fitness

Jogger, jak zawsze mnie zadziwiasz Dzięki za info ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Gratulacje Byku! Twoja sylwetka mi się bardzo podoba, świetne kształty i proporcje , 2 miejsce bardzo dobre, a jak widać po punktacji po 1 rundzie nawet byłeś ex aequo z Mateuszem Zagórowskim, super sprawa . No i jeszcze jaki progres na przestrzeni roku, miło było zamienić parę słów. SPoro fotek masz w Relacji w dziale AKiF [...]

FINAŁ z Twoim udziałem Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=GAgmg3rVXMQ&feature=youtu.be

[...] Na filmiku jest bardziej płasko ale ja wiem ze ma być 60 st 2. ściaganie drązka gornego 5x6-8 2min Do klatki piersiowej czy tak: http://www.kulturysta-fitness.eu/wp-content/uploads/2014/03/sciaganie-drazka-do-grzbietu.jpg 3a. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8-10 https://www.youtube.com/watch?v=XhCtAly3Kj0 ok 3b. [...]

Tak offtopowo chciałam tylko wspomnieć, że ćwiczenia na zdrowy kręgosłup w klubach fitness rzadko kiedy rzeczywiście są zdrowe i pomocne dla kręgosłupa.

[...] spać o 19.00:-{ Spałam do 6.00 rano dnia następnego;-D MISKA Nieliczona owsiane+ jajca+ maliny+ orzechy laskowe+ whey+ masło+rogalik mamy śniadanie na bogatości bułka fitness lidl+ jajca+ plaster łososia wędzonego makaron + kapusta+ masło klarowane+ pstrąg wędzony +WARZYWA:pomidory +SUPLEMENTACJA: brak +PŁYNY: kawa czarna, woda _____ Mogę [...]

8-) };-) Co do książek to polecam jeszcze 'Anatomia w treningu siłowym i fitness' :-))

szczecin 1200zl www.profi-fitness.com.pl

[...] że koszt wypożyczenia pełnego stanowiska (razem z monitorem i Apple TV ) na dwa miesiące mogę mieć własny trenażer. Ale dzięki za pomysł. Może zamiast trenażera wypożyczę od Tomka bieżnie. To się bardziej kalkuluje i może jakoś dołożę się w ten sposób do przetrwania klubu https://trigym.pl/produkt/wypozyczenie-biezni-fitness-air-runner-1-miesiac/

hmm a takie polaczenie: skrzydlowy w pilce noznej (duuuzo biegania, cel sila eksplozywna i szybkosc) + kulturystyka i fitness (redukcja tkanki tluszczowej+wzrost masy miesniowej)

[...] łapy jednak nie dają rady. Pomyśle nad poprzestawianiem dni, jeśli mi się to nie uda, to akceptuje spadek, a po roztrenowaniu powinien być szybki progres przynajmniej do setki... :-( Przynajmniej już mi się zaczyna robić pierwszy rozstep :-) Ps. Utrzymuje: siłownia to nie fitness. Nie ma chromowanych gryfow=można krzyknąć jak ciężko.. :-)

Venc1Lq - w nadgarstku mam 16 centów :-P Wiem, że ciężko mi zrobić tak, żeby to jakoś wyglądało, ale kto nie próbuje ten nie ma :-P waga docelowa 100-110kg była by fitness'owa przy moim wzroście. st_ud - chudo - wiadomo, ale jakoś powolutku i do przodu :-)

a jaka będzie numeracja ?? S -> ,,suchar" M -> ,,pussy" L -> ,,fitness" XL -> ,, koks " XXL -> ,, B-50 " ( )

Tomek forma na razie nie jakas mega,ale "solidna plaża"jest:-) Dzisiaj trenowalem ramiona.Zrobiłem go w warszawskiej siłowni Fitness Club S4. BICEPS Naprzemianstronne uginania ze sztangielkami 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt uginania młotkowe na skosnej ławce 1 seria 12powt 2 seria 10powt uginanie na modlitewniku ze sztangielką 1 [...]

[...] masła kawałek serniko - pianki ( patrz: wczorajsze zdjęcie/post ) dom: wątróbka z cebulą + smoothie ( o ile uda mi się kupić wątróbkę, jeśli nie - znów będę coś kombinować na szybko ) aktywności: fitness - step (?) lub bieg w terenie ( muszę tylko kurtkę znaleźć w czeluści szafy) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-20 07:44:58

Oczywista bzdura - jest wiele firm produkujących sprzęt dłużej niż 5 lat. Jest również kilka w Polsce które robią sprzęt faktycznie profesjonalny - głównie dla siłowni i fitness klubów (w nich trudno szukać sprzętu Keltona czy Marbo - to nie ta półka...)- jednak poziom jakościowy, gabarytowy jak i cenowy tego sprzętu jest nieosiągalny dla [...]

[...] to będę brać to wspomaganie o 7:30 i 16:00-16:30. Dzisiaj kolejny zwariowany dzień mnie czeka, już się nieźle zaczęło nie mam na stanie żadnych owoców więc zjadłam batonik fitness -> tylko 90kcal no i nie mam żadnego kalafiora ani brokułów żeby po treningu zjeść. A jakby tego było mało już jestem spóźniona z planem dnia. Dlatego zmywam się [...]

Dzisiaj był gorszy dzień... jakiś batonik się trafił, niby fitness (90kcal) ale kto może byćpewny co jest w środku. Aerobik tak jakby w zwolnionym tempie - też przez kolano ale za to brzuszki poszły elegancko, gdyby nie ten tłuszcz pewnie byłoby już widać niewielkie mięśnie Powoli przymierzam się do siłowni czytaj szukam jak na razie (tanio, [...]

[...] walki o wyższą lokatę. Poziom zawodników w kulturystyce klasycznej niestety bardzo mnie rozczarował, większość startujących przypominała swoją formą zawodników fitness, wyjątkiem był Meelis Susi ,Estończyk który ku mojej uciesze bez apelacyjnie wygrał tę kategorię. Mel podobnie jak Dave O’Neill trenuje w tej samej siłowni [...]

http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33