fitness

[...] i wciąż prezentuje wspaniałą sylwetkę. Mimo upływu lat trening jest nadal bardzo ważną częścią jego życia. Niedawno ćwiczył wspólnie w siłowni Gold’s Gym ze znanym modelem fitness Mike O'Hearnem. 76-letni Robinson i jego ramiona prezentowały się wspaniale! Aż ciężko uwierzyć, że można mieć takie bicepsy w tym wieku. Wszystko to zasługa [...]

Po 30 latach na emeryturze Lee Labrada wciąż pozostaje w doskonałej formie i nadal pracuje w branży fitness. Jest autorem książki o żywieniu i ćwiczeniach, a także prowadzi odnoszącą sukcesy firmę. 63-latek jest obecny w mediach społecznościowych i regularnie dzieli się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W [...]

W dobie, gdy maszyny rządzą klubami fitness, wypierając podstawowe boje, z trudem idzie wypatrzeć osoby wykonujące klasyczne przysiady ze sztangą. Oznacza to, że jeszcze rzadszym widokiem jest osoba wykonująca wersję przednią tego ćwiczenia, która obecnie należy do abstrakcji. Technika, która wymaga zachowania toru ruchu w niezmienionej [...]

Trening funkcjonalny, jak sama nazwa wskazuje, jest treningiem mającym na celu poprawę ogólnego funkcjonowania naszego organizmu lub jakichś jego partii. Powinien wzmacniać nasz organizm oraz poprawiać wzorce ruchowe. Założenia treningu funkcjonalnego są bardzo indywidualne ze względu na różne potrzeby, ograniczenia oraz jednostki chorobowe, które [...]

Mamy wspaniałą wiadomość! Nasze piękne zawodniczki Bikini Fitness wrócą z Dominikany do Polski z medalami! Anita Szymczak zdobyła brąz w seniorkach, Małgorzata Flis po prawie rocznej przerwie od startów srebro, a Paula Mocior złoto oraz kategorię OPEN, pokonując nawet Timea Trajtelovą! W dodatku Gosia i Paula zdobyły również kartę PRO i [...]

[...] która rośnie na przyszłego mistrza lub przyszłą mistrzynię. Wybranką serca Mariusza i przyszłą mamą jest przeurocza Dagmara Tomczak, zawodniczka bikini fitness. Już w lutym pisała, że kolejne starty, będzie musiała odłożyć na późniejszy, dłuższy termin. Chodzą nawet pogłoski, że odbędzie się również niebawem ich ślub. Fit [...]

[...] Instagramie wstawiła pięć dni temu, Instastory w niedzielę, a dwa tygodnie temu wstawiła zdjęcie aktualnej formy z podpisem, że jest gotowa, by lecieć do Alicante. Jesteśmy bardzo zasmuceni, że zmarła kolejna osoba związana z branżą fitness. Zgonów w ostatnim czasie jest bardzo wiele i są to osoby w młodym wieku. Co się dzieje z kulturystyką?

[...] jest tajemnicą, że utrata wagi jest trudnym zadaniem. W szczególności zrzucenie tłuszczu z brzucha czasem wydaje się niemożliwe do zrobienia. Spędzasz godziny na zajęciach fitness, maszynach do cardio i ograniczyłaś słodycze. Pomimo starań Twój brzuch nadal nie jest płaski.  Ograniczenie swojej strategi  do setek brzuszków, podskoków lub [...]

[...] Graef J.L. i in. The effects of four weeks of creatine supplementation and high-intensity interval training on cardiorespiratory fitness: a randomized controlled trial Benjamin Wax B. i in. Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations [...]

[...] Mówi, że jest ona niezbędna dla energii, wzrostu mięśni i regeneracji. Przedtreningówka, BCAA, odżywka białkowa, kreatyna i gainer to must have każdego, kto chce mieć efekty. Craig Golias jest jednym z największych kulturystów na świecie, a jego masywna sylwetka zwróciła uwagę internetowej społeczności fitness i w mediach społecznościowych.

