele wiecej ale wygladac lepiej? Biorac pod uwage kategorie, ktore obowiazuja, zawodnik o wzroscie 176cm moze wazyc 80kg. Jak [...]

[...] zobowiazan szukam sprzetu na sprzedaz w Angli, jezeli jest ktos zainteresowany kupnem jakiejs maszyny moge poszukac, oczywiscie za mala odplata sa to ogolnie maszyny life fitness lub life fitness pro ale jak ma ktos jakies inne zyczenie to prosze pisac moge poszukac ogolnie ceny nizsze jak allegro, wiec jesli jestes zainteresowany napisz [...]