Klata, plecy, barki..

Można wiedzieć jaka waga aktualnie oraz wynik w wyciskaniu ??

Waga 86kg a aktualnego wyniku w wyciskaniu nie znam bo od kilku dobrych tygodni nie sprawdzałem :) Wrzucę aktualny rekord w przysiadzie z soboty 190kg x1 - powoli coś zaczyna się ruszać w siadach :)

class="link" target="_blank">


Zmieniony przez - econo w dniu 2017-02-20 12:09:04

Kolejne rekordy siłowe padają, tym razem martwy ciąg sumo 200kg x3 oraz przysiad 210kg x1 :) 1 maja w Zalesiu odbędą się Mistrzostwa Polski na które się wybieram :)

class="link" target="_blank">

class="link" target="_blank"> oraz zdjęcie aktualnej sylwetki

Elegancko aż wszyscy ćwiczenia przerwali żeby popatrzeć Z tymi przysiadami to ogarnij sobie najlepiej jakąś dużą deche pod nogi z której nie będziesz musiał schodzić bo takie schodzenie z krążka za którymś razem skończy się źle, nie ma co świrować


Zmieniony przez - mytant w dniu 2017-03-18 09:47:51

Ladny marty , zycze sukcesow dalej.

Plecy . Dalej jechac ? Martwy i drazek only.

W tym martwym podoba mi się to że powoli opuszczasz a nie jak jakiś pedał pizgasz o podłogę żeby każdy usłyszał jaki to wielki siłacz ćwiczy. Robisz kontrolowany ruch i to się chwali, bezpieczniejsze wbrew pozorom dla pleców takie dokładne odstawianie

typie jak ci sie nie podoba że ktoś rzuca ciężarem to może zmień siłownie na jakiś jak to nazwałeś "pedalski" fitness club z różowymi hantelkami bez odbioru

Typie, jak nie umiesz czytać ze zrozumieniem to poproś mamy żeby Ci wytłumaczyła. Mi chodziło o gości co to podnoszą w martwym ale wypuszczają to z rąk u samej góry i ta sztanga leci siłą grawitacji aż się odbija od podłogi. Nie ma fazy negatywnej, co jest bez sensu, bo jak dasz radę to wciągnąć to powinieneś też opuścić. Teraz zrozumiałe?