dzień dobry

Rozmawia chłopak z dziewczyną: - Mogę cię pocałować? Chociaż w policzek? Dam ci za to snickersa. Dziewczyna się zgadza. - A jak dam ci dwa snickersy, to będę cię mógł pocałować w usta? - No dobra - zgadza się dziewczyna. - Chciałbym cię jeszcze raz pocałować w usta, ale teraz z języczkiem. Mogę? Dam ci jeszcze trzy snickersy... - Dobra, całuj, ale [...]

Przychodzi pedał na basen i mówi do ratownika... P: dzień dobry jaka jest dzisiaj woda? R: aaa ch*jowa! P: ooo to super skacze na dupe.

Został otworzony casting na księgowa w dużej korporacji na korytarzu czeka dużo kobiet i wołają pierwsza : -Witamy panią -Dzień dobry -A więc zadamy pani pytanie : ile jest 2x2? -4 -pani podziękujemy Wchodzi 2 babka i zadaja jej to samo pytanie : ile jest 2x2? -4 -pani dziekujemy Wchodzi juz tam z 6 z koleji wszystkie odpowiedaly 4 i tej 6 babce [...]

żona do męża po upojnej nocy mówi: - kochanie idź po bułki do sklepu - ja nie idę bo czy kupie za dużo czy za mało to wiecznie krzyczysz na mnie - to kup tyle bułek ile razy się w nocy kochaliśmy - no dobra. mąż idzie do sklepu wchodzi i mówi: dzień dobry poproszę 7 bułek, albo nie 5 bułek loda i kakao...

pije sobie bialeczko na dobranoc i mysle o jutrzejszym treningu nie napisalem jeszcze o suplach, a to interesuje wiele osob. od jutra juz tylko po treningu WPC80 50g na wodzie. do tego 2tbl gold omega-3 olimpu dziennie, wapn i 2tbl MZB olimpu na sen. lykam tez selen jutro wrzuce z rana dokladniejsze wymiary. cos mi sie chyba baterie w wadze koncza [...]

silce: dzien dobry panstwu! jest poniedzialek wiec wrzucam tak dlugo wyczekiwane dane. najpierw podan tylko klatke, jutro bedzie pas, sroda biodra, zwartek bic itd zeby budowac niesamowite napiecie, waga w niedziele dobra: 4.01./11.01. klata wdech 117/116 (-1cm) talia: 108/104 (-4cm) pas(najszerzej): 118/115,5 (-2,5cm) biodra: 109/107,5 (-1,5cm) [...]

mumin: no ja nie moge sobie na to pozwolic bo waze duuuzo za duzo. dzis poszlo 200g glukozy plus do tego po 2lyzki WPC dla zmiany smaku na kazdy strzal, 150g kuskusu i 2 jogurty, 500g makaronu, 500g piersi i sloik sosu, 3 duze miarku carbo-ok200g razem. z szalenstw pierwsza porcje makaronu posypalem odrobina startego sera zobacze jutro czy bedzie [...]

dzien dobry! minely 4tygodnie mojej super redukcji! napisze zaraz czy cos sie zmienilo w zwiazku z tym, ze bic, przedramie i np lydka praktycznie sie nie zmienia, a udo tez jakby stoi w miejscu, a poza tym jest tak grube, ze nie sposob wykonac 2 takich samych po 7 dniach, wrzucac bede chyba tylko obwody klatki, talii, pasa, bioder i wage. [...]

dzien dobry niezle niezle, kto by sie sie spodziewal nie wiem na co przeznacze, ale zastanowie sie nad tym szybko

dzien dobry. dzisiejsza moja dieta wygladac bedzie tak: 1. tuna, warzywa, 30ml oliwy. 2. j.w. 3. j.w. 4. serek wiejski, 10ml oliwy, 40g migdalow 5. 50g wheya, 40g migdalow dzis w koncu odbiore chyba auto to bedzie mozna i na naormalne zakupy skoczyc gdzies dalej do wiekszego sklepu, i na silke latwiej podjechac itd pozdro

ja wlasnie wypilem WPC truskawkowe i czekam na sloneczniki na zielonym imperium nasadze cebuli na noc i spac, a z rana aero EDIT: dzien dobry! aero odkrecone-tylko 45min bo myslalem, ze umre z nudow i jakis podenerwowany w ogole bylem pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-04-20 10:23:28 EDIT: wczoraj waga pokazala 103kg, dzis 101,8kg. [...]

