fitness

[...] i niestety na jakiś czas treningi poszły w odstawkę :( Jakoś od września wróciłam na siłownię, ale już nie do tego planu, który miałam, tylko do ćwiczeń na maszynach + fitness w ramach rekreacji. No ale wiem, że to za mało, obejrzałam się dziś z bliska i stwierdziłam, że masy mi trzeba, bo po poprzedniej nie zostało zbyt wiele i nie wygląda [...]

DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]

Do użytkownika ,,moon". Mówisz o kulturystyce czy o fitness gdzie Dexter powinien należeć. Chyba kulturysta ma byś umięśniony i wyrzeźbiony a nie tylko wyrzeźbiony i to bardzo wątpliwie.

Oksana Grishina (fitness) 11 tygodni przed /SFD/Images/2015/12/22/0040399185184b8e9d11639f6d2b1d10.jpg

Juan Morel 10 tygodni przed /SFD/Images/2015/12/29/f63320fe607b4ff7bc1ffb7bffad07e1.jpg /SFD/Images/2015/12/29/3114b86ad7154dd4b2f41b33916e3d91.jpg Piia Pajunen (fitness) 10 tygodni przed /SFD/Images/2015/12/29/3966dd0c40154510920958331a0f3a09.jpg Janaina Ferreira da Silva (figure) 10 tygodni przed [...]

Charles Dixon - odc. 1 z przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=MS3XbgAicMo&feature=youtu.be Piia Pajunen (fitness) 9 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/3/2ff3ea856dd6466e8d1fa0b5a3c050aa.jpg

[...] da Silva (figure) 8 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/5/128631069c6b42cc90f65cee2f066fec.jpg Freddy Naidu (classic physique) 8 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/5/c4de5eeb34af4ff383f0b7cfc1270be0.jpg Piia Pajunen (fitness) 8 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/5/e9160bdecd4e462d9420318e0e88b66f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-05 23:25:34

Polacy zgłoszeni do startu w kategorii amatorów (stan na 6 stycznia): Grzegorz Kępa – Delegate Aleksandra Kępa – Women’s Fitness +163 cm Hubert Kulczyński – Classic Bodybuilding up to 180 cm Marcel Przyszlak – Classic Bodybuilding up to 180 cm Radosław Smyk – Classic Bodybuilding up to 180 cm Krzysztof Rodkiewicz – Classic [...]

Piia Pajunen (fitness) 7,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/13/5cc6242cac3c4673b58192c7caf8c644.jpg Janaina Ferreira da Silva (figure) 7,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/13/cf19d21857f54a5c898761eebfaba9e6.jpg Klaudia Larson (classic physique) 7,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/13/fd56910df5fe4ddab492f83554caffa9.jpg Natalia Bernal [...]

Shannon Thomas (classic physique) 7,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/14/72ca3572eb9c4a07b2177bae91eacc2b.jpg Oksana Grishina (fitness) 8 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/14/cc095b52e4514cf2a132bf22da7e4525.jpg Toney Freeman 7,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/14/3b1496c2af70452ca864daa184afab6e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-14 [...]

Missy Terwilliger (fitness) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/15/926cdfc5b3444a6eb5c23971a8acbfc5.jpg

Oksana Grishina (fitness) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/bf27e5e6b4884f6da6e64d15ffe781db.jpg Johnny Quinn (kulturystyka niepełnosprawnych) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/5423f042d9584f03be58c332449d9c8c.jpg Juan Morel 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/5afb161e125f4cbabaf36e65bead536b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-17 [...]

[...] bikini) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/9df85eea260c4797bec831d1bf80d80c.jpg Klaudia Larson (classic physique) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/17e20639a8424ca6a7170f4c1608db0e.jpg Piia Pajunen (fitness) 7 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/17/423d2cfa2cc14c60be307279a75a00b6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-17 15:44:26

Brandy Leaver (bikini) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/48ecebca86224e9c93b5287f2140dc89.jpg Piia Pajunen (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/854b4892992346dfb94ab67b0355c352.jpg Brandon Hendrickson (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/20/9833a813a81d4ae88490ca5168c51137.jpg Eren Legend (classic physique) [...]

Giorgia Foroni (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/da6af37181e9490396be7c7a15be5b8b.jpg Charles Dixon 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/900e972afc414bef85a3b6529c7c3910.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-22 10:55:07

Missy Twig (fitness) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/ce32a2f32ec64dd4805d83cd12919e82.jpg Gabriele Andriulli (kulturystyka niepełnosprawnych) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/fdb5d6594f1444d29ca874a88791c1e7.jpg Frank Griffin (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/22/02807b799c544474aa66db2ba2eb459f.jpg Amanda [...]

[...] Andrea Calhoun (figure) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/9900f42275a5445c96ce3ba25b2255c0.jpg Janaína Ferreira da Silva (fitness) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/bb807d30a9194e438b526104ed3c50ce.jpg /SFD/Images/2016/1/23/3f6fe523a2f84db1bc05003181fa0c08.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Hafdís Björg (amatorka, fitness) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/ea30f296b9ec4618a6e1fcf264579016.jpg Samir Troudi (amator) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/11882504ce574ea69b1e190b59a435cf.jpg Klaudia Larson (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/23/6bd2111bead24e059f410fc5b8ffce25.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Cody Montgomery 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/1a7da4d6d3574684bdfea8222c049c16.jpg Giorgia Foroni (fitness) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/f9a1ca9c804942b19b36fb28564cb307.jpg William Anin (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/Images/2016/1/24/2e453a8d34c0494db30c1c62b75eb0d4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-24 19:16:31

[...] Samir Troudi (amator) 5,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/28/b6ec7aca9dee48aaa54036fbf90eabec.jpg Andrea Calhoun (fitness) 5,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/1/28/86798680148f4159b6bb84611a117ec3.jpg Juan Morel 5,5 tygodnia przed [...]