A6W nie kontynuuj. Zapisz się na siłownię (nie fitness). Może wpracając ze żłobka mogłabyś wydlużyć trasę do 45-60min szybkiego marszu? Jak dziewczyny podpowiadają ułuż dietę. U Ciebie zakazene są wszelkie cukry, jogurty owocowe, płatki 'fitness' slodzone itp. W każdym posiłku powinnaś mieć białko, owoce ogranicz do 1 dziennie (i nie może to być [...]
[...] w tym tygodniu, a praktycznie to zobaczymy, akurat nie mam w tej chwili obuwia sportowego, ale może udałoby się jutro coś kupić :-) A mogę zapytać, dlaczego siłownia a nie fitness? Czy kontynuowanie A6W przy jednoczesnym podjęciu treningów na siłowni na pewno nie pomoże? Jeśli zaś chodzi o dietę, to tak, muszę się przygotować, pomyśleć na [...]
DZIEŃ 29.03.2012 – CZWARTEK (38 DZIEŃ) Dziś testowałam nową siłkę. Dziś było otwarcie. Wejście gratis. To żal było nie skorzystać i tak mi się skończył karnet. Sprzęt life fitness. Ładny i nowy. Fajnie chodzi. Wszystkie maszyny fajnie się reguluje. Dużo maszyn aerobowych (jak na nasze miasto). Nawet dwa wioślarze są. Bardzo mi się spodobało [...]
Cześć Dziewczyny! Mam mały problem z tą siłownią. Otóż: zaczęłam prowadzić nowe zajęcia fitness - Sztangi. Po tych zajęciach mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Mam je w czwartek, więc siłownia odpada w środę i piątek. Nie dam rady. Nie mam jak wcisnąć drugiego dnia na trening siłowy AiB. Czy takie sztangi mogą zastąpić trening na siłowni? Mam na [...]
[...] .Było to widowisko wielo-przekrojowe podczas którego można było zobaczyć rozmaite dyscypliny sportu, a mianowicie kulturystykę amatorską i kulturystykę zawodową, fitness, Strong Man i walki Martial Mixed Arts –MMA.Gwiazdą wieczoru był 8-krotny Mr.Olympia Ronnie Coleman. Profesjonalną ochronę podczas imprezy zapewniła firma [...]
Witam, jakie kryteria trzeba spełniać by wziąć udział w debiutach fitness sylwetkowy ? wystarczy się zapisać czy muszę przynależeć do jakiegoś zgrupowania kulturystycznego?
Na 100% fitness bikini i męska sylwetka - i to także w kategorii debiutanci - kulturystykę omawiamy jeszcze. Do końca miesiąca będzie komplet, łącznie z regulaminem PZKFITS
Będzie wszystko każde w minimum 4 kategoriach Męska Sylwetka Fitness Bikini Klasyk Ekstremalna dobre kategorie w sensie podziału i zawsze podział na rutyniarze i debiutanci nagrody solidne teraz już przyspieszamy konkretnie i niebawem dowiecie się więcej wszystkie 4 konkurencje: 31 maj 30 maja CF i SW Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-16 [...]
Mamy konkrety, niektórzy będą zadowoleni a niektórzy niestety nie. Zawody pod patronatem PZKFITS odbędą się 31.05 i będą rozegrane w 4 konkurencjach: (kolejność jeszcze nie ustalona) Fitness Bikini - pod patronatem i wyłącznym sponsoringiem SFD/PT ( open i debiutantki) Męska Sylwetka - pod patronatem i wyłącznym sponsoringiem Hitec Nutrition ( [...]
Dokładnie , czekamy na dane - pamiętajcie by się nie spóźnić;-) Tutaj jeszcze trochę foteczek - bikini fitness: http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635690100874424134R3DL7642.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635690101565820566R3DL7650.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635690101632432993R3DL7664.JPG [...]
Podczas targów Sport & Fitness Days, które odbyły się 30-31 maja 2015 r. miała miejsce dyskusja specjalistów ze światka sportów siłowych, udział w niej wzięli: - Tadeusz Sowiński - Członek kadry dydaktycznej PZKFiTS, szkoleniowiec LFA, WAS, Kondycja Wrocław, SFD-EDUKACJA, Dietetyka Sportowa, Autor niemal 3000 artykułów publikowanych na [...]
Krótka relacja z Sport & Fitness Days (jakość HD oglądając na Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=dthDqbKrTkI playlista z filmami z wydarzenia - https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpDAgHq8eChkhDfY2Bj4fGf7
REGULAMIN Mistrzostw Europy XPC w Trójboju Siłowym Skórzec/Siedlce 2020 1.GŁÓWNI ORGANIZATORZY: - Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego - Federacja XPC 2.PATRONAT HONOROWY - Wójt Gminy Skórzec - Jerzy Długosz 3.TERMIN i MIEJSCE Mistrzostwa Europy XPC w Trójboju Siłowym odbędą się w dniach 2-5 kwietnia 2020 w Hali [...]
Zawsze jakieś przypomnienie tego co wcześniej czytałem, więc luz :-D @ Dziś poszły nogi GBC. Tym razem zamiast wyprostów zrobiłem po 25 powtórzeń wykroków na nogę. Ciężko w ch*j. O wiele trudniejsze niż wyprosty, zwłaszcza dlatego że się dłuży. Trening: A1: 6x Przysiady sztanga z tyłu. 80 kg 80 kg 80 kg (o 10 kg za mało) przerwa 10 sekund A2: [...]
[...] 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) · Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, gorące latynoskie rytmy i świetna zabawa dla wszystkich! · Ogólnorozwojowe ćwiczenia dzieci z rodzicami „Poćwicz z Mamą, Poćwicz z Tatą” · Zumba [...]