fitness

[...] przerw tak jak pisalem potrafi czynic cuda w ciagu nawet 2 miesiecy przy dobrej diecie mozna wtedy zejsc o pare ok. 5-6% w dol z fatem. Zreszta wszystkie zawodniczki fitness sylwetkowego obecnie w USA ktore w sa w okresie rzezbienia uzywaja takiego planu.1 miesiac jest 2xHITT badz szybka TABATA i 3xFBW a w 2 miesiacu wchodza na 3xHITT i [...]

[...] Konsultuj się z lekarzami. Jak chcesz dobrą rade to znajdź sobie jakaś aktywność fizyczną która polubisz- basen, rower, bieg, siłownia- może jakieś zajęcia ruchowe w klubie fitness- tenis, ping-pong, joga, sporty walki jest wiele sportów których mógłbyś spróbować - niech to będzie twoja pasją poświęcaj na to wolny czas tak żeby zapomnieć chociaż [...]

j/rogalick.. Duże gratulacje, ale to już nie bardzo wygląda jak fitness.. A szkoda bo Kamila miała świetną, kobiecą sylwetkę.. pzdr.

Byla o tym mowa niedawno w dziale Fitness, wosk kosztuje chyba okolo 100zl, wystarczy na dosc dlugo, smarujesz na goraco i nie ma sladu po wlosach. Efekt jest dlugotrwaly, nie taki, jak po goleniu maszynka. Nie weim czy w aptece mozna kupic, pewnie mozna, mysle, ze lepije bedzie kupic u kosmetyczki.

[...] biologiczna z pływaniem włącznie. (...) możecie również spotkać Mariusza biegającego na średnich dystansach. Fragment artykułu ze "Sport dla wszystkich. Kulturystyka i fitness" Numer 8 (11) Sierpień 2002 P.S. Myślę że w czwartek i piątek powtarza odpowiednio poniedziałek i wtorek. Może jeszcze to ze szczególny zwróceniem uwagi,że to [...]

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] to właśnie na mięśnie brzucha Zainteresowanym polecam jeszcze ten art: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29942 ps Balrog, Miętusię znajdziesz w kilku postach w fitnessie, m.in. w najbliższym temu "Słodycze" ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to prawda ale kumpel mi [...]

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

[...] wiem czy to prawda ale kumpel mi mowil ze jednemu kolesiowi podczas cwiczen ze sztanga na plaskiej wyplynelo oko, troche mnie to zmartwilo bo podobno mi sie robia wylupiaste oczy podczas cwiczen" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności "

Dokładnie Witam w fitnessie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Jak ja zaczynałem trenować, to internet w Polsce był jeszcze w powijakach. My czerpaliśmy wiedzę z Muscle, Flex, Muscle&Fitness

Nie wiem, czemu boję się tych jajek, kojarzą mi się z cholesterolem od razu :) To dorzućmy jeszcze jedno do sałatki. Vena, wtrącaj się, spoko :) Warzywa póniej. Nie biegam po jajkach, a przed nimi; na czczo. Sorry, wkleję link, taka też jest oki?, bo nie wiem, czy sfermentowana jak natto, [...]

[...] ogromne..ale z racji iz posiadamy troche funduszy na konkursy równiez i dla tego dzialu nie zabraknie zapraszam rowniez do innych konkursów jeszcze z zeszlego miesiac , ktore trwaja w dziale strongman, 3boj silowy i pilka nozna a w tym m-cu ruszą w dziale zdrowie, aktualnosci kult.i fitness oraz moze jeszzce w po silowni, jak i armwrestlingu

Oczywiscie. Kazda rzecz jest wazna. Korzysci moga byc bardzo duze jednak rozne w zaleznosci od tego w jaki sposob bedziesz cwiczyc. Napisz wiec co chciałabyś osiagnac to cos poradzimy. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Jak czesto ćwiczysz ? Polecałbym raczej dłuższe sesje po około 40-45 minut jednostajnym tempem a takze krotsze (innego dnia oczywiscie) jednak przejechane z wieksza intensywnoscia (obciazeniem) po około 20 minut (mozesz zmieniac obciazenie w trakcie jazdy). Taka kombinacja powinna bardzo dobrze wplynac na ksztalt nog jednak jesli problemem jest [...]

Sprecyzujmy "trzymać formę". Zależy Ci jedynie na ładnej sylwetce czy chciałabyś także popracować nad kondycją ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Skoro zależy Ci na utrzymaniu ładnej sylwetki taki trening na pewno bedzie wystarczający. Możesz ewentualnie wg własncyh preferencji urozmaicić robiac jednego dnia treningi trwające 40-50 minut o niższej intensywnosci by nastepnego dnia skrócić czas do 20 minut kosztem wiekszego obciązenia. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]

Cześć! Chciałabym kiedyś wystartować w zawodach fitness sylwetkowym ( albo bikini?) W każdym razie nie ma mnie kto przygotować i szczerze powiedziawszy nie wiem gdzie mam się zgłosić.. Znacie jakieś stowarzyszenia w Gdańsku, gdzie trenerzy przygotowują przyszłych zawodników? Ile mniej więcej pieniędzy trzeba przeznaczyć na taki start/? Z góry [...]