dzień dobry

A musisz pisać ten licencjat? Za moich czasów był wybór, ja nie pisałam, uznałam że magisterka wystarczy bez dodatkowych wcześniejszych stresów. Niestety muszę, żeby iść na magisterskie trzeba mieć najpierw licenjat, teraz to rozdzieli. Niektórzy uważają, że to źle, ale wg mnie to jest akurat dobry system, bo nie musisz kontynuować tego samego, [...]

dobry dzien dla Polaków grajacych we Francji Obraniak i Jeleń po goli strzelili

to ja moze przedstawie swój paln ,a wy ocenicie czy jest dobry czy moze cosw nim zniemić. Dzień 1: Klatka:-wyciskanie na ławce poziomej 4s 10-12 powtórzeń -wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-12 -wyciskanie na ławce skośnej 4s10-12 -butterflay 4s 15-17 Barki:-wyciskanie siedząc sztangi za głowe i przed po 4s 10-12 -lanie wody 4s10-12 [...]

Kapsułki są dołączone w Celu takim - że w nich zamknięta jest bardzo silna MOC - sęk w tym, że ta MOC jest strasznie NIEDOBRA w smaku, a proszek Jest Dobry i zawiera Substancje które w smaku dają radę. Przez co PEAK - DETONATOR staję się Bardzo Smacznym i MOCNYM Stackiem Przedtreningowym. THERMO FUSION narazię nie ma Możesz Spróbować Therm Energgy [...]

Dobry dzien plackii, sniadanko zjedzone? Piekna pogoda dzisiaj się szykuje, u mnie już 4 stopniaki, ptaszki cwierkają, gołąbki srają, cud miód orzeszki. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-03-13 08:15:12

dobry dzien.

nie o to chodzi, karp zeby na takie pytanie odpowiedziec musiałby miec bardzo dobry dzien i humor %-)

dobry :-) Czas zaczac normalnie dzien póki co ;-)

Dobry Dzień :-)

Nie znajdę dziś czasu aby dokładnie uzupełnić dziennik więc krótki skrót informacji. Wczoraj dieta liczona do momentu w którym żona zrobiła ryż z piersią kurczaka i warzywami. Wróciłem z treningu i miałem od razu posiłek. Niestety w połowie jedzenia zorientowałem się że nie zważyłem składników. W związku z tym dieta była ale nie policzona i nie [...]

WYPSIKA Dzień udany ;-) Rano wykład,potem drzemka, szama i trening. TRENING: - MC 3x10 80/80/90 - Suwnica nogi 3x10 120/120/120 kg - WL hantle skos dodatni 3x10 20/20/20 - Wyciag triceps - wyciskałem ciężar do dołu tak jakbym pompował na takiej pompce: http://www.wolenski.nazwa.pl/pcp/files/pompka_brocock_energizer_do_karabinkow_pcp_t4.jpeg nie [...]

[...] na odpowiedz kogoś innego bo moim zdaniem się mylisz". W prozdrowotne zawsze warto. :) I nie ograniczaj zdrowego jedzenia do kilku produktów. Można jeść zdrowo i na każdy dzień miesiąca mieć inne menu. "Wiem że zdrowiej i lepiej przy niedoborze witamin jest jeść więcej warzyw i owoców, ale witaminy są też w tabletkach. Można też rano wrzucić [...]

Marta, :-D8-) I'm totally in ORAZ can't wait \-)}:-( dzień 47 TRENING: NOGI 1A. Uginanie nóg z piłką 3x10 1B. Prostowanie nogi z gumą 3x10 2A. Wykroki dalekie 3x20 5/5/5x16 3/3/3x13+CCx7 2B. Odwodziciele z gumą 3x20 3A. Wznosy bioder 3x20 5/5/5 5/5/5 3B. Przywodziciele z gumą 3x20 4. RDL 3x10 25/25/25 30/30/30x1+25x9 5. Bułgar 3x10 cc x [...]

[...] brzuchu. Natomiast po zwykłych wakacjach (%-)), jakby się coś zablokowało w temacie zmian w pomiarach }:-( _________________________________________________________________ dzień 33 TRENING: Barki 3x10 1. Wyciskanie żołnierskie 13/12x9/11x7+3 2A. Podciąganie hantli 4/3/3 2B. Wyciskanie hantli siedząc 4/3/3 3. Unoszenie rąk przodem siedząc na [...]

[...] jak porobię foty sylwetki nowe -------------------------------------------------------------------- To lecim... Poszedłem na trening z powerem jak rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem kg, byłem pewien że tym razem pocisnę minimum 6 razy, lecz [...]

moze i tak gorzej z kasa. jestem multisportowcem i procz 5 silowych robie kilka h aero w tyg baseny i wycieczki rowerowe po 180 km na dzien%-) a i z regeneracja roznie dobry teren potrafi wyszarpac ze 2 dni czlowiek dochodzi do siebie%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-03 12:41:16

**** z tym nie wiem co tam bylo napisane nie pamietam mam nowe konto a tamto pewnie zostanie odblokowane za jakis czas zycie czas do***ac efke a taki dobry dzien dzis mialem heheheh

[...] trudno cokolwiek teraz powiedzieć o Pacmanie. mówi się, że jesteś tak dobry jak Twoja ostatnia walka - na ile jego gorsza forma ostatni czasy była przypadkiem, lub wypadkową wielu niesprzyjających okoliczności ? bo to, że Marquez nie leży Manemu to wiadomo. Walka z Bradleyem dużo wyjaśni, ale wg mnie - na dzień dzisiejszy FMJ wygrywa na pkt.

Dobry dzień :-)

1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok i3 miesiace 6. DIETA: -białko:zdaza sie 200g/dzien ale z regoły to ok 130g/dzoen -węglowodany:do godziny 16 ok 250g/dzien -tłuszcz:ok 30g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka+teść+winko 8. TRENING:4/tydzien 9. CEL [...]