fitness

http://www.sport-fitness-advisor.com/basketball-training-program.html pierwszy z brzegu edit: jeszcze takie cos znalazlem http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614706&page=1 Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2012-04-09 21:18:44

Witam Dzięki za przywityanie i sog ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

hehe TJM garnitur to chyba szyłeś pod poprzedni kolor Ale czerwony do wszystkiego pasuje ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

hehehe jutro będzie kompletnie czerwono, na razie jakieś załamanie widać ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Stary powinienes zostac instruktorem fitness wielkie brawa dla ciebie jestes kozak!(hahaha)Nie lubie takich cwaniaczkow przez neta.naucz sie czytac nie pisałem zeby mi rozpisac gainera tylko winstrol napisałem ze gainera będe brał do tego! Normalne ze nie da sie zarówno robic rzezby i masy.Napisałem ze przez 1,5roku zrobiłem rzezbe i mase nie [...]

No właśnie, wygląda to tak, że nigdy wcześniej nie trenowałam żadnej sztuki walki. Przez zimę nic nie robiłam, więc stwierdziłam, że najpierw zapisze się na jakiś fitness, żeby się trochę rozruszać;))

Tak się zastanawiam, czy jest sens w moim przypadku liczyć składniki co do grama Nie zależy mi na jakiejś poważnej/dużej redukcji, chciałabym odżywiać się zdrowiej i bardziej świadomie niż dotychczas! Bo do tej pory w mojej diecie królowały słodycze. Cały czas coś podjadałam, a to parówka z majonezikiem, a to kanapeczka, w końcu paczka [...]

Tak sie zastanawiam kolego wyzej i mysle ze twoj poziom inteligencji jest pardzo niski. Nie wiesz to po co wogole zabierasz glos. Jak masz takie bzdury pisac to lepiej nie nabijaj sobie shitem postow... SNI to firma wzieta pod skrzydlo dosc niedawno przez Fitness Authority wiec nie sadze zeby inwestowali w cos co bedzie lipa. Wszystkie produkty [...]

Szczerze mówiąc wątpię, by ktokolwiek w tym dziale miał rozeznanie w tej kwestii.Bieżnie są w klubach fitness, a jeśli ktoś już trenuje w domowym zaciszu, to rzadko zakupuje taki sprzęt. Niemniej warto by się zastanowić nad zasadnością owego zakupu.Zbliża się wiosna, można biegać w terenie.

KOMUNIKAT DOT. ODWOŁANIA ZAWODÓW MP W TSK. Szanowni Państwo Uprzejmie informujemy, że w związku z rekomendacjami Pani Minister Sportu dotyczącymi odwołania zawodów sportowych, a także decyzją Pana Premiera o odwołaniu imprez masowych Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, które miały się odbyć w dn. 20-22.03.2020 w Puławach zostają odwołane. [...]

Oj chłopie nie znasz się a pyskujesz. Zobacz sobie jak wygląda 11% bf u kobiety, a później spójrz na swoją siostrę. No chyba, że właśnie stoi ze złotym medalem jakiś zawodów fitness. Zanim zaczniesz marudzić wejdź w google i poszukaj normy bf u kobiet, a później jak wygląda kobieta z 11%bf. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-03-03 21:52:40

jak biegi odpadaja to moze : rower, rower stacjonarny, stepper, skakanka co do aerobiku to mzoe zajdz do dziłu fitness tam wiecej ci poradza, a najlepiej poszukaj w wyszukiwarce

[...] 30 min na czczo) stałym, odpowiednim tempem (ok.65-70% HR max); więcej tootaj: http://www.sfd.pl/temat134387/ domowy aerobic można potraktować jako dodatkową porcję roochu, ale nie imo głoowną; zajrzyj do działu fitness, do podwieszonego postu - tam masz wszystko http://www.sfd.pl/temat160598/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-13 19:15:02

Mówisz joga nie ok to zapisz się na fitness 1,5 godz ćwiczeń pozwoli ci osiągnąć dobrą formę i kondycje a pot się tam leje

:) Fire Moderator: Fitness

Tu znajdziesz odpowiedź jakim to ma byc tempem : http://www.sfd.pl/temat134387/ (Polecam) Min. 30 min, w aero progresja tez jest ważna, więc czas ten stopniowo wydłużać. Przy redukcji polecam aero na czczo, no po kawie ps zajrzyj z tym na fitness-tam znajdziesz speców od tego pozdro Zmieniony przez - olgaB w dniu 2005-03-27 21:19:53

Trudno cos doradzic. Przeanalizuj doklanie co i ile jesz i wrzuc to wraz ze swoja waga ile gram bialka , weglowodanow i tluszczy w siebie wzucasz. Trudno cos doradzic bo nie wiemy ile jadles wczesniej i do jakich rozmiarow wzroslo to teraz. Czekam na wiecej informacji . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Dokladnie, nawet przy bardzoszybkim metabolizmie 25g/kg bialka i 8g/kg masy cialas to maks. Staraj sie to jakos opanowac. :) ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Hmmm to może Trampolinka? :) Polecam ten artykuł na WP: http://fitness.wp.pl/trendy-i-nowosci/sprzet/art19,skacz-po-zdrowie-i-dobry-humor.html 250 spalonych w 15 minut robi wrażenie :)

Na jędrny tyłeczek sa dobre ćwiczenia, a w zasadzie zestaw ćwiczeń w Fitness Parku w warszawie... zdarzało mi się chodzić jakiś czas temu. Samemu człowiek takich ćwiczeń nie wymyśli jakie tam są serwowane przez instruktorów.