"co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie [i chyba Fu] ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness
...
Napisał(a)
seba_kzn:
"co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie [i chyba Fu] ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness
"co do kobiet- niestety wiele kobiet przychodzi wlasnie w tych celach co opisalas na silownie, stanac poagdac, mahnac czyms pojsc do domu, stad moje zdanie [i chyba Fu] ze kobiety zbytnio sie nie przeciazaja zazwyczaj" - i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness
...
Napisał(a)
i sam masz odpowiedz, dlaczego nie zadałam swojego pytania w dziale Fitness ""
hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic
jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie
hmm, akurat w fitnesie jest sporo bardzo rzetelnych osob mogacych ci doradzic
jak zreszta i tu, ale koniety na ogoł sie do fitnesu odsyła, gdyz tak jak mi np. z doswiadczenia i jakies tam wiedzy gosciowi mi łatwiej pomoc niz kobiecie
...
Napisał(a)
girjewik
dowiedziałam się wiec, co to znaczy: kulturystyka
zdecydowałam się poddać ocenie mój plan w dziale "Trening", gdyż - jak sądzę - tutaj wchodzą ludzie, którzy chcą oceniać plany treningowe innych oraz - mają ku temu kompetencje.
wymieniłeś 4 kategorie sportowców, trenujących na siłowni
dodałabym jeszcze:
- pływacy
- biegacze
- rowerzyści (Amstrong wyciskał całkiem potężne obciążenia - nie na klatkę co prawda, ale na nogi)
- wioślarze, etc.
czego ci sportowcy oczekują po treningu na siłowni? masy? tylko by zaniżała wyniki. chodzi o wzmocnienie mięśni, dzięki czemu mogą osiągać pózniej lepsze wyniki w swoich dyscyplinach.
ja jestem biegaczką
co do mojego stosunku do siłowni: jest poważny
dowiedziałam się wiec, co to znaczy: kulturystyka
zdecydowałam się poddać ocenie mój plan w dziale "Trening", gdyż - jak sądzę - tutaj wchodzą ludzie, którzy chcą oceniać plany treningowe innych oraz - mają ku temu kompetencje.
wymieniłeś 4 kategorie sportowców, trenujących na siłowni
dodałabym jeszcze:
- pływacy
- biegacze
- rowerzyści (Amstrong wyciskał całkiem potężne obciążenia - nie na klatkę co prawda, ale na nogi)
- wioślarze, etc.
czego ci sportowcy oczekują po treningu na siłowni? masy? tylko by zaniżała wyniki. chodzi o wzmocnienie mięśni, dzięki czemu mogą osiągać pózniej lepsze wyniki w swoich dyscyplinach.
ja jestem biegaczką
co do mojego stosunku do siłowni: jest poważny
...
Napisał(a)
no to poprawili ci act, a teraz ic z bogiem masz moje blogoslawienstwo.
cos tam pisalas ze nie masz maszyn do nog
przysiady klasyczne
hackprzysiady
wykroczne
patrz juz 3 mozliwosci ;)- poczytaj atlas troche.
cos tam pisalas ze nie masz maszyn do nog
przysiady klasyczne
hackprzysiady
wykroczne
patrz juz 3 mozliwosci ;)- poczytaj atlas troche.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
biliwiget
co do barów - to nie ma obawy o mnie hehehe - jest wąsko
co do działu Fitness - kochany, nie pytam tu na forum, jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z ud czy jak ujędrnić piersi
proszę o ocenę treningu - taką, jaką byś wystawił drugiemu facetowi
co do barów - to nie ma obawy o mnie hehehe - jest wąsko
co do działu Fitness - kochany, nie pytam tu na forum, jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z ud czy jak ujędrnić piersi
proszę o ocenę treningu - taką, jaką byś wystawił drugiemu facetowi
...
Napisał(a)
wiekszosc chlopaki powiedzieli, ja dodam tylko ze jak brzuch robisz a6w to juz nie rob w planie.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
seba_kzn
zanim odeślesz mnie do Atlasu przeczytaj jeszcze raz mój post
nie pisałam, że nie ma maszyn do ćwiczenia nóg - nie ma maszyny do prostowania nóg, a zatem jest problem z dwugłowymi uda
czym to zastąpić?
Atlas podaje następujące możliwości: (hehe, powołuję się na Atlas, jak na Biblię )
- uginanie nóg w leżeni
- odwodzenie nogi w tył
- martwy ciąg na prostych nogach
przy czym tylko w pierwszym ćwiczeniu dwugłowe uda są wymienione na pierwszym miejscu jako mięśnie ćwiczone w danym ćwiczeniu
więc, panowie, włożyć możliwość 2. czy 3. do mojego planu?
zanim odeślesz mnie do Atlasu przeczytaj jeszcze raz mój post
nie pisałam, że nie ma maszyn do ćwiczenia nóg - nie ma maszyny do prostowania nóg, a zatem jest problem z dwugłowymi uda
czym to zastąpić?
Atlas podaje następujące możliwości: (hehe, powołuję się na Atlas, jak na Biblię )
- uginanie nóg w leżeni
- odwodzenie nogi w tył
- martwy ciąg na prostych nogach
przy czym tylko w pierwszym ćwiczeniu dwugłowe uda są wymienione na pierwszym miejscu jako mięśnie ćwiczone w danym ćwiczeniu
więc, panowie, włożyć możliwość 2. czy 3. do mojego planu?
Polecane artykuły