Marcello De Angelis to brazylijski kulturysta, osobowość fitness i odnoszący sukcesy sportowiec. Jest byłym mistrzem Mr. Universe oraz posiadaczem czterech złotych medali Brasileiro. W 2021 roku De Angelis zdobył kartę Pro w Classic Physique, choć napotkał problemy ze względu na gabaryty. Horse MD ogłosił już wcześniej, że przechodzi z Classic [...]

[...] być, i powinna być, jeszcze lepsza. Układ dowolny w jego wykonaniu to wydarzenie, pół żartem, pół serio. Pomysł oryginalny, eksplozja radości i dobrego humoru, a przy tym prezentacja formy. Mnie się bardzo podoba. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Radosław Smyk Źródło: facebook.com https://www.youtube.com/watch?v=HjexJ3gMhCw

[...] Pawłowi widać klientów nie brakuje, skoro może pozwolić sobie na taką “pracę” w pięknych częściach świata. Tylko pozazdrościć! Źródło: facebook Źródło: facebook Źródło: facebook Źródło: facebook Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness, napiszcie do nas: [email protected]

[...] dobrze się bawię i nie planuję powrotu, choć wszyscy myślą, że wrócę. Nagrywam teraz wiele filmów na YouTube i przekazuję treści, które dają ludziom wiedzę na temat fitness i kulturystyki, próbując utrzymać kulturystykę przy życiu.” https://youtu.be/CCWj_xmw0s8 Właściwie nie ma powodu, dla którego Cutler miałby wrócić na scenę, [...]

Dla niektórych bieganie jest synonimem wolności, przyjemności, życia. Bieganie to dla takich osób czynność, która pobudza ciało i umysł. Dla innych bieganie jest istnym piekłem, najgorszą rzeczą, jaką można sobie wyobrazić. Niezależnie od tego, czy nie możesz biegać, ponieważ masz ograniczone możliwości wychodzenia z domu, czy też dlatego, że po [...]

Od dekad utarło się błędne pojęcie, iż trening siłowy służy tylko do poprawy wyglądu sylwetki, ma wpływ na estetykę ciała, ale poza tym nie przynosi większych korzyści. Osoby głoszące podobne poglądy nie zdają sobie sprawy, jaką rolę odgrywają mięśnie w ustroju człowieka.  Podsumowanie Trening aerobowy daje zyski, jednak głównie doraźne, które [...]

Wszystko wskazuje na to, że Mistrzyni Polski w kategorii weteranek bikini fitness powiększyła sobie piersi. Czyżby szykowała się do podbicia zagranicznej sceny, gdzie jak wiadomo sztuczne piersi dają sylwetce lepszą prezencję? Na chwilę obecną Kasia przyznała, że pojawi się na scenie podczas Malta Diamond Cup 16 kwietnia. Chociaż nasza redakcja [...]

To, że bardzo młode zawodniczki kategorii bikini fitness prezentują dobrą formę startową jest właściwie normą. Doskonale radzą sobie z prowadzeniem sportowego trybu życia, potrafią pogodzić treningi, obowiązki często związane z kształceniem się i pracą, a dodatkowo trzymają dietę. Aby osiągnąć sukces muszą stale wybierać. Często rezygnują z [...]

Znamy kilku kulturystów, którzy spróbowali swoich sił w aktorstwie. Oczywiście najbardziej popularny z nich to Arnold Schwarzenegger, który wykorzystał swoje predyspozycje i idealnie wcielił się w role w kilkunastu filmach. Czy wiedzieliście, że w Gwiezdnych Wojnach, które stanowią klasykę kina, również wystąpił kulturysta? Mowa tu o Davidzie [...]

Amerykański kulturysta i model fitness Mike O'Hearn ma na karku 53 lata i wciąż wygląda oszałamiająco. W dodatku twierdzi, że jego ciało jest nieskalane sterydami i jest całkowicie naturalne. W ostatnim poście na Instagramie O'Hearn pochwalił się swoją rolą w filmie “Magazine Dreams”. Niewiele wiadomo o nadchodzącej produkcji. Według IMDB, film [...]