hehe a ja sie zastanawialem czy pochylenie nie bylo zbyt duze ostatecznie okaze sie w piatek czy nachwyt czy podchwyt. lepiej jednak nachwyt? czytalem ogromny art Wodyna o wiosle to najbardziej podobala mi sie opcja nachwyt, ale niezbyt szeroki co do ciezaru to tez ogarne to juz ladnie w piatek, a cwiczenia ze srody juz znam wiec bedzie z tym [...]

dzien dobry. dzis dieta rowniez trzymana idealnie. wlasnie zjadlem przedtreningowy i po 14ej wybieram sie testowac plan B. mam juz w glowie zalozenia co do ciezarow wiec na pewno bedzie jeszcze lepiej niz w poniedzialek. jutro wieczorem jade do matki i juz jej zapowiedzialem zeby nie robila nic do jedzenia bo znowu "zdrowo jem" i sam z [...]

Dzień dobry pamiętniczku. Wczorajszy dzień stracony - spałem 2 godziny, nie chciałem dobijać organizmu ćwiczeniami. Tylko by pogorszyły formę zamiast poprawić. Ale dziś od rana miło i przyjemnie, tętno spoczynkowe tam gdzie ma być, ortostatyki tylko leżą i kwiczą. Nic to. Niedługo czuję będzie potrzebna pauza w treningach, lepiej stracić tydzień [...]

[...] na obojczykach - obciążasz tylko sobie te drobne stawy dłoni - rozumiem, że mam starać się "nie trzymać" sztangi tylko ją sobie położyć? - słabe centrum ciała (przysiado-dzień dobry) - Będę wzmacniać :-D - słabe dwójki - trening zaczynaj od zginaczy - Co konkretnie proponujesz? Np. w dzień siły mam tylko przysiad i mc. Coś dodać? No przede [...]

DT tydzień 1 Trening A. 1. Przysiad ze sztanga na plecach 15kgx10 25x10 30x10 35x10 2. RDL 25kgx10 30x10 35x10 40x10 3. wyciskanie sztangielek skos góra(waga jednej) 8kgx10 10x10 12x6/4 4. wiosło sztangą (w leżeniu na ławce) 15kgx10 20x10 25x10 28x10 4 wznosy z opadu -zaminiałm na "dzień dobry" 15kgx10 20x10 20x10 6. plank 3xmaks skosy [...]

DT tydzień 1 Trening A. 1. Przysiad ze sztanga na plecach 20kgx10 30x10 35x10 40x5/5 15kgx10 25x10 30x10 35x10 2. RDL 20kgx10 30x10 40x10 45x10 25kgx10 30x10 35x10 40x10 3. wyciskanie sztangielek skos góra(waga jednej) 8kgx10 10x10 12x5/5 8kgx10 10x10 12x6/4 4. wiosło sztangą (w leżeniu na ławce) sztangielki 3x10 x12 kg 15kgx10 20x10 [...]

DT tydzień 3 Trening A. 1. Przysiad ze sztanga na plecach 15kgx10 20x10 25x10 30x10 35x10 40x7 15kgx10 25x10 30x10 35x10 40x5 20kgx10 30x10 35x10 40x5/5 15kgx10 25x10 30x10 35x10 2. RDL 15kgx10 25x10 30x10 40x10 50x10 25kgx10 30x10 40x10 50x10 20kgx10 30x10 40x10 45x10 25kgx10 30x10 35x10 40x10 3. wyciskanie sztangielek skos góra(waga [...]

moja propozycja dla ciebie jest taka jesli trenujesz juz rok skorzystaj z tego planu : dzień 1 klatka + triceps - wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 10/8/6/6 - wyciskanie sztange na skośnej ławce głową w góre 10/8/6/6 - rozpiętki na płąskiej ławce głową w góre 4x8pow --- - wyciąg 3x12 - francuzkie jednorącz siedząc 2x12 taki ciężar zebys [...]

Wtorek 17/05/11 Dieta: 1 . Owsiane ,rodzynki ,orzechy(brazylijskie +migdały +włoskie +laskowe) ,jaja. 2 .Makaron razowy ,pomidory ,gruszka, jaja, schab, oliwa 3 . Durum, pomidory, schab, oliwa 4 . Banany, WPC 100% 5 . Ryż Basmati, Schab 6 . Warzywa, Serek Wiejski, Oliwa Suplementacja: Wapń 1G (2x 0.5g) Glukozamina 1.5G (3x 0.5g) Omega 3 2g [...]