fitness

3000kcal... Głupio można się poczuć jedząc mniej %-) Śledzę od dłuższego czasu i nie przypominam sobie żebyś wrzucała jak wygląda Twój przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Fajnie jakbyś wrzuciła :) Powodzenia w dalszych przygotowaniach i widzimy się na Debiutach :) Przy mojej wadze 55kg to 3000 kcal to dużo :) Proszę nie zapominać, że jestem [...]

[...] Przede wszystkim chciałabym bardzo podziękować Kamilowi Nowakowskiemu, który wraz z firmą HiTec przyczynili się do spełnienia moich marzeń, czyli wyjście na scenę fitness. Bez tak porządnej suplementacji nie zrobiłabym takiej formy, dlatego uważam, że to głównie Wasza zasługa. Serdecznie dziękuję za zaangażowanie i pomoc w potrzebie od [...]

Już jestem w domciu od wczoraj, w domu czekała na mnie paka motywująca ze smakołykami od HiTec Nutrition Dziękuję :-) Od poniedziałku ruszam z testem Arginin Powder i Hi-Anabol Gain - AAKG będzie dokładniejsza kilkutygodniowa recenzja test, a Bulk od HiTec'a będzie dokładny opis :str: Hi-Anabol Gain będzie po treningowo i między posiłkami w [...]

Mam smak waniliowy i bardzo przypadł mi do gustu :) Myślę, że z jego pomocą w dodatku do diety będzie super, został mi ostatni miesiąc domasowania %-) Wczorajszy trening, pierwszy po kilkunastodniowej przerwie, zrobiłam w Fitness Academy Aquapark. Bardzo sympatyczna siłownia, ładny design, super światło i hantle, ogólnie ciekawy sprzęt, choć [...]

[...] dobre połączenie %-) w domu na szpilkach nie pochodzę... na siłowni za dużo miejsca nie mam żeby chodzić... dodatkowo lustro duże obowiązkowo musi być. Byłam kiedyś w klubie fitness na jednej z opolskich siłowni to mi powiedzieli, że w szpilkach nie mogę tam chodzić, bo parkiet porysuje. Dzisiaj będę starała się coś załatwiać z tą salką baletową, [...]

[...] go i jestem bardzo zadowolona. Odnalazłam się w IFBB - w końcu docenili moją ciężką pracę, czyli moją formę - co nie jest oceniane w federacji WFF/WBBF w kategorii model fitness. Co do poziomu to na prawdę konkret - jestem normalnie tak szczęśliwa, że stałam na podium w Katowicach z Paula Mocior i Żanetą Szlęzak - czyli dwoma zawodniczkami na [...]

[...] okresie dużo mi dało i na dzień dzisiejszy mam taką formę, z której jestem w 100% zadowolona i tak naprawdę nie trzeba mi nic więcej - jednak moim celem jest coś powalczyć w fitness w przyszłości, więc te udka,pośladki i plecki jeszcze muszę szlifować :lol: Trening w ciut wcześniejszej porze niż zawsze - przeważnie chodzę na godzinę 18 - dziś [...]

[...] wtedy życiową formę. Zdobyłam tam 4 miejsce… byłam załamana, długo przeżywałam przegraną, szczerze mówiąc po tym starcie miałam ochotę zrezygnować z tego całego bikini fitness, nawet teraz mnie nerwy biorą jak pomyślę o tym starcie %) Jednak jestem twarda babka i nie odpuściłam, należę do tej grupy dziewczyn, które z problemami i [...]

Weekend we Wrocławiu - szycie stroju, rodzinne spotkanie, pyszne jedzonko, odpoczynek, siłownia... Tak w skrócie mogę go opisać :-) Ale przejdźmy do najważniejszego :-P Dziś rano byłam w Pawciem w Fitness Academy w Arkadach - następna bardzo fajna siłownia, przypadła mi do gustu ( choć pure jatomi o niebo lepszy klimat). Zrobiliśmy razem trening [...]

tak od dłuższego czasu (chyba od początku powstania tego dziennika) śledzę Twoje poczynania, to cały czas robisz kawał konkretnej roboty :-D rewelacja, oby tak dalej, życzę powodzenia w tym sezonie startowym :-)) Miło się czyta takie posty, to naprawdę motywuję do działania. Cieszę się, że ktoś czyta moje wypociny i docenia moją pracę, dziękuję!! [...]

