Witam. Tydzień temu zacząłem swój pierwszy cykl po baaardzo długiej przerwie (ok. 9 lat) na cypio 250e5d Tamtego nie ma co rozpisywać bo to była szczeniacka przygoda z dopingiem która zakończyła się ginekmastia z powodu braku wiedzy i lekceważenia pierwszych objawów. Był to cykl na propianacie . Ginekmastia została usunięta operacyjne parę lat [...]
Witam serdecznie. Choc jeszcze nie bede robił cyklu kreatynowego - pierwszego - już o nim mysle ( to chyba normalne ), do tego teraz mam duzo czasu na przemyślenia . Napewno nie bedzie to monohydrat bo nawadnia itp a ja endo jestem i nie chce tego. Bedzie wiec jabłko i to jest pewne. Do tego dopalacz i tu podobno najlepsze AAKG. I pojawia sie [...]
Witam chcialbyd sie podzielic kilkoma filmikami i wywiadem z Mariuszem Pudzianowskim jaki znalazlem : http://dziendobrytvn.onet.pl/1,1441721,1,chat.html http://dziendobrytvn.onet.pl/1390867,domotwarty.html PS. Ladna kolekcja pucharow Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-10 22:38:20
Witam Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód pasa 86 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gry drużynowe co najmniej 4 razy w tygodniu po 1h Ograniczenia żywieniowe : jedzenie stołówkowe (internat) Stan zdrowia: dobry Możliwosci finansowe: średnie Aktualnie robię pompki, brzuszki podciągam się na drążku. Mam dostęp na siłownie 2 razy w [...]
Witam. Szukam odpowiednich ćwiczeń na plecy, jednak lekarz zabronił mi wykonywać martwy ciąg i tzw. dzień dobry;/ Chodzi mi o zbudowanie masy:) Jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić te 2? I ogólnie jakie wybrać ćwiczenia, żeby trening był kompletny? Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i będę chodził na siłownię, więc będę miał dostęp do dużej [...]
Witam. Mam taki problem: Wczoraj na treningu po ćwiczeniu "dzień dobry" zaczęły mnie boleć plecy. Nie jest to jednak ból na samym dole pleców, boli mnie na wysokości środka kręgosłupa tylko na prawo. Co z tym zrobić? Iść odrazu do lekarza? Czy spróbować sie przejść na basen, może to pomóc? I tu jeszcze jedno ważne pytanie: Darować sobie treningi? [...]
czy to cwiczenie jest wskazane jak chce dojsc do dobrych wyników w martym ciagu , czy nie jest kontuzyjne i jak nisko powinno sie schodzic Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-08 17:46:12
Witam, mam już w 90% ułożony plan FWB, potrzebuję tylko ustalić jakie z tych ćwiczeń dać na plecy? Wzniosy Tułowia - nie mam ławki odpowiedniej do robienia tego, ćwiczenia i pozostaje mi wybór - albo robić wznosy tułowia leżąc na podłodze albo "Dzień Dobry". Co wybrać?
Cześć wszystkim, Trafiłam na to forum przypadkiem, gdy szukałam info na temat stepperów, no i w końcu kupiłam maszynę eliptyczną (tzw. orbitrek). Nie wiem jeszcze jaka jest, bo przywiozą w poniedziałek, już się nie mogę doczekać!!
witam mam pytanie ćwiczę już prawie 2 lata i efekty sa marne trochę tkanki mieśńowej przybyło ale nie chodzi mi o to chce być wmirę za okresleniem potężny a tu narazie nic nie widać czasami kumple mnie pytają czy ja cwiczę na rzezbe a ja odpowiadam ze tak chodziasz na rzeżbę nie chce ćwiczyc tylko na masę proszę o odpowiedz. moje imię to. Piotr [...]
[...] witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów Ale do rzeczy- chce sie dowiedziec czy wykonywanie skłonów ze sztanga trzymana przy klacie zamiast na karku tez wzmacnia i rozwija w podobnym stopniu prostowniki i pozostale grupy mięśniowe. Pytam bo chce zrobic taką hybrydę ( all in one ) tj. połączyć wiosłowanie z "dzień dobry" w jedno ćwiczenie
Z czym moge połaczyc nitrobulon 2 zalezy mi na masie i na sile czy nitrobulon 2 i cos na mase da mi dobre efekty ? Prosze pomozcie
Witam :-) mam pytanie odnośnie ćwiczenia na plecy zwanym ,dzień dobry'. Nie robiłem tego ćwiczenia nigdy to przyznaje sie bez bicia i jest jedno pytanie.. czy można to ćwiczenie wykonywać przy ścianie? W takim sensie że opre sie pośladkami i będe robił skłony? Czy to jednak w czymś przeszkadza? Sogi za sensowne odpowiedzi :-)
Tak jak wam obiecalem zamieszczam tutaj nie skan,bo mi sie nie chcialo isc,ale zdjecie tej gazety... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Czy jeśli dopiero zaczynam przygode z kulturystyką (konkretnie ACT) to mogę wykonywać te ćwiczenie? Mam 16 lat i nie wiem czy to nie bedzie zbyt duzym obciązeniem dla mojego kręgosłupa. Jeszce jest małe ale... Posiadam 2 hantle po 10kg każda, a nie mam sztangi, wiec nie wiem czy w ogole takie cwiczenie by wypaliło. Chodzi mi o prostowniki grzbietu [...]
jak zwykle posypia sie pewnie pytania jak sie czuje he he ale serio .panowie.co wy na taki skladzik 150co drugi dzien priopinatu. 600trenbolanu i i 300 boldone???mowi o tych 2 skladnikach tygodniowo.wiem dieta 5000kal dziennie i 300bialka .nara´zie udalo mi sie dojsc do 3500 wiecej nie wcisne .prosze o madre odp.oczywiscie wszystkie cos maja w [...]
[...]
jak jestes chudy i wysoki masz dlugie nogi to zapisz sie na karate masz wspaniałe predyspozycje mugłbys sie zapisać mozes wygrywać na zawodach krajowych a nawet świata a w obronie na ulicy to znakomicie sie przydaje wyprubowałem to na sobie ćwicze 6 lat jeste mistrzem polski i mam juz taki odruch ze cięszko mnie zaatakować
Witam, mam pytanie, mianowicie chciałbym do diety dorzucić troszkę białka zacząć od ostrowi WPC, przystępna cena i czytałem, że do najgorszych nie należy. Czy może coś innego polecacie? Jestem zielony w sprawie supli i odżywek więc pytam czy idzie w parze białko i glukozamina? pzdr
Witam Jaki koktajl owocowy polecacie na zaczęcie dnia tak aby dawał dużo energii? Znacie jakiś dobry przepis? Z jakich owoców najlepiej?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
