fitness

[...] maszyn jest trochę jak w każdej siłowni a jeśli chodzi o wolne ciężary to wypas :) łącznie ponad tona obciążenia, cały stojak z hantlami, dużo ławek, stanowisko do mc że można rzucać sztangą o ziemię, i inne urządzenia ja polecam właśnie starsze siłownie jak ta do której chodzę bo nie są nastawione pod fitness tylko kulturystykę i ciężarowców

TY, Bonaq, gdzie na silownie chodzisz w Bytomiu? Niko, Tropic czy Fitness? ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

E, ja znowu Fitness... to nie pogadamy ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

do fitness chodzilem przez wakacje, jak tam pan Edek ?? jest jeszcze tam szefem ?? Maćko

Tak, potrafie. I nie chodzi o to ze mam grupe nauczyc... fitness mam juz kilka miesiecy. Cwiczyc potrafie... Mam po prostu poprowadzic kilka krokow i tyle. kilka minut... zeby pokazac ze wiem o co chodzi:) A nie wiem za bardzo...

Witam Forumowiczów. Forum przeglądam od dawna, ale użytkownikiem zostałem jakąś godzinę temu... Z każdym treningiem jest tak, że póki go nie sprawdzisz, to się nie dowiesz, czy jest dobry. Niestety, Twój plan jest nieco "niedopracowany". Podam Ci metodę, którą trenowałem, zaczerpniętą z jednego z casopism kulturystycznych. Rozłóż sobie [...]

Szybka redukcja w Twoim przypadku to zdecydowanie nie jest dobry pomysł. Masz 16 lat potrzebujesz w tej chwili składników odżywczych. Musisz przede wszystkim zmienić swoje nastawienie. Twoje zdrowie jest priorytetowe. Najlepszym rozwiązaniem w Twoim przypadku będzie zwiększenie aktywności. Gry zespołowe, sporty walki - wybierz sobie coś i zacznij [...]

Niech spróbuje, może akurat przypasuje mu ten typ treningu. Kazdy ma inne preferencje, ja lubie bardziej wygląd fitness i może dlatego tak pisze. Oczywiscie masz racje, najwieksze dziki przenoszą tony stali na czystej sztandze bez rękawiczek 8-) a stwierdzenie 'plan na mase' no cóż.. po prostu tak sie przyjęło,nie ma co polemizowac

Ojan zawstydzasz mnie nie znam tej pieśni a chyba powinienem idę się poruszać :-) Viki pakuj kolejnym zadaniem będzie podciąganie i poręcze :-D To ja muszę się brać za redukcję bo d.pa za ciężka %-)No to jesteś prawie gotowa do startu w zawodach fitness wellness

Będę startować w fitness gimnastycznym :) I na pewno będzie fajna impreza, więc warto przyjechać nawet z daleka!! Każde zawody to super okazja, by naładować akumulatory do treningu! Patrzą na świetnie przygotowanych zawodników naorawde można nabrać motywacji :))

Rozumiem,że Ty także jesteś z Wrocka :)Wazniejsze od kibicowania podczas zawodów jest wspieranie zawodnika podczas parumiesięcznych przygotowań.(... ale ok!! fejnie jest mieć na widowni znajomych i zaangażowanych kibiców!!!) Bo to własnie ten czas-a zwłaszcza ostatnie tygodnie- zaważą o rezultacie na scenie. Fitness i kulturystyka to takie [...]

Teraz wychodzi mi jakoś tak. Codziennie chodzę na fitness, to mnie odrestaurowuje:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0feed3bbdd84429a4ea3c860043575d.jpg

na silownie ludzie chodza cwiczyc, a nie patrzec i oceniac jak kto wyglada. Uwierz na slowo. Wbrew temu co slychac wsrod spoleczenstwa, na wiekszosci silowniach/fitness jest kultura max. A jak nie wiesz jak z czegos skorzystac popros kogos by ci pokazal jak bedzie mial wolna chwilke.

oczywiście, wiesz lepiej niż instruktorka fitness co do ćwiczeń tego typu %-) kurde, jak jedna zumba spala 1000kcal ciekawe ile instruktorka musi jeść }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-29 17:52:30

[...] 10.oo ( bo są wakacje) B/T/W kalorie 50 g sera białego 5,3/2,7/1 ----80 1/2 pomidora 1,3/0,7/7,8----22 30g płatków fitness+150 g mleka -(wedle producenta 170 kalori wartosci BTW nie pamiętam opakowanie poszło do śmieci ) kromka chleba 4,3/1,5/50------111 serek do smarowania [...]

[...] przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku, każdy kto twierdzi inaczej na pewno chce wam coś sprzedać (patrz reklamy gym-fitness i inne tym podobne). W realizacji naszego celu potrzebne będę trzy rzeczy : 1. Trening siłowy 2. Trening aerobowy 3. Właściwa dieta Budowanie muskulatury nie ma [...]

A nie szkoda tych żółtek? W żółtkach są jedne z najlepszych możliwych kwasów tłuszczowych, oraz cały komplet aminokwasów i witamin. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] nie jest wcale taki zły, jak sie moze wydawac - jest on składnikiem chociazby najbardziej pożądanych przez Nas hormonow - steroidów. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] sie, oczywiscie Ale szkodzi wyłącznie na diecie wysokowęglowodanowej. Na niskoww - jest nie tylko nieszkodliwy, ale nawet pożądany Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] jego stała podaż I odwrotnie - im mniejsza jego podaż, tym zawyzony jest jego poziom, gdyz organizm go potrzebuje, i sam syntetyzuje. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]