[...] urodziłeś" -ŚWIĘTE SŁOWA. Kasia masz taki porządek w tym dzienniku, że czasem aż się boję tu spamować ;), ale.... muszę napisać, że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na żywo i pogratulować formy. Chyba muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D

[...] -ŚWIĘTE SŁOWA. Kasia masz taki porządek w tym dzienniku, że czasem aż się boję tu spamować ;), ale.... muszę napisać, że forma wyśmienita :) jesteś definicją bikini fitness, takie mam zdanie. Mam nadzieje kiedyś spotkać na żywo i pogratulować formy. Chyba muszę założyć dziennik i prosić o pomoc ;) inaczej tego nie widzę. Pozdrawiam :D [...]

Kasiu wyglądasz super, wiem ze miałas wieksze ambicje ale fitness to dysyplina bardzo subiektywna, nie wiadomo na co w danym momencie zwracaja uwage sedziowie, trzymam kciuki za dalsze starty :)

[...] jedzonka :lol: Udzieliłam też wywiadu - zapraszam do czytania!!! http://www.bodymania.pl/wywiady/wywiad-katarzyna-chlopecka-2-miejsce-na-mistrzostwach-slaska-w-bikini-fitness-pow-166cm /SFD/Images/2015/4/24/bdb89e4b02144eaa807ea74122f0660c.jpg Czwórki 4s - Przysiady ze sztangą na 20-18-15-15p 4s wykroki + wyskoki [...]

Katarzyna Chłopecka Bikini Fitness Przygotowania do Mistrzostw Europy IFBB w Santa Susana 2015 z Hi Tec Nutrition https://www.youtube.com/watch?v=pv34qZpMlfQ

[...] strasznie, czuję coraz bardziej wyczerpanie, fizyczne i psychiczne, ale warto było. Na ogromny plus nogi i pośladki, o to mi chodziło. Dziś pierwszy raz pozowałam w stroju fitness bikini od MP, specjalnie jakoś nie ćwiczyłam nawet w krótkich spodenkach tylko długich leginsach, by właśnie teraz zobaczyć, czy jest coś na plus. Jestem zszokowana [...]

[...] %) Dziewczyny może i nie pocięte rewelacyjnie, ale estetyczny i równomierny poziom bf, brzuchy bardziej pociachane a wąskie talie potęgowały efekt. Plecy babki miały jak w fitness sylwetkowym, ale bez skrajnej definicji i cięcia, uda to samo, pośladki ogromne, choć tłustawe, dodatkowo co druga babka silikony, co dla mnie już jest totalnie [...]

[...] stan rzeczy.Obecnie planuje zrobić kurs na trenera personalnego, ale odłożę to na następne wakacje, jak już obronie magisterkę i pójdę w kierunku trenera kulturystyki i fitness. Obecny brak "uprawień" i tak mi nie przeszkadza i trenuję babeczki na siłowni, jak i parę prowadzę, jednak mam chęć zdobycia jeszcze większej wiedzy, tej [...]

Ostatni tydzień siedziałam we Wrocławiu u rodziny :) Wypadały mi 3 treningi, więc musiałam je zrealizować :) Pierwszy, trening nóg i tricepsa, zrobiłam z chłopakiem w Magnolii w Pure. Bardzo przypadła mi do gustu siłownia, mnóstwo wolnych ciężarów, dużo miejsca, świetne światło, brak tłoku, po prostu super :) Środowy trening padł na Fitness [...]

[...] skos górny 4s Wyciskanie sztangi na barki 4s Unoszenie/ podciąganie sztangi do/przed brodę 4s Uginanie sztangi na biceps 2s Pompki na poręczach 2s Pawcio robił cardio, a ja robiłam przez 40min pośladki i brzuch z nudów i wymyślałam nowe ćwiczenia :lol: Zobacz całość: http://www.******/bikini-fitness-2014-267111.html/page-120#ixzz3leYNQJmU