fitness

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10423831_10203165688401240_6316959658042228683_n.jpg?oh=2bd6280c7a175e8aae24befc70f083ca&oe=55938459 Zapowiada się kolejny ciekawy program z legendarnym polskim kulturysta-Tomaszem Bobrowskim. Tomek przygotowuje się do mistrzostw Polski i potem Europy-jest troche czasu ,forma podnosi się z [...]

Tak jak w temacie dzisiaj większość ćwiczeń jest przeznaczona dla ludzi z lekką nadwagą, a kluby fitness oferują śmieszne ćwiczenia dla takich osób. Są one na ogół układane tak żeby klient tracił (lub wcale nie tracił) na wadze bardzo powoli, brak jest ciężkich ale krótkich ćwiczeń, o interwałach nie wspominając - mimo że trwają bardzo krótko, to [...]

[...] tyjesz :biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i brzuch biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)treningi judo, rower,biegi,fitness, basen i inne - 6 razy w tygodniu ok 2 godz. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajecznica, owoce Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby, kasza, makaron, [...]

[...] się) ważę 92 kg, chcę wrócić do wagi sprzed ciąży :) czy jest to możłiwe i co muszę robić? od 2 tygodni stosuję Meridię i schudłam prawie 4 kg mój jadłospis: płatki fitness z mlekiem, malutka miseczka na śniadanie, szklanka herbaty, o 12:00 meridia, po niej pomidor, godzina 17 obiad( kawałek mięsa lub ryby, surówka i ryż)taki mini zestaw [...]

[...] Np szynka czy kiełbasa? Oto co jem - proszę o wskazanie co wyrzucić: pieczywo WASA (tylko, reszte pieczywa zarówno białego jak i ciemnego nie jadam), płatki nestle fitness (zwlaszcza jogurtowe ^^), maślanka naturalna, coca-cola light (uwielbiam cole a w tej nie ma zbyt wiele skladnikow odżywczych wiec chyba mozna pic...?) soki (tymbarki [...]

[...] Black&White Ostrowiec Św. Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Polski 2014 - kat. pow 169 cm - II miejsce - Mistrzostwa Europy Santa Susana 2014 - bikini fitness pow. 172 cm - II miejsce - Amatorska Olympia w Pradze 2014 Puchar Polski 2013 = Paula od 01:30 https://www.youtube.com/watch?v=1pnEodGB8kY MP 2014 [...]

[...] duzo?) co daje po przeliczeniu wszystkiego 1,9 g tluszczu na 1 kg masy. Hmm no moze o tym pozniej. Przegrzmocilem wszystkie wazniejsze artykuly na trening rzezby, aerobic, fitness, spalanie tluszczu, diety i inne na tym forum. Trening na rzezbe mam juz zapewniony - moge go zainteresowanym pomoca opisac. Jest on srednio intensywny, bo ma byc [...]

Poniedziałek: (biceps i klata) - uginanie ramion z hantlami 5 serii po 12 powtórzen - młotki 5 serii po 10 powtórzeń -wyciskanie hantelek leżąc na piłce fitness robiącej za ławeczke ;] 5 serii po 12 powtorzen -Rozpietki ze sztangielkami 3 serie po 11 powotrzen - Rozciąganie ekspandera przed sobą 3 serie po 10 powtórzeń Wtorek: (nogi i plecy) - [...]

[...] cały artykuł do przeczytania w 37. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2016 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2015/12/17/b293f06d12184a989e400462f2769b53.jpg

Wiek - 22 lat Wzrost 178 cm Waga około 85 kg Witam nazywam się Daniel Borzyszkowski. Jestem trenerem kulturystki i fitness, trenują od 16 roku życia, w tym czasie było około dwa lata przerwy. Moim celem jest wygranie debiutów w 2015 ;) Jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Dieta wygląda następująco: 1. 4 jajka typu L + 120g płatków [...]

Już za nami pięć edycji Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego. Kolej teraz na Sosnowiec. Zawody odbędą się w Fitness Klubie Power Fit ul. Ciasna 10.

Cześć, Zacząłem trening w klubie fitness jakiś miesiąc temu (do tej pory około 2 letni staż w domowej/piwnicznej siłowni). Do tej pory ćwiczyłem w wersji: split wt. klata+tric czw. barki+bic sb. plecy+nogi i każdego dnia brzuch do oporu. Jednak zauważyłem, że to trochę jakby dla mnie za ekko, za mało, że mogę więcej. Jak cwiczyłem w domowych [...]

Nówka na forum. Postanowiłam założyć dziennik i posłuchać opinii bardziej doświadczonych osób na temat mojej sylwetki i szans w bikini fitness. Nigdy jeszcze nie startowałam ale mam plan by zadebiutować w przyszłym roku. Kocham dźwigać i dzielić się moją pasją. Mieszkam w Londynie i pracuję jako trener personalny. Dziennik mam nadzieję wzmocni [...]

Witam, nazywam się Kamil mam 19 lat z czego ostatnie 4 były powiązane mniej lub bardziej z treningami, dietą, i wchodzeniem w świat kulturystyki i fitness. Gdy pierwszy raz w 2013 roku oglądałem zawody sylwetkowe w Sopocie uświadomiłem sobie jak bardzo podzwiam całe to środowisko osób, niesamowite sylwetki które świadczą o ciężkiej pracy nad [...]

Wczoraj podczas zawodów w Rzeszowie padł nieoficjalny rekord Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym połowy masy ciała. Dokonał tego Łukasz Ogonek - 520 powtórzeń. Gratulacje.Zawody odbyły się w Cityfit Centrum fitness w Rzeszowie. /SFD/2016/10/28/94527f81adf94a7db88ab07375f072d6.jpg

[...] nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siłownia/fitness, basen, (latem: rower, badminton) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1700kcal, 1500kcal, głodówka W kwesti diety aktualnie [...]

[...] (jak często): siłownia 3-4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: [...]

[...] pierwszy post. Generalnie ostatnio przez 6 mies. nie byłam na żadnej diecie i znacznie przytyłam..Wcześniej stosowałam kopenhaska w połaczeniu z codziennym TBSem w klubie fitness. Mam 23 lata, ważę 68kg przy wzroście 164cm..jestem na studiach, które wymagają ode mnie ciągłego siedzenia w książkach dlatego nie ruszałam sie zbytnio z akademca, [...]

Bedzie otwarty(około 15 lipca) nowy sklep z odżywkami na ul.Piłsuckiego 8. Sklep bedzie dysponowął bogatą oferta firm,ktorych nie ma w sprzedazy w lublinie,ajezlei jest to w ilościac śladowych: Dymatize,Syntrax,Nutrabolic,foreverfit,animal,sci-fit,prolab,stero max,performance,D&E,pytochem,sport&fitness i wiele innych.

[...] jest mozolny, ale po kolei, chciałabym, żeby bardziej doświadczeni ocenili moj trening: Zaczynałam na siłowni od areobów, potem obwodowo siłowy, teraz dołączyłam fitness i wygląda to tak: Poniedziałek: siłownia, -nogi: wypychanie do góry nogą na maszynie, przyciąganie ciężaru nogami leżąc na brzuchu, tzw. ginekolog -brzuch: skłony na [...]