fitness

że za co miałabym się gniewać?? hehe Już wysłałam odp Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

więc zaraz będzie drugi mejl ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Jak chcesz to mogę coś Ci rozpisać tylko w dziale dla zielonych lub fitness

Moje sposoby: Teksty starych: "Nie ćwicz, bo sobie kręgosłup uszkodzisz" - przez 3 tyg jak tylko matka chciała żebym coś przyniósł, podniósł, pomógł jej z czymś ciężkim, mówiłem "nie, bo sobie kręgosłup uszkodzę". Efekt: spokój. "Masz ręce jak drwal" - ja: "Nie podoba się to nie patrz" efekt: spokój. [...]

adrian134 - artykuł jest w Kulturystyka i Fitness - Sport Dla Wszystkich (SDW) - nie trzeba go tłumaczyc bo jest po Polsku

prejudging fitness /SFD/2016/8/5/e0622385c0fa43cbafa82e5dd38b3315.jpg /SFD/2016/8/5/331487eeaf2d402796ad4fc5fde7c662.jpg /SFD/2016/8/5/a759ea0ac30449be96a349a9dbfc1c08.jpg /SFD/2016/8/5/925b38a543ba49c3b6fce4a9fef9b2cc.jpg /SFD/2016/8/5/415ca823bc0d4e4a87f112fe68a6ff92.jpg /SFD/2016/8/5/e4764eddd2a042b8b4be1fb11ff8c5fa.jpg [...]

[...] wyniki men's physique: 1 Andre Ferguson 2 Michael Mperey 3 Diogo Montenegro 4 Geobanny Paula 5 Hygor Panchet /SFD/2016/8/6/518142fbd33e4b7795b512743fb98c9d.jpg wyniki fitness: 1 Marta Aguilar 2 Kristine Duba 3 Stacy Dawn 4 Jeanine Taddeo 5 Aspen Bunyak /SFD/2016/8/6/e8a0c6108bb144eca003e798a04d3ac1.jpg wyniki classic physique: 1 Terrence [...]

Planuje wyjsc w sylwetkowym fitness i klasyku. Niemniej jednak czekam na wasze sugestie

[...] Faktycznie przy Twoim wzroście w klasyku maksymalnie możesz ważyć 84kg. w formie startowej. Ze zdjęć i tego co napisałeś jesteś w stanie optymalnie przygotować się do fitness plażowego. Ale i tak musisz to potraktować jako zabawę. Proponuje na przyszłość porządnie zaplanować sobie cały makrocykl pod dane zawody. Co do treningu przy Twojej [...]

Witam, proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/13_miesi%C4%99cy%2C_cel_sylwetka_fitness_-t1001690.html na "16lat, cel sylwetka fitness" z góry dzięki.

Miss Fitness

Ależ ona ma tyłek 8-O Wiem, że nie była to ocena względem kulturystyki/fitness }:-( Co do formy na zawodach wygląda imponująco... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-01-19 23:08:15

ja mam 76cm w pasie i jakby mi sie to rozrosło to a nnawet niedawno tu czytalam, ze od trenowania dziewczynie sie brzuch powiekszyl, choc chciala go zredukować a teraz wystaje, to chyba jest temat olivki/fitness.

ale jakie te siłowe, by sie zmniejszyc? i na jakie partie? na całe ciało, czy jak? nigdy siłowo nie trenowałam tylko fitness i aerobic.

To ja moze pokaze modelke fitness, tak jest tez taka kategoria kobiet cwiczacych silow, bo nie wszytskie cwicza robiac mase czyli z dodatnim bilansem i biorac kreatyne itd... w celu wspomozenia wzrostu miesni. Oczywiscie ona ma odpowiednia figure (i zdjecie jest retuszowane ), wlasnie nalezy do tych drobnych wiec cwiczenia silowe tylko jej ta [...]

[...] jakis atak w stylu mam ochote na 2 bulki, dwa jogurty, dwa serki itp. i teraz pytanie co mozna zrobic jezeli jest pozno, nie ma juz szans isc na silownie, ani zaden fitness bo np. jest 23.00, a nagle popelnia sie taki blad? mam jutro sciac kcal czy jak? Przez noc to chyba sie odlozy, a znajac zycie zapewne na brzuchu. Oh sama nie wiem, [...]

[...] SIEDZĄC - tutaj to trzy serie - 10, 15, 10 i obciążenie 25,20,25 no potem brzuszki na ławeczce 2 15potem to bieznia tak jak mi Papecik zelecił 7minut biegu i 3minut marszu razy 3 co daje 30 minut treningu + 2minutki dodatkowo marszu na poczatek jako rozgrzewka. To tyyle na siłwoni, potem miałam zajęcia fitness typu abf no dzis nawet nawet

no i jeszcze spacer był, bo pogoda u nas piekna ciasto juz out, jutro nietreningowy, a moze jakis fitness zobaczymy

[...] na lepszych na pewno skorzystam, bede się czuła lepiej. rening Wprowadzajacy to także świtny pomysł. Jestem trochę sceptycznie nastawiona co do chęci pomocy trenerów fitness, ale tylko dlatego że słyszałam cudze opowieści, które niebyły zbyt pochlebne. Mam nadzieję że w moim przypadku trafie na fajnych ludzi. Mieszkam w Krakowie i tutaj [...]

W chwili obecnej nic - poprostu takia domowa ogólnorozwojówka - fitness we własnym zakresie. Trenowało się dawniej boks ale co poradzę ? W chwili obecnej mam prawdopodobnie guza mózgu lub coś w tym stylu. Staram się tego pozbyć - przede wszystkim musze zbić wagę, bo może moje problemy zdrowotne biorą się tylko z ciśnienia, które mam około 160/120, [...]